Якщо різко кинути палити: які наслідки, зміни в організмі

У багатьох людей є шкідливі звички, від яких вони хотіли б відмовитися. Однією з таких є куріння. Воно не тільки завдає сильного удару по сімейному бюджету, а й шкодить здоров`ю. Якщо вчасно не відмовитися від сигарет, то це може закінчитися розвитком багатьох серйозних захворювань, в тому числі і раком легенів. При цьому з кожним роком все більш популярним стає ЗСЖ, тому все більше курців замислюється про те, щоб позбутися від своєї залежності. Таким чином, стає актуальним питання: чи можна різко кидати курити? Наслідки подібного рішення лякають кожну людину, адже лікарі закликають до поступового відвикання. Давайте постараємося розібратися, з чим доведеться зіткнутися під час позбавлення від нікотинової залежності.

Що входить до складу тютюну?

Отже, можна різко кидати курити? Наслідки у кожної людини можуть давати про себе знати по-різному. У цій статті ми детально розберемося в даному питанні, але спершу давайте дізнаємося, які речовини надходять в організм разом з тютюновим димом.

Крім відомого всім нікотину, який є одним з найсильніших наркотиків, в сигаретах міститься:

• бензол;
• Уран;
• Кадмій;
• Хром;
• мишак;
• Нікель;
• ціанід;
• смола;
• кислота;
• канцероген;
• оксид азоту.

Це лише найбільш небезпечні речовини, які є дуже сильними токсинами. Насправді ж склад значно більше. При цьому всі речовини засвоюються в організмі на клітинному рівні, стаючи невід`ємною складовою всіх біологічних і хімічних процесів. Так чи будуть якісь наслідки, якщо різко кинути палити? Відповідь однозначна: так. Просто так нічого не буває. З чим саме доведеться зіткнутися буде розказано трохи пізніше.

Які зміни відбуваються в організмі через куріння?

Давайте на цьому аспекту зупинимося більш детально. Медики безперервно продовжують твердити про шкоду куріння. І це не дивно, адже регулярне вживання тютюнових виробів призводить до наступних проблемам зі здоров`ям:

• постійне кисневе голодування м`яких тканин і органів;
• зниження імунітету через вміст в крові великої кількості токсинів;
• попадання шкідливих смол і кислот в шлунок разом зі слиною, в результаті чого погіршується функціонування травної системи;
• порушується робота ЦНС;
• підвищується артеріальний тиск;
• кров стає більш в`язкою, тому серцю складніше гнати її по судинах.

Кожна людина, яка кинула палити (наслідки для організму виявилися не такими страшними) стверджує, що вже через якийсь час спостерігається помітне поліпшення самопочуття. Але найстрашніше полягає в тому, що сигарети можуть привести до розвитку багатьох захворювань. Яких саме, буде розказано далі.

Чим небезпечні тютюнові вироби?

З кожним роком у все більшої кількість людей виникає питання: хочу кинути палити, які наслідки будуть? Давайте зупинимося на цьому більш детально. Лікарі стверджують, що доведеться зіткнутися з проявами як фізичного, так і психологічного характеру. Але набагато небезпечніше продовжувати вести нездоровий спосіб життя.

У курців підвищується ризик розвитку наступних захворювань:

• різні види онкології;
• інсульт;
• закупорка легеневої артерії;
• атеросклероз;
• часткова або повна втрата зору та слуху;
• облітеруючий ендартеріїт;
• зниження лібідо;
• безпліддя;
• емфізема легенів;
• хронічний бронхіт;
• рання смертність.

Всі ці захворювання дуже серйозні і часто стають причиною летального результату. Тому рекомендується, як можна швидше відмовитися від своєї шкідливої звички. Але що буде, якщо різко кинути палити? Які наслідки дадуть про себе знати першими? Незабаром ви зможете дізнатися про це.

Відповідна реакція організму на поступову відмову від нікотину

Отже, людина відразу кинув палити, які наслідки можуть бути? Якщо розписувати по днях, то ситуація буде виглядати наступним чином:

1. Перше. Піднесений настрій духу і віра у власні сили.
2. Друге. Виникають перші симптоми "ломка", проявляються більшою мірою підвищеною дратівливістю.
3. Третина. Бажання курити виявляється нестерпним. Стає неможливо думати ні про що, крім сигарети.
4. Чверть. Тканини і внутрішні органи починають отримувати більше кисню, в результаті чого легше дихати. У деяких випадках може спостерігатися шум у вухах.
5. П`ятий. Найскладніший день, оскільки нестача нікотину досягає пікової точки. Розвивається мокрий кашель і починає відходити темна слиз. При цьому поліпшується функціонування органів смаку і нюху.
6. Шостий. Порушується сон, людина часто прокидається ночами навіть від невеликого шереху. Також спостерігаються різкі перепади настрою.
7. Сьома. Нікотинова залежність повністю зникає, а залишається лише психологічна звичка.

Тепер ви знаєте, всі можливі наслідки, якщо різко кинути палити. Які проблеми зі здоров`ям можуть бути? Ніякий! Навпаки, ви будете почувати себе значно краще і бадьоріше.

