Чи допомагає психолог при депресії і в сімейних відносинах

Про те, чи допомагає психолог, багато хто і до цього дня не знають. Іншим здається, що будь-який психолог-це справжня паличка-виручалочка. Інші, однак, переконані, що це не більше ніж викачування грошей, і ніякої реальної користі від відвідування такого фахівця не буде. Розглянемо деякі ситуації, щоб зрозуміти, наскільки продуктивним буде співпраця з таким професіоналом.

Про депресію

Про те, чи допомагає психолог при депресії, сказано і написано чимало. Щоб зрозуміти, чи можна розраховувати на допомогу такого фахівця, потрібно зорієнтуватися в тому, що таке депресія. Як вважають багато, це лише верхівка айсберга, складеного з великої кількості негативних емоцій. Звичайно, психолог може допомогти при такому стані, більш того, його сприяння-один з найефективніших способів залишити хворобу в минулому. При депресії активність людини падає, настрій пригнічений, спостерігаються проблеми зі сном, можливі інші турбують явища. Нерідко стан спостерігається, коли персона починає замислюватися про свої успіхи, перспективи, зробленому, створеному, а також намагається сформулювати, заради чого живе. У благополучного людини такий стан не з`явиться. Фундамент депресії-незадоволеність чим - небудь у своєму житті.

Запідозривши, що потрібна допомога психолога, можна, якщо настрій поганий, не вдається нічому радіти, а ось печаль постійна. Навіть якщо в житті трапляється щось позитивне, така персона не відчуває позитивних емоцій. Її розумова активність знижена, темп мислення повільніше середнього, спостерігається складність формулювання думок і схильність безліч разів переживати негативні ситуації, що трапилися раніше. Падає рухова активність, людина сонливий, втрачає апетит, прагнення працювати. Якщо стан прогресує, приходять думки про самогубство.

Чи можна допомогти?

Не знаючи, як вийти з ситуації, що склалася, людина замислюється про те, чи допомагає психолог при депресії. Так, дійсно, в таких обставинах кваліфікований фахівець в сфері людської психіки може надати неоціненну допомогу. Коли він тільки починає роботу з клієнтом, лікар намагається виявити першопричину стану. Враховують, що є кілька типів депресії, але в загальному випадку методи боротьби з пригнобленим станом схожі. Дуже важлива особистісна спрямованість, індивідуальність роботи з хворим. Необхідно знизити ступінь переживань і дозволити нужденному усвідомити, чому це відбувається. Відомо кілька методик, ефективних в рамках взаємодії з схильними до депресії.

Щоб дізнатися по собі, чи допомагає психолог, в разі депресії можна звернутися до психоаналітика. Такий фахівець вивчить і поточний стан, і особливості фокусування уваги нужденного на цілях. Враховують, що у депресії є і позитивний аспект-людина повертається до першопричин того, що відбувається в його житті сьогодні. Завдання психоаналітика-допомогти в цьому і виявити коріння проблеми. Він долає бар`єр раціоналізації, тобто стан, в якому людина дає неправильні, неправдиві відповіді на питання, пов`язані з його психологічним і емоційним статусом. Взаємодіючи з психоаналітиком, персона усвідомлює справжні першопричини, розуміє, де і коли зробила помилки.

Психоаналітики: особливості взаємодії

Розбираючись в тому, чи допомагають психологи, варто детальніше придивитися до особливостей роботи психоаналітиків в разі депресії. Такі фахівці приділяють особливу увагу причин поточних подій, що криються в дитячому віці. Вважається, що найбільш важкий перебіг депресії обумовлено саме цим періодом. Наприклад, якщо жінка страждала післяпологовою депресією, якщо у неї не було можливості створити тісний контакт з дитиною, він розвинеться схильним до депресії. Більш того, пригнічений стан напевно буде важким. Психоаналітичний підхід дозволяє не тільки визначити першопричину стану, але і забезпечує тривалий вплив на персону, значить, позбавлення від пригніченості психіки.

НЛП

Якщо є сумніви в тому, чи допомагає психолог в разі депресії, варто придивитися до фахівців, які працюють за технологією НЛП. Вважається, що це один з найнадійніших підходів в боротьбі з пригнобленим смоктанням. Такі техніки спрямовані на вивчення власних прихованих ресурсів, запасів енергії і сил. Лікар допомагає людині визначити цінності, сформулювати потреби, відштовхуючись від необхідності сформулювати нові позитивні установки. Лікар не звертається до негативного досвіду, пережитого раніше, але вчить людину вести себе інакше. НЛП-це нейролінгвістичне програмування, в рамках якого формулюють життєві цілі і допомагають клієнту досягти їх. Працюючи з нужденним, лікар впливає на нього через всі канали передачі інформації.

