Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування

Тривала відсутність стільця доставляє людині будь-якої статі і віку неприємні відчуття. Існують фрукти, які дозволяють позбутися від цього стану. Ківі при запорах має м'яку проносну дію без використання синтетичних лікарських засобів. У статті піде мова про властивості плода, способи його застосування при порушенні стільця, користь для організму і протипоказання.

Склад ківі

Плід в основному складається з води і має середню масу 100 г. У ньому в добовій дозі міститься 5% вуглеводів, трохи білків (2%) і ще менше жирів (близько 1%).

До складу ківі входять вітаміни групи В, А, Е і мінеральні речовини (кальцій, калій, магній, фосфор, цинк, залізо, марганець, алюміній) . Плід містить багато клітковини, а також фруктози і глюкози. Ківі-плід низькокалорійний. Харчова цінність 100 г фрукта-61 ккал.

До особливостей плода відносять можливість збереження своїх корисних властивостей в будь-якому вигляді і навіть сушеному. Тому корисний ківі при запорах і інших захворюваннях.

Корисні властивості

Ківі володіє наступними позитивними якостями:

• У стиглих плодах присутній багато вітаміну З. За цими показниками ківі перевищує цитрусові і червоний болгарський перець. Тому він корисний для захисту імунної системи від вірусів і бактерій.
• Завдяки високому вмісту калію, плід рекомендується вживати людям, що страждають гіпертонією.
• Ківі надає допомогу у виведенні з організму солей, що перешкоджає виникненню каменів у нирках.
• Набір корисних речовин у складі плоду допомагає зміцнювати нервову систему, боротися з поганим настроєм і безсонням.
• Завдяки антиоксидантам, ківі очищає організм від шлаків та інших шкідливих речовин.
• Плід виводить з організму надлишки холестерину.
• Корисний для людей, які страждають на цукровий діабет.
• Ківі має антисептичні, омолоджуючі і живильні властивості для шкірного покриву. Тому широко застосовується жінками і дівчатами для приготування масок для обличчя і тіла.

Ківі від запорів, за відгуками, рекомендується вживати, коли проблема з випорожненням стає системною. Плід покращує процес травлення, завдяки:

• клітковині, яка нормалізує перистальтику кишечника і тим самим усуває запор;
• під впливом дубильних речовин усуваються запальні процеси в органах шлунково-кишкового тракту і посилюються захисні властивості слизових;
• вміщені в ківі насіння притягують воду в кишечник, що сприяє розм'якшення калових мас.

Завдяки позитивним властивостям, плід ефективно справляється з порушенням стільця.

Як правильно вибирати плоди

Щоб ефективно застосовувати ківі при запорах, необхідно відповідально поставитися до його вибору:

• Спочатку оцінюють твердість плода. Іноді найнадійніше купити незрілу ягоду і залишити на кілька днів в теплому місці. Після дозрівання її можна вживати при проблемах зі стільцем.
• Солодкі і стиглі плоди зазвичай м'які, але пружні.
• На поверхні ківі не повинно бути ніяких плям і пошкоджень. Вони є ознакою хвороби плода.
• У свіжому вигляді ківі практично не мають запаху.

Тільки стиглі плоди можуть надати позитивний ефект і позбавити від запорів.

Як приймати ківі

Плід при порушеннях стільця рекомендується включати в раціон щодня. Як ківі допомагає при запорах? Для того, щоб домогтися позитивного ефекту необхідно дотримуватися наступних правил:

1. У день рекомендується з'їдати по 2 плода.
2. Спочатку, щоб зрозуміти чи є алергія на них рекомендується вживати по 1/4 або 1/2 ківі середнього розміру.
3. Фрукт при хронічному запорі з'їдають за півгодини до їди. Це сприяє розщепленню продуктів харчування і покращує перистальтику кишечника.
4. Можна з'їдати ківі і відразу після пробудження.
5. Після їжі його вживають при печії.
6. Ківі зазвичай їдять, попередньо звільнивши його від шкірки. При запорах вживають разом з шкіркою. Ківі ретельно промивають і за допомогою щітки видаляють з його поверхні ворсинки. Якщо вдасться придбати сорт Ківіньо, то робити це не потрібно. Плоди мають невеликі розміри і на них відсутні ворсинки.
7. Допомагає ківі від запорів, коли він стиглий і м'який. Тверді плоди можуть зберігатися в поліетиленових пакетах досить довго, тому їх можна з'їдати в міру дозрівання.

