Високий холестерин: причини, як знизити лікарськими препаратами і народними засобами? Харчування при високому холестерин

Холестерин-це органічна речовина, ліпофільний жиророзчинний спирт, який входить до складу клітинної стінки і бере участь в обмінних процесах організму. Однак, якщо його рівень підвищений, то можуть бути наслідки. Які саме? Через що взагалі підвищується холестерин? І як це можна виправити? На ці та багато інших питань зараз слід дати відповіді.

Передумова

Їх необхідно вивчити перед тим, як розповісти про те, як знизити високий холестерин. Причин, насправді, може бути безліч. Імовірність збільшення цього показника підвищує наявність спадкової схильності. Якщо у людини хтось із найближчих родичів страждав артеріальною гіпертензією, ІХС або атеросклерозом, то у нього, швидше за все, буде підвищений холестерин.

Стикаються з цією проблемою, як правило, в старшому віці. Зазвичай вона виникає у чоловіків, але і жінки, які зіткнулися з клімаксом, виявляються схильні до даної патології.

Але це, зрозуміло, не всі причини. Як знизити високий рівень холестерину? Для початку-розібратися з передумовами. Найчастіше значиму роль відіграє один з наступних факторів:

  • Поганий спосіб життя: зловживання алкоголем і нікотином, гіподинамія, постійно виникають стресові ситуації.
  • Супутні захворювання: системні захворювання сполучної тканини, цукровий діабет та ожиріння.
  • Неправильне харчування: захоплення жирною їжею, їжею тваринного походження, а також нестача свіжих фруктів і овочів.

Якщо у людини збільшується кількість холестерину в крові, то його починає турбувати стенокардія, болі в ногах, розриви кровоносних судин, а також жовті плями, що з`являються на шкірі (переважно в області очей).

високий рівень холестерину у жінок

Аналізи виявляють наявність згустків в крові, а в рамках діагностики вдається виявити звуження коронарних артерій і розрив бляшок, що може бути чревате серцевою недостатністю.

Статини

Отже, вище було розказано про причини. Як знизити високий рівень холестерину? Відповідь на це питання може дати тільки лікар. Але найчастіше доктора призначають статини-хімічні речовини, що сприяють зменшенню вироблення ферментів, які необхідні для синтезу жиророзчинного спирту.

В цілому, медикаменти цієї групи надають наступні дії:

  • Зменшують концентрацію холестерину в плазмі, пригнічуючи ГМГ-КоА-редуктазу.
  • Знижують його рівень у людей, у яких діагностована гомозиготна сімейна гіперхолестеринемія. Вона не лікується гіполіпідемічними засобами.
  • Допомагають знизити загальний рівень холестерину приблизно на 30-45%, а «шкідливого» - на 40-60%.
  • Зменшують ймовірність виникнення ускладнень ішемічного характеру приблизно на 15%. Згідно з висновками кардіологів, ризик інфаркту міокарда та стенокардії знижується на 25%.
  • Підвищують рівень аполіпопротеїну А і холестерину-ЛПВЩ.

При цьому препарати цієї групи не роблять канцерогенного і мутагенного впливу.

Кращі статини

Призначення конкретного препарату залежить від індивідуальних особливостей організму і причин високого холестерину. Як знизити його швидко, безпечно і ефективно, скаже лікар після проведення індивідуального обстеження і вивчення аналізів.

Але найкращими статинами визнані наступні препарати:

  • "Акорта». До його складу входить розувастатин. Дозування медикаменту починаються з 5 мг, так що його зручно призначати навіть при мінімальних змінах рівня холестерину. Цікаво, що вплив даного препарату набагато більш яскраво виявляється на представників монголоїдної раси, ніж на інших.
  • "Крестор». Відрізняється високим ступенем очищення активного компонента. Це найкращим чином впливає на його ефективність, а також обумовлює відсутність побічних реакцій.
високий рівень холестерину у жінок причини та лікування
  • "Тевастор». Препарат виробляється в Ізраїлі. Засіб потужний, здатний навіть змінювати співвідношення гормонів в організмі і давати серйозні побічні ефекти. Тому не рекомендується людям, що проходять гормональне лікування, а також жінкам, які приймають оральні контрацептиви.
  • »Роксера". Це новий статиновий препарат, до складу якого також входить кальцій. Це обумовлює набагато більш інтенсивне засвоєння головної діючої речовини. Препарат підходить навіть людям з дисфункцією жовчних проток і печінки.
  • «Розулип». Ще один препарат в легкозасвоюваній формі, оскільки діюча речовина доповнено цинком.
  • «Ливазо». Один з новітніх препаратів 4-го покоління. Його діючою речовиною є пітавастатин, у якого дуже мало протипоказань. Також короткий і перелік можливих побічних ефектів. Діє навіть при маленьких дозах, дозволений до застосування в старечому віці.
  • "Розукард». Новий препарат чеського виробництва, який можна вживати навіть людям з цукровим діабетом. Призначається, незалежно від статі і віку. Однак на представників монголоїдної раси так само, як і «Акорта», діє інтенсивніше. Перевищення дозування здатне спровокувати його накопичення в організмі.
  • «Мертенил». Впливає на мевалонат, тим самим знижуючи високий холестерин у жінок і чоловіків. Вже через 10-14 днів після початку застосування досягається 90% від максимального ефекту. Його можна пити в будь-який час доби, але обов`язково запиваючи склянкою холодної води. Важливо відзначить, що засіб діє на печінку, а тому її стан потрібно перевіряти кожні два тижні.
  • »Аторвастатин". Вважається самим часто купуються ліками нового покоління. Популярність обумовлена високими результатами клінічних досліджень. Добова доза препарату-40-80 мг, так що точне коригування можна проводити в будь-якому конкретному випадку.
  • »Розувастатин". Найбільш ефективний препарат групи. Доза 40 мг надає набагато більш явну дію, ніж максимальна кількість " аторвастатину». Випускається в 10, 20 і 40 мг. Завжди призначають прийом з мінімальної дози, а при змінах в аналізах можуть навіть знизити до 5 мг. Важливо знати, що це – гідрофільний препарат, так що його негативний вплив на печінку знижується в рази. А ще засіб не впливає на м`язову тканину.
  • »Симвастатин". Цей препарат рідко призначається для лікування високого холестерину у жінок і чоловіків, оскільки він відноситься до першого покоління. Однак засіб дешеве, а тому популярне. При довгому застосування дійсно змінює співвідношення "хорошого" і "поганого" холестерину, в результаті чого утворення бляшок припиняється, і мінімізується ризик виникнення тромбів.

Зрозуміло, це далеко не всі ліки, що знижують холестерин. Однак вони частіше за інших використовуються в медичній практиці, а тому їх назви слід запам`ятати.

Гіполіпідемічні препарати

Розповідаючи про причини і лікування високого холестерину у жінок і чоловіків, необхідно обговорити і застосування даних коштів. Гіполіпідемічні медикаменти призначені для зниження концентрації певних фракцій ліпідів в рідинах і тканинах організму.

Найчастіше призначаються такі препарати:

  • "Зокор». Ефективно знижує холестерин в плазмі крові і підвищує вміст ліпопротеїнів високої щільності. Помітний терапевтичний ефект спостерігається вже після двох тижнів застосування.
  • "Симвор». Знижує загальний рівень холестерину. Характер дії-експоненціальний. Препарат також робить позитивний вплив при дисфункції ендотелію, покращує реологічні властивості крові і стан судинних стінок. Паралельно виробляє антиоксидантний і антипроліферативний ефект.
  • »Ревайтл". Засіб рослинного походження, яке ефективно знижує холестерин, покращує травлення і виділення жовчі, а також позитивно впливає на обмін речовин. Ще препарат нормалізує серцево-судинну систему, стимулює кровотворення і виробляє легкий діуретичний ефект.
  • "Лескол форте». Препарат синтетичного походження, ефективно пригнічує біосинтез холестерину і зменшує його вміст в ниркових клітинах.
  • «Липримар». До його складу входить аторвастатин, завдяки якому вдається знизити концентрацію холестерину в плазмі і крові. Також в результаті застосування збільшується кількість печінкових рецепторів ЛПНЩ на поверхні клітин.
як знизити рівень холестерину в крові

Всі перераховані ліки, що знижують холестерин, добре себе зарекомендували на практиці, проте дозування і рекомендації пацієнт також отримує в індивідуальному порядку від лікаря.