Вивчавши, як і чому, та й чи допомагають психологи людям взагалі, доводиться визнати, що є дуже багато методів впливу на людину, і всі вони можуть використовуватися на благо персони. Індивідуум сприймає інформацію смаковими рецепторами, зоровими органами, по запаху і за допомогою дотиків, через органи слуху. Психолог, який вміє працювати за всіма цими напрямками, дає клієнту можливість усвідомити депресію, сили впоратися з нею, а також нові шаблони дії в житті, що дозволяють домагатися більшого успіху без шкоди власній психіці.

Позитивна та когнітивна психотерапія

Якщо запитати, чи допоможе психолог підлітку, що знає людини, той, ймовірно, відповість ствердно. Особливо хорошим методом в разі підліткової депресії вважають позитивну психротерапию. Цей підхід передбачає порівняно нетривале співробітництво. Лікар стимулює мобілізацію внутрішніх сил клієнта, який далі сам розбирається з поточними проблемами. Нерідко до такого підходу вдаються і в разі сімейного конфлікту. Ключові принципи-надійність, гармонія, консультація. За підсумками ціннісна система персони шириться, проходить апатія. Лікар допомагає впоратися зі зниженим настроєм, стимулює складання людиною нових планів, знаходження стимулів.

Когнітивний підхід досить близький до НЛП. Завдання лікаря-дати персоні усвідомити помилковість своїх переконань. Лікар пояснює, що такі помилки-першопричина пригніченого стану. Він доносить до особистості значимість конфлікту між істинними і спотвореними цілями, навчає ставитися до себе і свого статусу інакше, доносячи до клієнта, що саме ставлення до себе-це перший крок на шляху до повного оздоровлення.

Мистецтво на допомогу людям

Якщо персона сумнівається в тому, чи допомагає дитині психолог, можна поскаржитися такій людині ознайомитися з особливостями лікування людей різних вікових груп за допомогою мистецтва. Арт-терапія особливо хороша у випадку депресії. Будь-яка людина прагне реалізувати себе і свої здібності, таланти. Не маючи до цього можливості, людина схильна до негативних емоцій. Арт-терапія дозволяє впоратися з першопричиною стану. Фахівці, що займаються цим напрямком, добре знають, як складно виявити джерела депресії, як довго іноді доводиться працювати з клієнтом, щоб ідентифікувати їх. Арт-терапія дозволяє знизити прояви депресії в період пошуку першопричин пригніченого стану. Якщо депресія поки ще тільки на початковій стадії, арт-терапія дозволяє вилікувати її повністю. Такий варіант хороший в роботі з дітьми, підлітками, дорослими.

Подібний напрямок-ізотерапія. Тут робота реалізована за рахунок здатності персони малювати. Через малюнок заповнюється ослаблена здатність відчувати емоції. Лікар оцінює вибір кольорів, характер нанесення штрихів, порядок зображення деталей, натиск, використані для різних частин зображення. Для обивателя ці нюанси невидимі і здаються маловажними, але професіонал точно знає, як трактувати і аналізувати тонкі моменти.

Вербально і не тільки

Щоб дізнатися, чи допомагають психологи знайти себе і впоратися депресією, можна звернутися до літератури, присвяченій казкотерапії. Сказання - це народна творчість, базисом якого виступають реальні ситуації. Персонажі казок стикаються з різними ситуаціями і переживаннями, справляються з ними. Психолог допомагає людині усвідомити сюжет оповіді і застосувати його на себе. Тим самим персона позбавляється від жаху самотності, залишає в минулому відчай і дізнається, як можна перемогти відчуття безвиході. Крім того, можна усвідомити, що людина-не єдиний, хто зіткнувся з такою проблемою. Під впливом такого лікування прояви психологічних відхилень, пригніченого психоемоційного статусу помітно слабшають.

Невербальне, але теж ефективне лікування-пісочна терапія, що дозволяє персоні висловити свої бажання через фігури на піску. Людина створює об`єкти і пояснює лікарю, чому він побудував саме таку форму, саме в такому стилі. Людина пояснює, що для нього означають окремі елементи і їх розташування. Все це дозволяє усвідомити, що стало причиною хвороби.

Чи варто витрачати час?

І, що важливо, з урахуванням розцінок на ці послуги: чи варто витрачати гроші? Розповідають про те, чи допомагають психологи, відгуки багатьох людей, так чи інакше зіткнулися з психічними проблемами. Розповідей про тих, хто поборов депресію, звернувшись за допомогою до професіонала, досить багато. Люди із задоволенням діляться своїм досвідом. Як можна зробити висновок з присвячених тому, чи допомагають психологи, відгуків, якщо вдалося звернутися до надійного професіонала, допомога була більш ніж істотна. Особи, до цього поодинці боролися зі складними ситуаціями, важкими внутрішніми проблемами, змогли нарешті знайти вихід. Багато хто визнає: психолог врятував їм життя. Найчастіше занурені в глибоку депресію люди замислюються про суїцид. Як видно з розповідають, чи допомагають психологи при депресії, відгуків, саме фахівці цього напрямку дозволили відмовитися від думок розлучитися з життям.

