Як знімати тонус матки в домашніх умовах? Чим небезпечний тонус матки при вагітності?

Вагітність є особливим і прекрасним періодом в житті кожної дівчини. Але такий час в житті не завжди може протікати гладко, без будь-яких ускладнень. Частенько на ранніх термінах вагітності жінка страждає від токсикозу, гіпертонусу або розбіжності кісток. З подібними труднощами стикається практично кожна дівчина в положенні. Найчастіше у майбутньої матері спостерігається підвищений тонус матки. Таке явище може спровокувати дискомфорт, а також принести дівчата Тупі, тягнуть болі, які локалізуються в нижній області живота. Подібні симптоми не варто ігнорувати. Адже вони можуть спровокувати викидень або інші вельми небезпечні для здоров`я наслідки. Саме тому дуже корисно буде дізнатися, як знімати тонус матки в домашніх умовах. Про це ми і поговоримо в нашій статті.

Чим небезпечний тонус матки?

Тривалий тонус негативно позначається на стані здоров`я і матері, і немовляти. У період 1-го триместру через підвищеного тонусу може виникнути переривання вагітності. У деяких випадках діагностується завмерла вагітність, а через це ембріон помирає в утробі матері.

Тонус матки при вагітності на 2 триместрі і 3-м може спровокувати мимовільний викидень або передчасні пологи. Саме тому дуже важливо контролювати своє здоров`я, а при появі будь-якого дискомфорту обов`язково слід звернутися до гінеколога.

Коли скорочуються м`язи, стінки матки починають стискати плаценту, а це негативно відбивається на розвитку плода всередині. До дитини не надходить необхідна кількість кисню, через що відбувається затримка розвитку малюка. На початковому етапі вагітності від подібних патологічних процесів плід може навіть загинути.

Щоб всього цього уникнути, кожна мама повинна знати про те, як знімати тонус матки в домашніх умовах. Однак перед цим все ж необхідно пройти обстеження в поліклініці. Поговоримо про це більш детально.

Як знімати тонус матки в домашніх умовах?

Відгуки лікарів говорять про те, що для зменшення гіпертонусу в домашніх умовах застосовувати можна кілька методів терапія. Однак, перед тим як знімати тонус матки в домашніх умовах, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб уникнути можливих наслідків.

Дієта

Якщо ви не хочете, щоб у вас не виникло будь-яких ускладнень під час виношування дитини, а стан малюка знаходилося в нормі, необхідно особливу увагу приділити своєму харчуванню. У раціоні у великій кількості повинні переважати продукти, в складі яких знаходиться магній.

Фахівці говорять про те, що в нормі вагітна дівчина повинна споживати близько 400 мг даного елемента разом з продуктами. Щоб уникнути тонусу матки, в раціон в обов`язковому порядку слід включити такі продукти харчування, як:

1. Випічка з висівок, висівковий хліб.
2. Вівсяна і гречана каша на молоці, з цукром або медом.
3. Бобові культури. Найкраще готувати другі страви і супи з квасолі.
4. Овочі: брокколі, свіжі огірки, спаржа, солодкий зелений перець.
5. Сухофрукти та горіхи.
6. М`ясо: курятина, телятина, кролик, свинина.

Однак слід звернути увагу на те, що деякі продукти провокують підвищення тонусу матки. Якщо ви хочете мінімізувати ризик розвитку даної проблеми, то зі свого щоденного меню необхідно виключити:

1. Зелений і чорний міцний чай, кава, а також напої, які в своєму складі містять кофеїн. Також слід відмовитися від алкоголю.
2. Солодкі газовані напої, мінеральна вода з газами.
3. Фастфуд.
4. Жирні страви.

Щоб зняти тонус в матці, необхідно дотримуватися корисного раціону, в якому присутня велика кількість клітковини, білка і магнію. Їжу необхідно вживати 5-6 разів на добу невеликими порціями. Скорегувати таке меню вам допоможе лікуючий фахівець.

Гімнастика

Продовжуємо розглядати, як зняти тонус матки при вагітності. Справитися з цією проблемою можна за допомогою спеціальної лікувальної гімнастики. Вона розроблена для жінок в положенні. Такі вправи не тільки посприяють зняттю тонусу матки, але і зміцнять м`язи.

Якщо ви помітили у себе перші симптоми цієї недуги, то слід зайняти найбільш зручне положення, наприклад сидячи на стільці, дивані. Після цього треба розслабити повністю шию і обличчя. Дихати слід спокійно, рівномірно. Через 5 хвилин хворобливі відчуття повинні пройти, а жінка відчує після цього розслаблення. У разі регулярного виконання таких вправ майбутні мами зможуть навчитися своє тіло тримати під контролем. Слід звернути увагу на те, що подібну гімнастику використовувати можна навіть в тому випадку, якщо ви хочете позбутися від тонусу матки при вагітності в 3-му триместрі.