Риб`ячий жир

Отже, вище було розказано про застосування медикаментозних засобів з метою вирішення проблеми. Тепер можна поговорити про те, як ефективно знизити холестерин в домашніх умовах. І перший засіб, активно застосовується в народі - це риб`ячий жир.

Докозагексаєнова та ейкозопентаєнова кислоти, що входять до його складу, допомагають зменшити рівень тригліцеридів в організмі. Регулярно вживаючи добавку, можна домогтися зниження до 20%. Щоб отримати такий результат, потрібно приймати риб`ячий жир в кількості 4 грам щодня.

Паралельно збільшується кількість ліпопротеїдів високої щільності, що також сприятливо відбивається на здоров`я серця і кровоносної системи. Ще за допомогою цієї добавки можна нормалізувати кров`яний тиск, поліпшити стан нервової системи, навіть позбутися від депресії і психозів.

Льон

В рамках теми, що стосується причин і лікування високого холестерину у жінок і чоловіків, треба поговорити і про застосування цього природного компонента. Льон є дуже корисним рослиною, насіння якого дійсно здатні допомогти позбутися від проблеми.

ліки знижують холестерин

У їх складі присутні поліненасичені жирні кислоти, що сприяють виведенню холестерину і підтримці нормального метаболізму. Регулярно їх застосовуючи, можна нормалізувати кров`яний тиск, запобігти розвитку серцево-судинних захворювань (атеросклерозу зокрема), а ще зміцнити імунну систему.

Також в насінні міститься селен, калій і вітаміну Е, А, В. Добавка допомагає заповнити їх нестачу, в результаті чого розріджується кров, прискорюється обмін речовин і запобігає утворенню тромбів і судинних захворювань.

Застосовувати цілющу добавку можна по-різному:

  • Можна додавати 1 ч. л. подрібненого насіння в кисломолочні продукти-в натуральний йогурт або кефір. Пити по склянці раз на день.
  • Також можна додавати 1 ч. л. цілісних насіння в кисіль. Тільки потрібно почекати, поки вони розбухнуть. Приймати такий еліксир по склянці 2-3 рази на день протягом трьох тижнів.
  • Випивати по 1 ч. л. лляної олії приблизно за 30-40 хвилин до їжі, теж тричі на добу.
  • Вживати настій з насіння. Спочатку по 2-3 ст. л. тричі на день, поступово можна збільшити дозування до ½ склянки. Готується він просто: треба залити 3-4 ст. л. насіння окропом (500 мл), потім накрити кришкою, укутати, і залишити до повного охолодження. Потім обов`язково процідити.

А жінкам рекомендується жувати по 2-3 ч. л. подрібнених в кавомолці насіння. Тому що в такому вигляді набагато швидше і в більшій кількості засвоюються фітогормони, схожі на естрогени. Вони необхідні жіночому організму.

Прополіс

Продовжуючи розповідати про те, як знизити рівень холестерину в крові, потрібно відзначити увагою і цей продукт. Прополіс відрізняється складним хімічним складом, що включає в себе 16 органічних сполук. Завдяки йому, він дезінфікує, виводить з організму токсичні речовини і вільні радикали, вбиває бактерії, звужує судини, а також зменшує запалення. Також компоненти складу пригнічують ріст і подальший розвиток патологічних клітин, паралельно стимулюючи відновлення ураженої ділянки.

Як знизити рівень холестерину в крові за допомогою прополісу? Можна приготувати з нього настоянку. Треба просто залити 80 грам бджолиного клею медичним спиртом (300 мл) і весь склад, поміщений в темну пляшку, відправити на 14 днів в темне місце настоюватися.