Втім, і негативний досвід буває: іноді люди звертаються до некваліфікованого персоналу поганих клінік, психологів, які безвідповідально ставляться до своєї роботи. Співпраця з такими особами - лише втрата часу і грошей.

Консультація для сім`ї

Другий напрямок, настільки ж популярне, як і лікування депресії – - консультування у психологів, психотерапевтів, які допомагають особам, які опинилися в складній ситуації сімейного конфлікту. Цим займаються вузькоспеціалізовані фахівці, які знають всі нюанси міжособистісних відносин всередині суспільного осередку. Іноді обивателі, опинившись в складній ситуації, замислюються про те, чи допомагає психолог в сімейних відносинах, або це марна трата часу і сил. Як можна зробити висновок з різноманітних відгуків і досвіду безлічі сімей у всьому світі, кваліфікований фахівець дійсно допомагає, а користь від відвідування курсового лікування неоціненна і дозволила багатьом зберегти сім`ю.

Так склалося, що багато наших співвітчизників не знають, чи допомагають сімейні психологи, оскільки відвідування таких фахівців засуджується суспільством. Здається, що до психологів ходять лише нездорові, ненормальні люди. Якщо оточуючі дізнаються, що деяка пара відвідує такого лікаря, можуть піти неприємні чутки. Так склалося, що і фізичному здоров`ю люди приділяють не надто багато уваги, а вже психічному - і поготів.

А чи корисно?

Якщо запитати обивателя, чи допомагає дитячий психолог, чи корисний психотерапевт при депресії, чи потрібно сходити до фахівця, якщо є сімейний конфлікт, часто можна почути негативну відповідь. Багатьом здається, що це зайве і марно. А ось професіонали дотримуються іншої думки, вважаючи, що досвідчені психологи дійсно дуже важливі. Сімейні психологи, наприклад, дозволяють розібратися з внутрішніми конфліктами в сім`ї, а значить, комунікація між родичами стане ефективніше. Це корисно і для подружжя, і для різних поколінь. Психолог повинен мати спеціалізовану освіту, практичні навички, теоретичну базу, що дозволяє йому вести системне лікування. Можна практикувати різні методи роботи.

Сам напрямок такої терапії з`явилося в середині минулого століття. Сім`я для психолога - самоорганізована суспільна система, компоненти якої динамічно взаємодіють між собою. Сім`я-це і постійна, і розвивається соціальна осередок, піддана екзо -, ендогенного впливу. Щоб лікування було ефективним, потрібно прийти на прийом сім`єю. Відвідування тільки однією людиною не дає ніякого результату. Завдання професіонала-оцінити проблеми клієнтів, відновивши сім`ю як єдине ціле. Для цього використовують спеціалізовані методи і засоби. Лікар працює з сім`єю, при цьому розмовляє з кожним членом окремо, виявляючи директиви, установки, помилкові судження, властиві всім персонам. Визначається позиціонування сім`ї щодо іншого світу, ідентифікуються зв`язки всередині. Для цього створюють генограми.

Коли корисно?

Як можна зробити висновок з присвячених тому, чи допомагає сімейний психолог, відгуків, має сенс звернутися до такого фахівця лише в разі, коли поточні проблеми-це область його ведення. Втім, як вважають фахівці, якщо хоча б один з членів соціального осередку пропонує відвідати такого професіонала, це вже є значущим маркером сильно зіпсувалися внутрішніх відносин. До психолога зазвичай йдуть, якщо дисгармонія охоплює інтимні, емоційні зв`язки подружжя, якщо хтось із них невірний. Рекомендовано відвідати професіонала в разі конфлікту поколінь і наявності у дитини соціальних проблем взаємодії з громадськістю. Психолога відвідують, якщо чадо агресивно або його труять. Не буде зайвим пройти курс психотерапії на тлі смерті близького або іншої втрати, з якою не вдається впоратися. Якщо діти або батьки мають психічні порушення, залежності, якщо розвиток відхиляється від норми, також варто відправитися на прийом до сімейного психолога.

Якщо відвідати сімейного психолога, лікар допоможе підлітку визначитися в області професії, зрозуміти себе і свою особистість. Вибір майбутнього дитиною-це період, коли в сім`ї виникають численні конфлікти. Щоб ефективніше впоратися з ними і не порушити мир між родичами, можна прийти до фахівця, незалежній людині, здатному коректно взаємодіяти з усіма зацікавленими персонами.

Як можна зробити висновок з присвячених цій практиці відгуків, в більшості випадків (якщо обраний хороший психолог) відвідування йде на користь всім членам сім`ї. Люди успішніше знаходять компроміси, а дітям стає простіше визначити продуктивний шлях і реалізувати себе в житті.