Як спілкуватися з маніпуляторами, як протистояти його маніпуляціям?

Начальник скаржиться на важке становище у фірмі, тому вам доводиться виконувати частину обов`язків, які не прописані у вашому трудовому договорі? Далека родича сумно зітхає і скаржиться на високий тиск, а потім тема розмови переходить на землю, яку треба перекопати на дачі? Якщо ви стикалися з подібними ситуаціями, то ця тема безумовно для вас.

Знайомство

Як спілкуватися з маніпуляторами? Таке питання, напевно, задавав собі практично кожна людина, якій доводилося перетинатися з людьми такого типу. Спілкування з ними-досить цікавий, але складний процес. Багато людей потрапляють під вплив маніпуляторів і не можуть зіскочити з цього " гачка». Це важка ситуація, так як подібні особистості активно використовують свої інструменти для впливу на інших людей. Зазвичай це лестощі, грамотно вибудуваний шантаж і гра на почутті провини.

Найчастіше вони ще застосовують енергетичний вампіризм. Тому людям в їх оточенні властиво витрачати не тільки свої гроші і час, а й власні життєві ресурси.

Навіщо терпіти

Багато хто стикається з питанням про те, як спілкуватися з мамою-маніпулятором. Здавалося б, не можна так просто взяти і проігнорувати рідну і дорогу людину. У такій ситуації люди усвідомлюють, що перед ними маніпулятор, і їм доводиться самовільно йти у нього на поводі.

Ми прекрасно розуміємо, що людина відмінно грає свою роль. Більш того, він домагається всього за рахунок простого діалогу. Більшість людей розуміє все, що відбувається, але не в силах відректися від таких зв`язків або сказати рідній людині про свою відмову.

Чому так відбувається?

Більшість людей не здатне відповісти собі на питання про те, як спілкуватися з людьми-маніпуляторами. Деякі кажуть, що не можуть ізолювати себе від суспільства таких людей. Зустрічаються випадки двосторонньої маніпуляції, коли люди терплять один одного заради будь-якої вигоди. Але все ж найчастіше проблема криється саме в односторонній маніпуляції.

Деяким людям властиво вести спосіб життя "жертви", тому сказати чергове " ні " на прохання, яку вони не хочуть виконувати, не в силах. Можливо, їм не вистачає сміливості, а може, вони не хочуть образити людину. Особливо це стосується близьких людей, які вже настільки відточили майстерність маніпуляції на родичів, що воно іноді залишається непоміченим.

Сміливо висловлюйте свої думки і думки

До тих пір, поки ви будете боятися показати власне «я», у вас не вийде зрозуміти, як спілкуватися з маніпулятором-чоловіком або жінкою. Чи не намагайтеся промовчати в ситуації, де цього категорично не можна робити. Ви не повинні боятися відстоювати свою точку зору і погляди. Якщо ви цього не зрозумієте, то вам практично завжди доведеться жити за вказівкою. Більш того, під дією маніпуляторів більшість людей починає мислити нав`язаними думками.

Люди, які вважають за краще віддати управління своїм життям в руки іншої людини, а самі готові просто плисти за течією, нерідко стають жертвами маніпуляторів. У ваших інтересах і силах відповісти людині в обличчя про те, що ви дійсно думаєте з приводу тієї чи іншої ситуації. І поки ви цього не навчитеся робити, вами будуть постійно користуватися.

Цінуйте себе

Величезна безліч жінок цікавиться питанням про те, як спілкуватися з чоловіком-маніпулятором. Таке питання настільки актуальне, що не залишається непоміченим серед психологів. Дуже складно сказати своєму обранцеві «ні», коли залежиш від нього. Проте! Навіть якщо ви прожили більше 10 років разом і вже згодні з його поведінкою, то це не привід продовжувати жити так далі. Важливо зрозуміти, що маніпуляція-це дуже підступний інструмент не тільки для людини, яка його використовує, але і для того на кого він спрямований. З досвідом люди, які бажають підпорядкувати собі оточуючих, перестають помічати, що приносять біль своїм близьким. А чому так відбувається? Маніпуляція увійшла у них в звичку.

Напевно, ви помічали серед вашого оточення людей, які виконують всі доручення начальства, що не входять в їх трудові обов`язки. Більше того, ці самовіддані працівники не вимагають доплати чи премії. Найжахливіше, що вони впевнені, що рано чи пізно їх праці будуть винагороджені. Проте! Завдання маніпулятора полягає саме на тому, щоб "їздити" на таких людях і не давати їм нічого натомість. Якщо ви стикаєтеся з подібними ситуаціями регулярно, то вчіться давати відсіч, інакше ваші «професійні» обов`язки будуть рости, а отримувати від цього ви нічого не будете.

Тільки Ви несете відповідальність за своє життя

Дорослі діти нерідко задають психологам питання про те, як спілкуватися з матір`ю-маніпулятором. Деяким родичам властиво нав`язувати близьким людям свою " картину світу». Крім цього, вони намагаються навчити вас жити правильно і діяти відповідно до їх думкою. Людям властиво боятися відповісти що-небудь наперекір своїм улюбленим людям. Тому так часто їх точка зору йде на другий план. В такому випадку необхідно зрозуміти, що ваше життя має на увазі тільки ваші правила, тільки ви маєте право розпоряджатися їй. Повірте, ніхто не буде нести відповідальність за свої слова, якщо ви вирішите вчинити так, як сказав вам ваш родич, а ця порада призвела до плачевного результату. Деякі люди здатні зрозуміти це в теорії, а комусь необхідно кілька разів " наступити на одні і ті ж граблі», щоб зрозуміти це.

Тримайте дистанцію

Перш ніж вибрати тактику спілкування з маніпулятором-жінкою або чоловіком, - слід зрозуміти, що такі люди вміють спритно міняти маски. З одними людьми вони можуть бути ввічливими і передбачливими, з іншими-грубими і схвильованими, а з іншими – абсолютно безпорадними. Причому іноді маніпулятор може міняти маски з одним і тим же людиною, в залежності від своїх потреб та інтересів.

Якщо ви помітили в своєму оточенні таку людину, то Вам слід навчитися дотримуватися з ним безпечну відстань. Ні в якому разі не дозволяйте йому порушувати ваші особисті межі.

Пам`ятайте, що найчастіше маніпулятори практикують свій талант ще з дитинства. Тому безглуздо намагатися перевиховати таку людину. Роблячи будь-які спроби, ви ризикуєте втратити багато сил, часу і енергії.

Вчимося говорити»ні"

Найпотужнішою зброєю у вирішенні питання про те, як перестати спілкуватися з маніпулятором, є відмова. Не бійтеся говорити» ні " людині, яка явно намагається використовувати вас у своїх цілях. Пам`ятайте, що тільки ви маєте право планувати свій час.

Як тільки ви впораєтеся з цим завданням, можливо, у вас виникне почуття провини. З ним також необхідно боротися. Ви не винні в тому, що не хочете нічого робити, це повністю ваш вибір і ваше рішення. Вам не повинно бути соромно. Постарайтеся запам`ятати це! В черговий раз говорите чітке «ні» без хвилювання і боязні кого-небудь образити.

Деякі люди бояться відмовляти, тому що ризикують втратити хороше ставлення з боку людини. Інші вважають це неввічливим і грубим. Не варто переживати, так як у відношенні з маніпулятором такі побоювання безглузді, адже він переслідує єдину мету « " поїздити на комусь верхи».

Поради для відмови

Як спілкуватися з маніпулятором-жінкою на роботі? Вважається, що професійна сфера - саме те середовище, в якому найчастіше можна зустріти людей такого типу. Розглянемо поради, які відмінно працюють, коли необхідно дати відсіч:

1. Не приховуйте своє невдоволення або роздратування проханням або вимогою. Не бійтеся здатися обуреним або вкрай незадоволеним станом справ людиною. Показуючи свої справжні почуття, ви даєте зрозуміти співрозмовнику, що вам неприємно його вторгнення на вашу територію. Ви можете відкрито висловлювати свої емоції фразами: "мене це злить» «" я не повинен цього робити» і так далі.
2. Чітко скажіть " ні " і дайте коротке пояснення своїй відповіді.
3. Запропонуйте маніпулятору свій варіант вирішення його проблеми. І бажано без своєї допомоги.
4. Вислухайте спокійно вимоги опонента, а потім зробіть тривалу паузу. Нехай висловиться повністю.
5. Повторіть свою відмову знову. А потім скажіть ту дію, яку ви не збираєтеся виконувати. В такому випадку є велика ймовірність, що до співрозмовника дійде ця інформація.