Потім відфільтрувати і приймати-тричі на день по 7 крапель, розбавляючи їх у двох столових ложках води. Пити обов`язково натщесерце, за півгодини до їди. Рекомендований курс лікування - 1 місяць.

Шипшина

Цей фіто-компонент широко відомий своїми цілющими властивостями. До його складу входять вітаміни ДО, з, Е, РР і В, фосфор, магній, калій, кальцій, вуглеводи, білки, ефірні масла, органічні кислоти.

як ефективно знизити холестерин в домашніх умовах

Вживання шипшини допомагає нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту, позбавити від підвищеного артеріального тиску, прискорити виведення шкідливих речовин з організму і поліпшити якість крові.

Як знизити високий холестерин народними засобами на основі шипшини? Можна робити і застосовувати наступні ліки:

  • Відвар. Потрібно пропустити плоди шипшини через м`ясорубку, після чого наполовину залити водою (співвідношення 1: 3) і відправити на вогонь. Варити 15 хвилин, потім процідити, остудити, і можна приймати-двічі на добу по половині склянки.
  • Настій. Висипати в термос 4 ст. л. ягід і залити літром окропу. Щільно закрити і дати ніч настоятися. З ранку процідити і приймати-тричі на день по склянці. Зберігати склад можна не більше двох днів.
  • Настоянка. Наполовину заповнити літрову банку подрібненими плодами шипшини і залити ємність повністю горілкою. Закупорити і протягом двох днів наполягати, періодично струшуючи. Після закінчення часу процідити і можна вживати: капати по 20 крапель на кубик цукру, а потім повільно його розсмоктувати.

А ще симптоми високого холестерину в крові допомагає пом`якшити чай з шипшини. Він готується елементарно: треба взяти жменьку плодів, висипати в чайник, і залити окропом. Після 5 хвилин настоювання процідити. Потім можна пити. Смак дозволяється поліпшити додаванням меду.

Часник

Щоб уникнути наслідків високого холестерину, потрібно включити в свій раціон цей цінний продукт. До складу часнику входить аліцин, що знищує велику кількість хвороботворних бактерій, а також жирні та ефірні масла, вітаміни групи З і В, хлор, йод, фосфор, кальцій, магній, вуглеводи, фітонциди і лізоцим-в загальному, все, що має високу біологічну активність.

наслідки високого холестерину

Відмінно себе зарекомендувала настоянка з цього продукту. Приготувати її просто:

  • Очистити від шкірки часник, щоб вийшло 300 грам плодів.
  • Гарненько подрібнити зубчики.
  • Залити спиртом (250 мл) або горілкою (500 мл).
  • Протягом 3-4 тижнів наполягати в сухому, теплому і темному місці.
  • Після закінчення часу віджати часник і процідити настоянку.

Вживати її треба перед їжею, відповідно до певної схемою. Починати так: вранці – 1 крапля, вдень-2, ввечері-3. Щодня збільшувати дозування кожного прийому на 3 краплі. На 11-у добу вона повинна становити по 25 крапель вранці, вдень і ввечері. В такому режимі приймати до тих пір, поки настоянка не закінчиться.

Також можна зробити часникову горілку. Якщо провести після її регулярного вживання аналіз крові на високий холестерин, то виявиться, що рівень став істотно менше. Готується засіб так:

  • У пляшку засипати 4-5 великих часникових зубчики, обов`язково крупно нарізаних.
  • Залити двома склянками якісного вермуту. В якості альтернативи підійде ром, бренді, джин або горілка.
  • Наполягати три тижні як мінімум. Обов`язково вранці і ввечері струшувати ємність.
  • Після закінчення часу відфільтрувати часник, використовуючи щільну тканину або паперовий фільтр.

Пити цей еліксир по 10-15 крапель двічі на день.

