Приблизний розпорядок дня 3-місячної дитини по годинах

У перший місяць життя батькам новонародженого доводиться непросто. Дитина спить, їсть і регулярно вередує. Мама практично цілком належить дитині і підпорядковується всім його бажанням. У міру дорослішання слід привести малюка до розпорядку, який сприяє повноцінному розвитку і дає деякий спокій і свободу батькам.

Фізіологія

Тримісячна дитина значно відрізняється від новонародженого. Малюк в цьому віці вже вміє:

1. Добре тримати головку. Якщо покласти дитину у віці трьох місяців на животик, то він з легкістю її підніме і буде оглядатися на всі боки.
2. Управляє своїми ніжками і ручками. Реагує на звуки, грає з брязкальцями, тягне їх в рот.
3. Якщо взяти малюка за ручки, то він спробує піднятися. Незважаючи на це, починати сідати дитину в цьому віці досить рано.
4. Більшість малюків вже вміють перевертатися зі спини на живіт і назад.
5. Практично всі дітки у віці 3 місяців вміють посміхатися і сміятися.

Слід зазначити, що батькам доведеться приділяти максимум уваги дітям в цьому віці. Залишати дитину не можна навіть на короткий час. Так як допитливий малюк може зробити кілька різких поворотів і впасти на підлогу.

Режим 3-місячної дитини на грудному і штучному вигодовуванні дуже важливий. У цей момент активно відбувається розвиток зору і слуху. Щоб ці органи розвивалися повноцінно, можна використовувати різноманітні брязкальця та іграшки з мелодіями. Найкращий придбати дитячий мобіль, який можна повісити над ліжечком. Дітки із задоволенням розглядають такі предмети, а також відкривають для себе багато нового і невідомого.

Приблизний розпорядок дня 3-місячної дитини

Розглянемо перший варіант режиму для малюка цієї вікової категорії.

1. 6:00. Пробудження і ранкове годування.
2. 6:30–7:30. Проведення гігієнічних процедур. Ігри з малюком.
3. 7:30–9:30. Сну.
4. 9:30. Годування.
5. 9:30–11:00. Ігри та заняття.
6. 11:00–13:00. Сон на свіжому повітрі (прогулянка).
7. 13:00. Годування.
8. 13:00–14:30. Ігри та заняття.
9. 14:30–16:30. Прогулянка на свіжому повітрі. Бажано, щоб малюк спав в цей період часу.
10. 16:30. Годування.
11. 16:30–17:30. Ігри та заняття з малюком.
12. 17:30–19:00. Сну.
13. 19:30–20:00. Водні процедури. Переодягання в одяг для сну.
14. 20:00. Годування.
15. 20:30–06:00. Нічний сон.
16. 23:30. Нічне годування.
17. 02: 00 або 03:00. Нічне годування.

Тепер перейдемо до розгляду розпорядку дня 3-місячної дитини за другим варіантом.

1. 8:00. Пробудження і ранкове годування.
2. 8:30–9:30. Проведення гігієнічних процедур. Ігри з малюком.
3. 9:30–10:30. Сну.
4. 10:30. Годування.
5. 10:30–12:30. Ігри та заняття.
6. 12:30–14:30. Сон на свіжому повітрі (прогулянка).
7. 14:30. Годування.
8. 14:30–16:00. Ігри та заняття.
9. 16:00–18:00. Прогулянка на свіжому повітрі. Бажано, щоб малюк спав в цей час.
10. 18:00. Годування.
11. 18:00–19:00. Ігри та заняття з малюком.
12. 19:00–20:30. Сну.
13. 20:30–21:00. Водні процедури. Переодягання в одяг для сну.
14. 21:00. Годування.
15. 21:30–08:00. Нічний сон.
16. 23:30. Нічне годування.
17. 03: 00 або 04:00. Нічне годування.

Наведені вище режими дня 3-місячної дитини зазвичай встановлюються самостійно. У цьому легко можна переконатися, якщо фіксувати протягом декількох днів графік, тобто записувати все, що робить дитина в певний час день у день. Досить моніторингу протягом 3 днів, щоб зробити висновки.

Дітки в 3 місяці вже не сплять кожен раз після годування, як новонароджені. Дитині необхідно рухатися, йому цікаво пізнавати навколишній світ. Але, слід пам`ятати про те, що він ще недостатньо сильний, а, значить, не може перебувати в стані неспання тривалий час. Більш тривалий сон в порівнянні з активним періодом крихти є абсолютною нормою. Після години ігор з матусею малюк може спати дві години. Батьків не повинно це насторожувати, а тим більше лякати.

