Як правильно порахувати цикл місячних: норма, відхилення, приклад

Починаючи з моменту статевого дозрівання кожна дівчина стикається з так званою менструацією. Вона є певним сигналом про те, що організм подорослішав. Після перших місячних дівчинка може завагітніти. З певним інтервалом часу в її організмі починають проходити нові процеси. Наприклад, циклічне дозрівання яйцеклітин. Саме тому важливо знати, як правильно порахувати цикл місячних. Відповідна інформація стане в нагоді кожній дівчинці.

Визначення

Для початку необхідно зрозуміти, що в цілому собою являє менструація. Так називають відшарування слизової матки і її виведення з організму природним шляхом. Супроводжуються подібні процеси кров`яними виділеннями.

Менструація у здорової жінки трапляється з певною частотою. Після неї починається дозрівання яйцеклітини, її виривання і подорож по фаллопієвих трубах, а також загибель в разі незапліднення.

Орієнтуватися в менструальному циклі повинна кожна жінка. Це допоможе зрозуміти, як уникнути небажаної вагітності, а також коли можна здавати деякі аналізи. Крім того, збій місячних здатний вказати на проблеми з організмом або наявність вагітності. Але як правильно порахувати цикл місячних?

Коли не варто займатися розрахунками

В першу чергу доведеться розібратися, в яких випадках безглуздо намагатися проводити розрахунки. Справа вся в тому, що далеко не завжди вдається успішно впоратися з поставленим завданням.

Менструація починається у дівчаток в період статевого дозрівання. У кожної момент приходу перших критичних днів настає по-різному: у кого-то - в 9 років, у кого-то - в 12, у кого-то - в 14.

Саме в цей період не варто замислюватися над тим, Як правильно порахувати цикл місячних. Деякий час після першої менструації оний буде встановлюватися. Він може "скакати".

Як довго здійснюється становлення циклу? Кожен організм індивідуальний. В середньому почекати необхідно близько 6-12 місяців з моменту першої менструації. Лише після цього дівчина зможе з упевненістю говорити про те, що у неї встановилися критичні дні.

З якого дня рахують

Як порахувати цикл між місячними? У здорової дівчини, як правило, проміжок часу між критичними днями буде однаковим. Тому впоратися з поставленим завданням не так вже важко.

В першу чергу потрібно зрозуміти, з якого дня відраховується цикл. Його прийнято вважати з моменту початку менструації. Закінчується цикл черговими критичними днями. Це основа, про яку необхідно пам`ятати кожній дівчинці. В іншому випадку існує чимала ймовірність допущення помилки при підрахунках.

Що потрібно для розрахунків

Як правильно порахувати цикл між місячними? Деякі вважають, що критичні дні приходять раз на місяць, одночасно. Але насправді це не так. Місячні за календарними датами зсуваються в ту чи іншу сторону. Колишнім залишається тільки проміжок між двома менструальними кровотечами.

Щоб правильно впоратися з поставленим завданням, доведеться підготувати:

• календар;
• ручку або олівець;
• блокнот (рекомендується).

Деякі користуються спеціальними веб-сервісами для розрахунку місячного циклу, визначення овуляції, а також дня, коли прийде чергова менструація. Відшукати такі утиліти можна на жіночих сайтах. Про них буде розказано пізніше.

Розрахунок циклу з календарем

Цікаво, як порахувати місячний цикл у жінок? Як тільки всі перераховані раніше складові готові, можна приступати до рішучих дій.

Щоб домогтися необхідного результату, потрібно виконати наступне:

1. Відзначити на календарі ручкою або олівцем перший день менструації.
2. Відзначити перший день наступних критичних днів.
3. Порахувати в блокноті кількість днів між двома менструаціями.

Отримана цифра - це і є менструальний цикл. Тільки перед розрахунком оного доведеться вносити в календар інформацію про початок місячних протягом 3-6 місяців. Лише в цьому випадку можна сподіватися на отримання достовірних даних. Як порахувати день циклу місячних?

Якщо один і той же день

Буває і так, що у жінки критичні дні наступають в один і той же час. Наприклад, 12-го числа. Що це означає? Чи варто турбуватися за стан організму?

Ні, це цілком нормальне, хоч і не дуже часте явище. При подібних обставинах не доведеться зайвий раз замислюватися над тим, як правильно порахувати цикл місячних. Приклад підрахунку, зазначений раніше, не буде потрібно.

Справа вся в тому, що, якщо менструація починається в одну і ту ж дату, цикл у жінки становить 30-31 день. А значить, користуватися календарним методом немає ніякої необхідності.

Важливо: не варто проводити розрахунки на кілька циклів вперед. Інформація може виявитися недостовірною.