Ківі є прекрасною основою для салатів і смузі. Завдяки його властивостям, страви виходять смачні і корисні.

Відомий рецепт, який дозволяє легко позбутися від запорів. Для його приготування необхідно взяти: 1 яблуко, 2 ківі, 5 шт. чорносливу, 4 шт. абрикоса і 100 г йогурту.

Фрукти вимивають і дрібно нарізають. Попередньо яблука і ківі очищають від шкірки. Змішують і заправляють йогуртом.

У суміш дозволяється додавати трохи меду. Приймають лікувальний салат на сніданок або на вечерю. Запити його рекомендується зеленим чаєм.

При вагітності

Запор-проблема, з якою в період виношування дитини стикаються багато жінок. Адже приймати проносне в цьому положенні заборонено. Застосовуючи ківі від запору при вагітності, можна не тільки позбутися від проблем зі стільцем, а й налагодити перистальтику кишечника. При цьому він не завдасть шкоди майбутній дитині.

Ківі-унікальний фрукт, що сприяє утриманню води в кишечнику. Це дозволяє м'яко працювати всьому шлунково-кишкового тракту і легко виводити калові маси. Ягода сприяє виробленню шлункового соку, що покращує процес травлення.

При цьому плід дозволяє зміцнити здоров'я вагітної жінки і дитини. Адже до складу ківі входять вітамін З, фолієва кислота. Щоб позбутися від запорів, в день жінці необхідно з'їдати один плід.

Якщо проблеми зі стільцем серйозні, то ківі ділять на 2 половинки. Одну з'їдають натщесерце вранці, а другу перед сном. Плід повинен бути повністю стиглим, інакше домогтися позитивного результату не вийде.

Такий метод підійде жінкам при вагітності, якщо у них відсутні: набряки, захворювання органів шлунково-кишкового тракту (виразки, гастрити), хвороби нирок, алергія.

Перед застосуванням ківі для позбавлення від запорів майбутнім мамам необхідно проконсультуватися у свого лікуючого лікаря.

Допомога дітям

Як вживати ківі при запорах у дітей? У малюків такі порушення зустрічаються набагато частіше, ніж у дорослих. До перших симптомів запору у дітей відносять затримку стільця і болю при спорожненні. Якщо у дитини відсутні позиви в туалет протягом 3 днів, то це є патологією і вимагає від батьків прийняття термінових заходів. До причин запору у малюків відносять:

• недостатня кількість води в раціоні;
• стресова ситуація;
• присутність в меню яєць, сирків, солодкого в значній кількості;
• нервові розлади;
• недостатню активність.

Всі ці причини призводять до виникнення запору у дитини. Щоб допомогти йому, батьки можуть дати натщесерце води. Це допоможе розм'якшити калові маси, що буде сприяти спорожнення кишечника.

Ківі при запорах у дитини-одне з найбільш ефективних засобів. Його можна вживати дітям, у яких відсутня алергія на плід. Головне, щоб ківі був стиглим. Найкращий дати плід дитині перед сном, що допоможе йому з ранку випорожнитися.

Протипоказання

Чи можна при запорі є ківі, якщо в організмі є захворювань? Плід володіє багатьма корисними властивостями і позбавляє від порушення стільця. Ківі протипоказаний до застосування в наступних випадках:

• При виникненні алергічної реакції, через високий вміст в плодах вітаміну З.
• Не рекомендується їх вживати при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка, гастрит з підвищеною кислотністю).
• Плід не слід включати в раціон людям, що страждають хворобами нирок.
• Ківі не варто їсти при діареї, тому що у нього є проносні властивості.

Не варто вживати плід у великих кількостях і здоровим людям, щоб не завдати шкоди організму.

Укладення

Як бачимо, рекомендується ківі при запорах у дорослих і дітей. Це ефективний засіб, що допомагає позбутися від проблем зі стільцем. Щоб домогтися позитивного ефекту, вживати плід необхідно правильно. Ківі слід вибирати тільки стиглі. Перед початком лікування необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції.