Правила чищення зубів. Скільки чистити зуби за часом? Як навчити дитину чистити зуби

Багато дій, що виконуються людиною в повсякденному житті, доведені їм практично до автоматизму. Відноситься до їх числа і гігієна порожнини рота. Проводячи цю важливу процедуру, навряд чи хтось замислюється над досить простими питаннями, а саме для чого вона потрібна, чи важлива вона і чи правильно ми її виконуємо?

Основні завдання

Існує кілька причин, за якими кожній людині необхідно чистити свої зуби.

Це потрібно, перш за все, для відвідування стоматолога тільки з метою профілактичного огляду. А здорові зуби необхідні кожному з нас, щоб:

1. Пережовувати їжу. Правильне розміщення і хороше здоров`я зубів необхідно не тільки для того, щоб прикрасити зовнішність людини. Подібні критерії потрібні і для інших цілей. Якщо розглядати систему травного тракту, то рот в ній є першим механізмом, необхідним для обробки їжі. Під час її пережовування відбувається подрібнення продуктів, і вони просочуються слиною. Завдяки цьому процесу подальшого перетравлення їжі в шлунку і кишечнику відбувається набагато швидше і легше. Якщо їжа буде недостатньо подрібнена і просякнута слиною, то це зробить негативний вплив на її засвоюваність. А ретельно обробити поглинається їжу можуть тільки ті люди, в роті яких знаходяться міцні і здорові зуби.
2. Правильно формувати звуки. Що дозволяє людині мати чітку дикцію? Формуючи звуки під час розмови, кожен з нас задіє не тільки губи і язик. Беруть участь в цьому і зуби. І якщо їх ряд буде неповним, то чітко розмовляти людина не зможе. Негативний вплив на дикцію надає і неправильний ріст зубів. І навіть втрата одного лише переднього призведе до того, що людина почне шепелявити. Якщо подібне станеться в дитячому віці, то з такою дитиною можуть перестати розмовляти однолітки. В результаті маленька людина стане замкнутим, віддалившись від суспільства.

Крім цього, чистити зуби необхідно кожному з нас для того, щоб вони були здорові. Адже багато стоматологічні захворювання, в тому числі карієс, набагато простіше запобігти, ніж потім займатися його лікуванням. Досить небезпечним є і неправильний ріст зубного ряду у дітей, адже подібне явище для малюка загрожує втратою здоров`я.

Саме тому так важливо виконувати всі необхідні правила чищення зубів. Адже їх ігнорування стане причиною виникнення серйозних ускладнень, лікування яких займе чимало часу і зажадає великої кількості коштів.

Періодичність процедур

Скільки разів чистити зуби? Стоматологи рекомендують робити це двічі на день. Оптимальним часом для проведення такої процедури є ранкові та вечірні години. При дотриманні зазначеного режиму стає можливим утримувати свою ротову порожнину в належній чистоті цілодобово.

Ще порівняно недавно вважалося, що найбільш оптимальним варіантом є чистка зубів тричі на добу. Однак в результаті проведених досліджень з`ясувалося, що при зайвому механічному впливі на емаль вона стоншується. Це підтвердив і накопичений клінічний досвід. Саме тому стоматологи прийшли до висновку про те, що бажаною кількістю проведення гігієнічних процедур є два рази на добу.

Ранкова чистка

Як правильно чистити зуби-до їжі або після сніданку? У цьому питанні фахівці так і не змогли прийти до єдиної думки. Одні з них є прихильниками виконання процедури натщесерце. При цьому вони наводять наступні доводи:

1. У зв`язку зі мізерною Нічний салівацією в ротовій порожнині значно підвищується кислотність. Через це відбувається активізація розмноження мікроорганізмів, які разом з ранковим прийомом їжі потрапляють до людини в шлунок. З плином часу все це може викликати розвиток патології.
2. Що має місце в ранкові години неприємний присмак або запах у роті несприятливо позначається на апетиті.
3. Багато людей страждають від чутливості емалі під час вживання певної їжі. Проводячи чистку зубів після їжі, можна тільки посилити проблему. Використання пасти, що містить фтор, зміцнює емаль. Це дозволяє їй захиститися від впливу агресивної їжі.

