Що таке кульбіт, як його правильно виконувати

Що таке кульбіт? Як навчитися правильно і безпечно виконувати даний акробатичний трюк, і які вправи є його основою? Покроковий опис і найголовніші помилки під час підготовки до виконання трюку, ви знайдете в статті.

Опис

Кульбіт-це акробатичний трюк, що виконується переворотом тулуба обличчям вперед з приземленням на ноги.

Попередньо, перед тим як зайнятися освоєнням кульбіта, необхідно вміти виконувати як мінімум кілька акробатичних елементів:

стійка (на руках);
колесо;
підйом з розгином.

Основне навантаження в цьому трюку доводиться на кисті рук і плечі, значить, саме їх необхідно розім`яти в першу чергу.

Найпростіша зарядка і повороти тулуба дозволять розігріти ті зв`язки, які будуть схильні до навантаження. Для виконання кульбіта необхідна гнучкість в спині за рахунок містка, і в ногах, які ми розвиваємо за рахунок шпагату. Робіть перед кульбітом ці вправи, і у вас буде менше шансів отримати травму.

Кульбіт, опис якого звучить як: "переворот через руки на ноги", є досить складним по виконанню вправою. Головне, що вам потрібно зробити, коли ви освоюєте його-це знайти хорошого страховика.

Сам поширені помилки:

Занадто зігнуті руки (так вам доводиться працювати з великою амплітудою).
Руки стоять на різних лініях (в такому положенні тіла ви не зможете рівно вийти з кульбіта).
Недостатньо сильний мах ногою.
Напружені черевні м`язи (в даному трюку повинна бути напружена поперек).

Важливим моментом є те, що потрібно максимально підняти своєї центр ваги, робиться це за рахунок несильно зігнутих рук, потужного маху ногою і прямої спини. Даний елемент є досить важким і може зажадати декількох тренувань.

Інші значення

Що таке "кульбіт" в літературі? "Кульбіт" - це роман Кендзабуро ОЕ, який побачив світ у 1999 році. Твір поділено на два томи. Оригінальна мова-Японська.

У романі розкриваються теми про розпад релігій і виникнення нових, розглядається роль молитви і приреченість людини на неотримання відповідей з боку трансцендентного.