Про тривалість

Варт звернути увагу на те, що у кожної жінки менструація встановлюється в індивідуальному порядку: і її інтенсивність (рясність кровотечі і неприємні відчуття), і тривалість, і циклічність. Але якісь норми для місячного циклу теж є. На них рекомендується орієнтуватися і дівчатам, і лікарям-фахівцям.

Нормальним вважається менструальний цикл тривалістю 21-35 днів. В середньому у жінок проміжок між початком двох місячних становить 28-30 днів. Це нормальний цикл.

Якщо оний менше 21 доби, вважається, що цикл у жінки короткий. В даному випадку можуть виникнути проблеми при зачатті дитини і здачі аналізів. Рекомендується звернутися до лікаря, якщо між менструаціями у дівчини вкрай мала різниця.

Довгим вважається період між критичними днями більше 35 діб. Як правило, він не доставляє істотних проблем жінці. Досить просто звикнути до того, що менструація приходить з великим інтервалом.

Що не вважається відхиленням

Як порахувати цикл місячних? Приклад календарного підрахунку був представлений вашій увазі вище. Цей принцип допоможе зрозуміти, коли чекати чергову менструацію в тому чи іншому випадку.

Організм рідко працює як годинник. Він може давати збої під впливом зовнішніх факторів. Більш того, критичні дні здатні наступати з невеликою затримкою. Допускається їх початок раніше покладеного терміну.

Нормальним відхиленням вважається тиждень від встановленого менструального циклу. Якщо місячні приходять на 7 днів раніше або пізніше покладеного часу, немає причин для паніки. Більше відхилення від норми має насторожити. Це вагомий привід для візиту до лікаря.

Нерегулярність

Далеко не кожній жінці вдається зрозуміти, як правильно порахувати цикл місячних. Як вже було сказано, даний період у всіх індивідуальний. В ідеалі він встановлюється під час статевого дозрівання, іноді зміщуючись в ту чи іншу сторону. Але трапляється і так, що деяким не вдається зробити відповідні розрахунки.

У деяких дівчат менструація нерегулярна. Цикл при подібних обставинах може становити від 14 до 35 днів і навіть більше. Дана ситуація є вагомим приводом для візиту до лікаря. Виняток становить період становлення циклу у дівчаток-підлітків.

Що може вплинути на цикл

Менструальний період-величина постійна, але тільки в ідеалі. Насправді вона змінюється в залежності від багатьох факторів. При певних обставинах критичні дні починаються значно раніше або пізніше покладеного часу.

На даний момент основними факторами впливу на менструацію вважаються:

• стрес;
• сувора дієта;
• дефіцит вітамінів;
• переживання;
• емоційне потрясіння (необов`язково негативне);
• прийом медикаментів;
• гормональний збій;
• прийом оральних контрацептивів;
• хронічні захворювання;
• фізичні навантаження;
• перевтома;
• перенесена недавно хвороба.

Відповідно, якщо жінка недавно перехворіла, у неї може порушитися менструальний цикл. Якщо це сталося один раз, немає причин для занепокоєння. В іншому випадку краще звернутися до гінеколога і пройти обстеження.

Овуляція і цикл

Замислюючись над тим, як правильно порахувати цикл місячних, деякі дівчата намагаються впоратися з цим завданням за допомогою овуляції. Це момент виходу яйцеклітини з фолікула, найсприятливіший час для зачаття.

Як правило, овуляція настає в середині менструального циклу. Визначити її можна за зовнішніми проявами (наприклад, по рясним виділенням і збільшення статевого потягу), а також за допомогою спеціального тесту. Він використовується подібно тесту на вагітність.

Якщо жінка точно знає, коли у неї овуляція, вона може просто порахувати кількість днів між нею і початком місячних. Отримана кількість днів "відмірявши" вперед від овуляції. Підсумок - це і є доба, коли повинні прийти критичні дні. Залишається просто порахувати різницю між крайніми місячними.

Про калькулятори в мережі

На різноманітних жіночих сайтах можна зустріти календарі вагітності, калькулятори місячних і овуляції, сервіси з визначення дати пологів і зачаття і не тільки. Все це значно полегшує життя жінці.

Щоб порахувати цикл за допомогою спеціального калькулятора, потрібно:

1. Зайти на сайт з відповідним сервісом.
2. Вказати дати початку менструацій за кілька місяців.
3. Клікнути на кнопку, що відповідає за початок розрахунків.

У деяких випадках послуги пропонують вказати середню кількість днів між двома циклами. У будь-якому випадку тепер ясно, як користуватися жіночим калькулятором для визначення дати місячних.

Важливо: аналогічним чином працюють програми, що допомагають відповісти, як правильно порахувати день циклу місячних.