Однак існує і протилежна думка про те, чистити зуби до їжі або після. Прихильники того, що проводити гігієну ротової порожнини потрібно після закінчення сніданку, наводять наступні аргументи на користь своєї позиції:

1. Застряглі в міжзубному просторі залишки їжі почнуть піддаватися процесу гниття. У зв`язку з цим у людини виникне неприємний запах з рота і запаляться зубоясневі сосочки.
2. Використовуючи пасти, що містять в своєму складі антимікробні речовини, можна стримати зростання патогенної мікрофлори на тих ділянках, які були пошкоджені занадто твердими продуктами.
3. Якщо їжу приймати після проведення гігієнічного заходу, то до її смаку додасться аромат зубної пасти. Це неприємно спотворить вихідні характеристики продуктів.
4. Під час чищення натщесерце абразивні частинки пасти здатні стоншити емаль зубів. У чаї - і кавоманів вона придбає коричневий відтінок. Якщо ж почистити зуби після сніданку, то подібний наліт можна буде тут же видалити.

Як бачимо, наведені і тією і іншою стороною доводи цілком вагомі. І у кожного з них є своє раціональне зерно. Саме тому людина може розробити свої правила чищення зубів, врахувавши при цьому переваги цих підходів. При розробці індивідуальної схеми заходів, що підтримують здоров`я ротової порожнини, рекомендується використовувати наступні варіанти:

• проводити чистку поверхні язика, на якій знаходиться наліт, що представляє собою скупчення патогенних мікроорганізмів;
• зрошувати до сніданку ротову порожнину, використовуючи протимікробний ополіскувач;
• чистити зуби до їжі, а після неї проводити полоскання.

Обмеження застосування пасти

Яких потрібно дотримуватися правил чищення зубів? Доглядати за ротовою порожниною в денні години рекомендується без застосування пасти. Надлишок такого засобу здатний негативно відбитися на здоров`ї зубів. Це особливо актуально в тому випадку, коли паста містить високий рівень абразивних елементів. Вони стоншують емаль. Зуби при цьому стають дуже чутливими навіть до нешкідливого морозива або кави, які викликають неприємні відчуття і біль.

Особливості Чищення

Дотримуватися потрібної кількості проведених процедур-це далеко не найголовніше при виконанні правил чищення зубів. Необхідно ще й дотримуватися техніки. Який же алгоритм такої процедури?

Чистку зубів починають з того, що беруть щітку і наносять на неї невелику кількість пасти. Нерідко люди вважають, що чим більше буде взято кошти, тим краще очистяться зуби. Однак це не так. Пасту необхідно взяти в зовсім невеликому обсязі, розміром буквально з горошинку. Засіб понад цю кількість буде, швидше за все, поглинене людиною, що дуже небезпечно для організму.

На наступному етапі можна приступати до самої чищенні. Вона являє собою виконання вертикальних рухів. Притискати щітку сильно до емалі не потрібно. Більш важливо утримувати її в потрібному положенні, яке по відношенню до ясен має скласти 45 градусів.

Очищати поверхня зубного ряду, знадобиться поступово переміщатися з однієї його сторони на іншу. Стоматологи рекомендують затримуватися на кожному зубі приблизно 10 секунд. Щоб було зручніше, рот умовно ділять на чотири ділянки, приділяючи кожному з них по 30 сек. В результаті проведена процедура займе близько 2 хв.

Далі переходимо до корінних зубів. Щітка при їх чищенні повинна розташовуватися перпендикулярно щодо верхньої або нижньої губи. Процедура проводиться за допомогою поступальних рухів.

Наступним кроком стане перехід до внутрішньої частини зубів. Варт збиратися, що саме в цій зоні найбільше скупчуються патогенні бактерії. Для виконання процедури слід широко відкрити рот. Це дозволить дістатися до будь-якого важкодоступного місця.

Освіжити дихання дозволить очищення мови і внутрішньої сторони щік. За твердженням стоматологів, саме тут знаходяться скупчення більше 60 % патогенних бактерій ротової порожнини.