Ефективним в боротьбі з цією недугою є вправа "кішка". Для цього дівчина повинна встати на карачки, голову опустити вниз. Потім поступово підняти вгору, тягнутися животом до підлоги. Під час підйому голови зробити глибокий вдих, а коли голова опускається, необхідно зробити видих. Під час виконання вправи всі м`язи повинні бути максимально розслаблені. Коли ви прогинаєте спину, в такому положенні слід затриматися приблизно на 10 секунд, а потім повернутися в початкове, зробити видих. Рухи повинні бути плавними, робити їх необхідно не поспішаючи. Всі дії повторюються по п`ять разів, а потім майбутня мама повинна відпочити в положенні лежачи протягом декількох годин.

Бандаж

Як зняти тонус матки на ранніх термінах? Часто фахівці рекомендують використовувати для даних цілей бандаж. Однак слід звернути увагу на те, що якщо у вас термін вагітності становить більше 30 тижнів, то від даного методу доведеться відмовитися. Як правило, гінекологи радять пацієнткам починати носити бандаж з 17-го тижня вагітності.

Слід звернути увагу на те, що для кожної жінки в положенні такий еластичний пояс потрібно підбирати індивідуально, враховуючи особливості організму і перебіг вагітності. Виготовляється бандаж з синтетичного матеріалу або натуральної бавовни. Він не буде утрудняти рухів і ефективно підтримає зростаючий живіт майбутньої мами.

На сьогоднішній день є кілька різновидів еластичного пояса для жінок в положенні:

1. Спідня білизна. Як правило, такий бандаж виготовляється у вигляді трусів. У верхній частині пришита спеціальна еластична стрічка, що допомагає підтримувати живіт. Даний вид бандажа не буде викликати дискомфорту, він дуже зручний і користується найбільшою популярністю серед жінок в положенні.
2. Спеціальний еластичний пояс. Бандаж представлений у вигляді еластичної широкої стрічки, яка застібається на липучку. Надівається поверх нижньої білизни. Збоку є спеціальне регулювання, завдяки якій ви можете підібрати необхідний діаметр обхвату для себе.
3. Універсальний бандаж. Застосовується такий бандаж при виношуванні дитини, а також в післяпологовий період. Зовні чимось цей бандаж схожий на корсет. З боків пришиті спеціальні застібки, щоб регулювати ширину і обхват.

Народні засоби

Позбутися від підвищеного тонусу матки в домашніх умовах можна за допомогою народних засобів. В даній ситуації найкращий використовувати відвари і настоянки на основі цілющих рослин. Справа в тому, що такі засоби відрізняються спазмолітичну дію, завдяки чому знижується хворобливість. Розглянемо кілька ефективних рецептів.

Валеріана

Настоянку валеріани дозволяється використовувати в період вагітності. Застосовувати її можна в якості профілактики, а також для терапії спазмів. Для цього фахівці рекомендують вживати близько 35 крапель цього лікарського засобу за півгодини до прийняття їжі.

Пустирник

Досить ефективною в боротьбі з тонусом матки також є настоянка на основі пустирника. Два рази на добу, вранці і ввечері, необхідно вживати по 29 крапель цього лікарського засобу після прийому їжі. Тривалість терапії становить близько 2 місяців.

Цілющі трави

Легко приготувати в домашніх умовах можна чай на основі цілющих рослин. Для цього слід взяти м`яту, мелісу, пустирник і Валеріану. Всі інгредієнти беруться в кількості 90 г. Сировина заливається окропом, після чого йому необхідно настоятися близько 40 хвилин. За бажанням для смаку в напій можна додати цукор і мед. Після такого випитого чаю необхідно полежати приблизно протягом 25 хвилин.

Перш ніж займатися самолікуванням, використовувати народні засоби, необхідно звернутися за консультацією до свого лікаря. Якщо фахівець підтвердить, що у пацієнтки гіпертонус, а його слід знизити, то він порекомендує спеціальні народні засоби або препарати, щоб нормалізувати стан.

Ароматерапія

Щоб розслабитися і заспокоїти свій організм, можна використовувати ароматичні масла. Зробіть самостійно або купіть кулон з маслами, щоб впоратися з тонусом матки. Вельми ефективною процедурою буде ванна з додаванням ефірних масел. Однак слід звернути увагу на те, що в обов`язковому порядку вода у ванній повинна бути теплою. Для приготування ванни потрібно:

1. Жасмин, який покращує функцію нервової системи, здатний зняти напругу, а також має приємний ніжний аромат.
2. Лотос, який бадьорить, заспокоює, а також володіє солодкуватим легким ароматом.
3. Троянда, яка заспокоює, знімає напругу, відрізняється насиченим яскравим запахом цієї квітки.
4. Ваніль, що відрізняється солодкими нотками. Таке масло здатне принести відчуття затишку і спокою.
5. Лікарські трави: валеріана, герань, меліса, ромашка.

Крім кулонів і ванн, по дому можна розставити маленькі чаші, куди наливаються масла. Також ви можете запалити аромасвічки. Однак слід звернути увагу на те, що аромат повинен бути приємним і легким. Завдяки цьому ви зможете зняти напругу, розслабитися і заспокоїтися.