Як спілкуватися з маніпулятором-чоловіком або жінкою-цілком зрозуміло. На жаль, більшість людей настільки відкриті, що їм не завжди вдається давати відсіч. В такому випадку варто працювати над собою для того, щоб зрозуміти, що ви зобов`язані робити тільки ті речі, які приносять користь вам.

Не поспішайте

Один з найулюбленіших методів-це застати свою жертву зненацька. Справа в тому, що коли до людини несподівано звертаються з проханням, йому набагато складніше відмовити. Саме тому варто використовувати часовий фактор. Ви не повинні погоджуватися відразу, завжди відповідайте, що подумаєте, а потім точно зможете відповісти. Така пауза дозволить вам оцінити реальну обстановку і зважити всі за і проти перед прийняттям рішення. Крім цього, такий прийом відмінно підходить людям, яким відмова дається дуже складно.

Інтуїція

Як згадувалося вище, іноді важко протистояти маніпуляторам, але можливо.

Для цього вам доведеться багато працювати над собою, навчитися розрізняти різні форми і прояви маніпуляцій, а також оцінювати поведінку свого партнера в різних ситуаціях.

Деякі люди покладаються на свою інтуїцію. І це працює! На жаль, ми рідко до неї прислухаємося, а варто було б. Справа в тому, що людям властиво виправдовувати вчинки і дії інших, навіть в самих неприйнятних ситуаціях, а маніпулятори активно користуються цим.

Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Якщо вас напружує спілкування з людиною або ви некомфортно себе почуваєте, можливо, щось у вашому спілкуванні йде не так. Постарайтеся зрозуміти, чи використовує людина вас в корисливих цілях.

Реакція інтроверта

Вважається, що маніпуляцією в основному грішать екстраверти. А найважче їм вести діалог з інтровертами. Їм складно перебувати з ними в одному приміщенні, а спілкування часом стає нестерпним. Це ваша зброя! Ви можете довго мовчати, перш ніж відповісти маніпулятору. Зробіть загадковий вигляд і злегка посміхніться, потім затягніть паузу на більш тривалий час. На чергову фразу теж промовчите. Маніпулятор повинен бачити, що ви його слухаєте, не треба озиратися під час розмови з ним по сторонах. Сконцентруйтеся на розмові. Через деякий час заявіть, що повністю згодні з думкою свого співрозмовника, але така складна тема вимагає часу на обдумування. Рано чи пізно маніпулятор втратить терпіння від спілкування з інтровертом і знайде жертву, з якою буде простіше домовитися.

Відповідна маніпуляція

Дуже складно, коли вас оточують маніпулятори-люди. Як спілкуватися в сім`ї з родичами, які вважають за краще "їздивши" на вас? Найчастіше досвідчені маніпулятори виступають в ролі рятівника або жертви. Так найкращий розташувати до себе людину. Найвищий пілотаж в спілкуванні з такими людьми-порушити весь хід і правила їх гри. Якщо маніпулятор бажає отримати від вас будь-яку допомогу або вигоду, то перемикайтеся в режим жертви. Скаржтеся на що завгодно. Це може бути: злий собака біля під`їзду, борги перед банком або знайомими, погана погода. Людині властиво співчувати, і маніпулятор далеко не байдужа особистість. Коли він почне пропонувати вам допомогу в порятунку, перетворіть його в жертву. Відзначте його вік, високий тиск, втомлений вигляд, а потім скажіть кілька втішних слів з приводу його образ на ваші висловлювання. Маніпулятор, який опинився в такій ситуації, не захоче продовжувати свою гру з вами, а незабаром і зовсім перестане намагатися використовувати вас в своїх цілях. А навіщо витрачати свій час на таких, як ви, якщо навколо безліч "жертв"» з якими домовитися набагато простіше.

І пам`ятайте, що тільки ви вирішуєте, потрапляти на виверти маніпуляторів чи ні.