Закінчивши чистку зубів, слід пополоскати рот, використовуючи при цьому теплу воду. Причому вона не обов`язково повинна бути бутильованої. Підійде для такої процедури і вода з-під крана. Її можна набирати в рот зі склянки або з руки. У продажу пропонуються стоматологічні розчини. Їх можна використовувати для полоскання замість води.

Закінчуючи процедуру, необхідно вимити щітку. Це необхідно для видалення з її щетини бактерій. Міняти щітку рекомендується через кожні 3-4 місяці.

Навіщо чистити зубки дитині?

Деякі батьки вважають, що маленьким дітям доглядати за ротовою порожниною не потрібно. Адже їх зубки все одно молочні, і з часом на їх місці виростуть інші. Однак подібна думка помилкова. Емаль, яка покриває молочні зуби, дуже слабка. Через це вона легко уражається карієсом. При цьому захворюванні в ротовій порожнині утворюється джерело інфекції, здатної проникнути в організм і викликати досить серйозні патології, починаючи від ангіни і закінчуючи пієлонефритом.

Не обрадує малюка і знайомство в такому ранньому віці зі стоматологом. Адже це біль, а часом і видалення зуба, що вкрай небажано.

З якого віку малюки повинні доглядати за своєю ротовою порожниною? Конкретний період для привчання до таких процедур назвати досить складно.

Що з цього приводу говорять стоматологи? Коли потрібно починати чистити зуби малюкові? Робити це необхідно з моменту їх появи. А цей процес у кожної дитини індивідуальний. Відбувається це приблизно в 6 місяців. Однак прорізування зубів часом буває більш раннім. Відбутися ця подія може і тільки до року життя карапуза.

Звичайно, в такому віці дитина ще не зможе виконувати такі процедури самостійно. Саме тому батькам знадобиться придбати силіконову щіточку-напальчник. Нею вони і повинні чистити ротову порожнину своєму чаду. При цьому слід використовувати зубну пасту.

Коли починати чистити зуби малюкові самостійно? Приблизно в два роки дітей слід навчити полоскати рот після прийому їжі. При цьому батькам необхідно пояснити, що така процедура потрібна для здоров`я дитини і що робити її йому необхідно самостійно.

З якого віку чистити зуби? Дитина повинна починати це робити приблизно з тих же двох років. Батькам необхідно подарувати йому зубну щітку.

Як навчити дитину чистити зуби? Найефективнішим способом стане особистий приклад. Він буде діяти краще будь-яких умовлянь і пояснень. Батькам варто брати своє чадо в ванну і разом з ним проводити ранкові процедури. Малюкові потрібно давати щітку, щоб він пробував повторювати рухи дорослих. І нехай на перших порах для нього це буде не більше ніж гра, але поступово вона неодмінно перейде в звичку.

Пасту для чищення зубів малюкові необхідно підбирати за його віком. Так, для тих карапузів, які поки ще не отримують прикорму, вона повинна бути гелеобразной і мати молочний або нейтральний смак. Це дозволить не викликати у малюка неприємних відчуттів. Дітям, знайомим з прикормом, можна купувати пасти з фруктовими ароматами (банана, полуниці, малини і т. д.).

Якщо є брекети

Ці пристосування допомагають повернути зубам правильне положення. Яким чином в цьому випадку доглядати за порожниною рота? Як чистити зуби в домашніх умовах, коли на них встановлені брекети, зможе детально розповісти лікуючий стоматолог. Звичайно, така процедура має свої особливості і являє собою не такий вже й простий процес.

Для якісного очищення зубів необхідно:

• розташувати щітку, як при звичайній процедурі догляду, і, здійснюючи короткі рухи, спрямовані взад і вперед, очистити кожен зуб;
• такими ж рухами слід пройтися по кожній поверхні зуба;
• добре вичистити жувальні поверхні, в тому числі і у найдальших зубів;
• провести подібну процедуру і біля брекетів, роблячи це акуратно, щоб не зігнути і не поламати пристосування.