Не варто панікувати, якщо режим малюка трохи відрізняється від попереднього дня. Іноді малюк може спати 4 рази по 2 години. А часом може заснути і на 3 години в обідній час, а ввечері у нього доведеться на сон всього 1,5 години. Всі ці варіанти є нормою і залежать від вражень і емоцій, які малюк отримує протягом дня.

Матуся може самостійно коригувати приблизний режим дня 3-місячної дитини. Комаровський підтримує зміни в режимі малюка, які здійснюватимуть батьки. Більш того, це вважається нормальною практикою, так як у міру дорослішання періоди неспання по відношенню до сну будуть тільки збільшуватися.

Оптимальні умови для сну

Батьки повинні забезпечити дитині повноцінний сон.

Для цього слід:

1. Попередньо провітрити кімнату, в якій спить малюк.
2. Постійно стежити за рівнем вологості повітря в приміщенні. Особливо необхідно це робити в холодна пора року, коли повітря пересушується через роботу опалювальних приладів. Вирішити подібну проблему здатні сучасні зволожувачі або розвішування вологих рушників на радіаторах опалення.
3. Забезпечити тишу. На перших місяцях життя нервова система дітей ще не здатна ігнорувати сторонні звуки. Тому привчати малюка до шуму не має сенсу. Такий підхід буде просто йому заважати повноцінно висипатися.
4. Якщо дитину турбує дискомфорт в животику через кольок або газіков, то перед сном слід зробити йому масаж животика. Або дати спеціальний засіб, який усуває цю проблему не деякий час.
5. Якщо ваш малюк неспокійно спить і постійно будить себе через різкі рухи ручками, то, можливо, слід спробувати нетугое сповивання.

Щоб малюк добре спав, можна використовувати щоденні ритуали, які здатні налаштувати дитину на спокій і умиротворення. Матуся може співати колискову пісеньку або читати казку на ніч. Згодом малюк звикне до певних дій і буде простіше налаштовуватися на сон.

Основні проблеми зі сном малюка

Батьки можуть зіткнутися з тим, що:

1. Кроха став дуже мало спати вдень, тому режим дня 3-місячного дитини на штучному або грудному вигодовуванні сильно відрізняється від графіка, якого малюк дотримувався раніше.
2. Малюк став реагувати на будь-які подразники.
3. Дуже часто прокидається серед ночі.
4. Не хоче злазити з ручок під час укладань.
5. Малюк вимагає груди або соску кожен раз після пробудження.
6. Відмовляється спати в своєму ліжечку.
7. Дитина може повноцінно спати тільки в рухомій колясці.

Годування

Режим 3-місячної дитини на грудному вигодовуванні не має значних відмінностей від розпорядку дня крихти, який їсть суміш. В середньому діткам цієї вікової категорії потрібно від 2 до 4 годувань за ніч. Варто відзначити, що малюки, які харчуються сумішшю, просять їсти під час нічного сну набагато рідше.

Немовля вже здатний їсти більший обсяг грудного молока, ніж раніше. А це означає, що він може більш тривалий час перебувати ситим. Більш того, проміжки між годуваннями значно збільшуються, а сама тривалість годування, навпаки, скорочується.

Графік годування у віці 3 місяців ще базується на режимі " на вимогу». Найімовірніше, ваш малюк ще деякий час буде просити їсти кожні 2-3 години в денний час доби і кожні 3-4 години вночі.

Якщо тримісячна дитина прокидається дуже часто серед ночі, то не варто відразу вдаватися до введення раннього прикорму. На жаль, але така практика стала зустрічатися досить часто. Це не вирішить проблему! Більш того, діти даної вікової категорії ще не готові до дорослої їжі, тому основним джерелом харчування для них зараз є грудне молоко або суміш для новонародженого.

Умивання

Гігієнічні процедури проводяться відразу, як тільки малюк прокинувся. Личко малюка протирають ватним диском, змоченим в теплій водичці. Спочатку очищають очі, потім переходять до носика, вушках, щічках і шиї. Не варто забувати про шкірку за вушками, дану область необхідно тримати в чистоті. Це дозволить уникнути виникнення попрілостей. Більш того, за вушка часто затікає молочко під час годувань. Тому необхідно стежити за чистотою цієї зони регулярно.

Купання

Малюка прийнято купати ввечері, коли всі члени сім`ї знаходяться в зборі. Купати дитину слід в дитячій ванні з нахилом або зі спеціальним гамаком. Деякі батьки купають дитину з використанням кола на шиї.

Не всі підтримують такий спосіб, але вважається, що це пристосування дозволяє дитині перебувати в воді без додаткової допомоги дорослих.