Харчування при високому холестерин

Жоден засіб не проявить себе максимально ефективно, якщо людина не буде дотримуватися дієти. Її мета-поліпшити ліпідний обмін і знизити вагу пацієнта.

Основним принципом харчування при високому холестерин є зменшення кількості споживаного тваринного жиру. Раціон потрібно урізноманітнити поліненасиченими жирами, складними вуглеводами і клітковиною - саме вона сприяє виведенню даної речовини з шлунково-кишкового тракту.

Отже, ось ключові правила:

  • Кількість хліба-не більше 200 грам на добу. Краще замінити дієтичними хлібцями з висівками.
  • Сіль обмежити, або і зовсім відмовитися.
  • Кількість споживаної рідини скоротити до 1,2 літра на добу.
  • Овочі є в сирому вигляді, або тушкувати.
  • Рибу і м`ясо рекомендується відварювати або запікати.
  • Вечеря переважно повинен складатися з овочів.
  • Добовий енергетична цінність раціону - 1400-1500 калорій.
  • Приблизно 60% раціону повинні складати фрукти, овочі, зернові продукти.
  • Будь-які жири треба замінити корисними рослинними оліями.
  • Молочні продукти дозволені, але в помірній кількості.
  • У пріоритеті індичка, курка і риба. Яловичина - на другому місці.
  • Можна їсти 2-3 цілих яйця в тиждень, а ось білок не обмежений.
  • Ні в якому разі не допускати виникнення голоду. Для цього рекомендується влаштовувати перекушування фруктами.

Які продукти знижують холестерин в крові? Кращим чином з цим завданням справляються:

  • Зародки пшениці.
  • Насіння льону, соняшнику та кунжуту.
  • Масло виноградних кісточок і оливи.
  • Авокадо.
як харчуватися при високому холестерин

Щоб не допустити виникнення при високому холестерин ризиків, рекомендується вживати продукти, багаті пектином. Це яблука, натуральні соки з овочів, кавуни, буряк, цитрусові.

Рекомендується налягати на овочі і фрукти червоного і фіолетового відтінку-в них містяться поліфеноли, що стимулюють вироблення "хорошого" холестерину. Тому раціон треба розбавити такими продуктами:

  • Баклажан.
  • Слива.
  • Червоний і фіолетовий виноград.
  • Гранат.
  • Брусниця.
  • Горобина.
  • Журавлина і її сік.
  • Малина.
  • Полуниця.
  • Чорниця.

Але це ще не все. Які продукти знижують холестерин в крові крім перерахованих? Листовий салат, капуста, зелена цибуля, кріп, петрушка, артишок, щавель, шпинат. А ще бобові, в яких міститься багато клітковини і білка.

Приблизний раціон

Меню на тиждень при високому холестерин людині допоможе скласти його лікуючий лікар. Розраховується воно на 5-разовий прийом їжі, і виглядати може наступним чином:

  • Сніданок: стакан грейпфрутового соку і мюслі з висівками, залиті йогуртом.
  • Перекус: овочевий салат і яблучний натуральний сік.
  • Обід: пісний борщ, шматок відвареної яловичини і свіжі, крупно нарізані овочі, заправлений оливковою олією.
  • Полудень: два хлібця і яблуко.
  • Вечеря: варена спаржева квасоля, приправлена кукурудзяним маслом, хлібці з сиром і зелений чай.

А ось ще один варіант:

  • Сніданок: білковий омлет з додаванням одного цільного яйця, солодким перцем і кабачками, шматочок тосту з житнього хліба, стакан кави з молоком.
  • Перекус: фруктовий салат і хлібці з висівками.
  • Обід: суп з овочів, запечений судак, салат з лляною олією і стакан компоту.
  • Полудень: натуральний йогурт з висівками.
  • Вечеря: салат з несолоним сиром, хлібець і томатний сік.

Виходячи з цього, можна зрозуміти, як харчуватися при високому холестерин. Дієта цілком може бути різноманітною-благо справа, існує безліч рецептів цікавих страв, які відрізняються чудовим смаком, безсумнівною користю і простотою приготування.

Статті на тему