Якщо на зубах стоять брекети, то чистити ротову порожнину необхідно 3 рази в день.

Вибір щітки

Ці засоби для чищення зубів повинні мати маленькі головки. Дане правило поширюється на зубні щітки не тільки для дітей, а й для дорослих.

Така конструкція дозволить пристосуванню бути більш мобільним і краще вичистити залишки їжі, що знаходяться на важкодоступних ділянках.

Зубна нитка

Існують різні засоби для чищення зубів. Одним з них є спеціальна нитка, використовувати яку стоматологи рекомендують щодня. З її допомогою можна позбутися від нальоту, а також від невеликих шматочків їжі, які залишилися між зубами після прийому їжі.

Як правильно використовувати нитку? Для цього знадобиться:

• відрізати приблизно 40 см її довжини і намотати кінці навколо середніх пальців, між якими залишити для чищення приблизно 5 см нитки;
• притримувати засіб вказівними і великими пальцями, одночасно з цим обернувши зуб, створивши форму літери»з";
• акуратно переміщати нитку між зубами, очищаючи нею весь простір між ними;
• пройтися цим засобом в області основи кожного зуба, прочистивши пришийкову частину ясен.

При проведенні процедури нитку необхідно постійно переміщати, намотуючи з одного пальця на інший. Це дозволить використовувати для кожного з зубів її чисту ділянку. Необхідно, щоб всі виконувані руху були плавними і акуратними. В іншому випадку нитка пошкодить ніжні тканини ясен.

Така процедура очищення ротової порожнини є досить простою. Причому привчити себе виконувати її потрібно обов`язково.

Для чищення зубів виробники пропонують нитки з тефлону або нейлону. Перші з цих двох пристосувань дорожче, проте працювати з ними набагато зручніше. Вони з легкістю проникають в усі, навіть найменші щілини.

Електрична щітка

Такі пристосування для догляду за порожниною рота останнім часом все частіше використовуються споживачами. З їх допомогою можливе більш ретельне проведення процедури. Працює прилад завдяки крихітному мотору, який вбудований в корпус. Він змушує щетинки вібрувати, а вони, в свою чергу, прекрасно видаляють навіть самі крихітні залишки їжі.

Скільки за часом чистити зуби електричною щіткою? Задля проведення процедури весь порожнини рота досить 2 хвилин. При цьому свіжість і чистота гарантовано виходять без особливих зусиль з боку людини. Прилад заздалегідь запрограмований на потрібні рухи, а також не вимагає ніякого натиску.

Як чистити зуби електричною щіткою? Після підготовки приладу до роботи його насадку змочують водою і наносять невелику кількість пасти. Починати процедуру потрібно із зовнішнього боку зубів. Чистяча головка щітки при цьому повинна повільно переміщатися в ротовій порожнині. Скільки чистити зуби за часом? На кожен з них потрібно відводити по 1-2 секунди. Ніяких рухів при цьому здійснювати не потрібно. Адже прилад вже запрограмований на необхідний спосіб обертання.

Як чистити зуби електричною щіткою, якщо мова йде про їх внутрішньої поверхні? Методика тут така ж. Прилад необхідно повільно просувати уздовж зубного ряду. Варто мати на увазі, що щітка завжди повинна знаходитися під кутом 45 градусів до ясен. Але коли проводиться чистка передніх зубів, її знадобиться розташувати вертикально.

Іригатор

Здійснити гігієну зубів можна і з використанням ще одного спеціального апарату. Їм є іригатор. Принцип роботи такого приладу досить простий. Він очищає порожнину рота від залишків їжі і скупчилися в ній мікроорганізмів за допомогою напору води.

Як використовувати іригатор-прилад для чищення зубів? Для цього достатньо вибрати на ньому режим і потужність напору. Після включення пристрою водяний струмінь прекрасно очистить міжзубний простір, знизить ризик виникнення карієсу, а також надасть на ясна масажну дію, поліпшивши в тканинах обмін речовин і кровообіг. Тривалість процедури становить 3-10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб прилад виконав свої основні завдання.