Підмивання

Кожен раз, коли ви міняєте підгузник, необхідно промити пахову область крихти під проточною водою. Потім слід акуратно промокнути махровим рушником і просушити всі складочки. В якості завершення процедури потрібно намазати шкірні покриви кремом під підгузник. Така процедура допоможе уникнути виникнення шкірних попрілостей і подразнень.

Прогулянка

Розпорядок дня 3-місячної дитини включає обов`язкове перебування на свіжому повітрі. Одним із завдань батьків є правильна організація щоденних прогулянок з першого дня життя малюка. З тримісячною дитиною вже можна прогулятися не тільки по двору, але і в парку і сквері. У літню пору доби список місць поповнюється. Час можна проводити на морі, дачі, в лісі, біля річки і так далі.

Варіанти прогулянок в різні пори року:

1. Зима не привід для того, щоб сидіти вдома. Прогулянки дитині в холодну пору так само необхідні, як і в теплу. Сонячні промені взимку дозволяють організму малюка виробляти вітамін D. Періодичність прогулянок слід міняти в залежності від температури повітря. В середньому перебування на свіжому повітрі має тривати від 30 хвилин до 1,5 години двічі на день.
2. Восени і навесні краще вибирати для прогулянок другу половину дня. Так як в цей період буває сиро, то частина ранкових прогулянок можна замінити на "балконні" або скоротити їх тривалість до півгодини.
3. У теплу пору року дитині слід гуляти якомога частіше. Якщо у вас є можливість, то ви можете гуляти з дитиною по 2-3 години двічі на день. Особливо корисно відкривати козирок коляски на 10-20 хвилин для того, щоб малюк поніжився в сонячних променях. Але не забувайте про те, що прямі сонячні промені можуть надати негативний вплив на ніжну шкіру грудничка. Тому під час прогулянки стежте, щоб малюк знаходився в тіні.

Масаж і гімнастика

Фізична активність для здоров`я малюка є основною складовою. Гімнастика допомагає гармонійному розвитку дитини. Більш того, сприяє налагодженню більш близького контакту з матусею.

Розглянемо основні вправи, які рекомендується регулярно проводити з малюком:

1. Ручки грудничка піднімають в положення вгору, потім розводять і схрещують в районі грудей.
2. Ніжки в колінах розводять в сторони, а потім повертають у вихідне положення.
3. На завершення малюка викладають на животик.

Такий комплекс вправ допомагає запобігти вивих стегнових суглобів. Крім цього, така гімнастика допомагає поліпшити кровообіг і травні процеси. У тримісячному віці вже можна злегка розтирати ручки і ніжки крихти, розігріваючи їх.

Масаж дитині може проводити мама або фахівець. Такі процедури допомагають зняти зайву напругу. Крім цього, гімнастика допомагає зняти зайвий тонус, який часто зустрічається у дітей у віці до року.

Масаж являє собою погладжування ступень, долонь, спини, животика, ручок і ніжок. Перед початком матусі слід змастити руки маслом або дитячим кремом. Тривалість однієї процедури становить близько 15 хвилин. Віддавайте перевагу повітряним ваннам поєднано з масажем. Більш того, всі фахівці в області масажу спочатку повністю роздягають малюка, а потім приступають до виконання процедури.

Рада

Як згадувалося вище, режим 3-місячної дитини на штучному і грудному вигодовуванні практично не відрізняється. Для того щоб сформувати правильний розпорядок дня для крихти, слід:

1. Спостерігати за його поведінкою, щоб зрозуміти, якого режиму дотримується його організм. Особливу увагу зверніть на активність. Так як у деяких діток вона проявляється днем, а У інших у вечірній час доби. Складаючи графік, обов`язково враховуйте ці особливості.
2. Починати налагоджувати режим малюка найкраще з годувань. Більш того, своєчасне годування по годинах приносять виключно користь дитячому організму. Звикаючи до харчування в один і той же час, в організмі запускаються процеси виділення шлункового соку і слини. Завдяки таким процесам поліпшується травлення і самопочуття.
3. У деяких діток виходить виробляти режим самостійно. Завдяки "внутрішнім годинникам" налаштовується час годувань і сну. Іншим малюкам, навпаки, дуже складно звикнути до певного розпорядку, вони плутають ніч з днем. А життя батьків стає схожим на хаос. На жаль, формування графіка може зайняти довгий час, іноді на це потрібно близько року. Дорослим в цей період необхідно набратися терпіння. Рано чи пізно ви зрозумієте, що ваші зусилля не пройшли даремно.

Грамотно складений розпорядок дня для 3-місячної дитини дозволяє батькам зручно планувати свій день – а дитині-повноцінно розвиватися. Прийміть той факт, що планування режиму це не тільки вимога сучасних педіатрів, а й необхідність як для дитини, так і його мами з татом.