Відповідна реакція організму на різку відмову від нікотину

Отже, що про це необхідно знати? Багато людей цікавляться, що буде, якщо різко кинути палити. Наслідки для здоров`я, як уже зазначалося вище, відсутні, але ось психологічний стан людини піддається певним змінам.

Відвикання від нікотинової залежності супроводжується:

• підвищеною дратівливістю;
• відчуттям спустошеності;
• зниженням тонусу всього організму;
• неможливістю сконцентруватися;
• зниженням фізичних можливостей;
• порушенням сну;
• відсутністю апетиту;
• сильним кашлем;
• сильними мігренями;
• перепадами пекло.

Перераховані вище симптоми можуть спостерігатися від місяця до року. Тут все залежить від того, скільки по часу курила людина. При цьому їх інтенсивність буде поступово знижуватися, тому в якийсь момент настане помітне полегшення.

Що думають фахівці з приводу різкої відмови від куріння

Медичні співробітники закликають відвикати від шкідливої звички поступово, оскільки організм при цьому піддається величезному стресу. Через припинення надходження нікотину всі внутрішні органи і системи починають гірше функціонувати. І це все на тлі "ломка", яка негативно позначається на нормальній життєдіяльності. Особливо це стосується курців з великим стажем. Якщо людина курив 30 років і кинув, які наслідки можуть бути?

Лікарі виділяють наступні:

• зниження захисних реакцій;
• сильні мігрені;
• різні психічні розлади;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• задишка;
• утруднене дихання;
• запаморочення;
• різкий набір маси тіло;
• у деяких випадках непритомність.

При виявленні будь-яких з перерахованих вище проблем рекомендується проконсультуватися у нарколога.

Де прихована небезпека?

Цьому аспекту варто приділити особливу увагу. Тепер ви знаєте, які наслідки після того, як кинув палити різко, можуть наступити для людини. Але симптоми "ломка" - це далеко не найстрашніше. Основна загроза полягає в порушенні нормальної роботи всіх органів і систем. Чим це може бути чревате сказати дуже складно, оскільки кожен конкретний випадок індивідуальний. У деяких людей навіть загострювалися хронічні захворювання і виявлялися нові серйозні патології.

Якщо ви серйозно налаштувалися на різку відмову від куріння, то варто звернутися до лікаря. Він підкаже, що зробити і які таблетки пропити, щоб мінімізувати стрес для організму і знизити ймовірність виникнення негативних проявів. Як показує практика, за допомогою кваліфікованого фахівця можна повністю позбутися від нікотинової залежності всього за 2-3 тижні.

Як спростити собі завдання?

Будь-яка людина, яка кинула палити, наслідки для організму при цьому багато в чому залежать від стажу курця, стверджує, що це досить складно. Багато, протримавшись всього кілька днів, зриваються і знову беруться за сигарету.

Спростити завдання допоможе наступне:

• заняття спортом;
• коригуванням повсякденного харчування;
• приймання медикаментозних препаратів, сприяють виведенню мокротиння;
• відмова від вживання спиртних напоїв.

Але тут важливо розуміти, що кожен організм індивідуальний, тому те що допомагає одним, може виявитися абсолютно марним для інших. Вам потрібно знайти для себе яке-небудь хобі або цікаве заняття, в яке ви будете йти з головою і не згадувати про сигарети.

Тонкі моменти

Деякі люди сумніваються у своєму бажанні кинути палити. Які наслідки і труднощі їх при цьому чекають було розглянуто раніше. Однак, є випадки, при яких краще не зволікати.

До них відносяться:

• стійке збільшення артеріального тиску;
• надмірне ожиріння;
• вагітність;
• туберкульоз, що протікає в гострій формі.

Що стосується виношування плоду, то тут все зрозуміло. Шкідливі речовини, що містяться в тютюні, передадуться малюкові, в результаті чого у нього можуть розвинутися різні патології. У випадку з туберкульозом і гіпертонією кинути палити бажано. Смоли і кислоти підвищують в`язкість крові, а також дратують внутрішню поверхню легких, що посилює перебіг захворювання і ускладнює його лікування.

Це ж стосується і кальянів. Вони мають приємніший дим, але містять набагато більше чадного газу через ароматизатори та ефірні олії. Тому на весь час вагітності або при наявності серйозних проблем зі здоров`ям краще відмовитися і від нього.

Кілька слів про якість харчування

Ви вже знаєте, які наслідки, якщо різко кинути палити. Щоб було легше їх переносити необхідно підтримати свій організм. Перш за все це стосується харчування. Ви повинні повністю переглянути свій раціон, виключивши з нього все шкідливі продукти.

Варто відмовитися від:

• алкоголь;
• фастфуду;
• насолода;
• хлібобулочні вироби;
• чорний чай і кава;
• червоні види м`яса;
• жирні, смажені і гострі страви.

Меню повинно бути сплановано таким чином, щоб організм отримував, як можна більше вітамінів і мінералів. Потрібно намагатися вживати переважно нежирні види м`яса, свіжі фрукти і овочі. Також дуже важливо стежити за своїм водним балансом. Рясне кількість споживаної рідини сприяє очищенню і виведенню шлаків.

Засоби для відвикання від куріння

Сьогодні у продажу представлений величезний асортимент різних препаратів, створених щоб допомогти курцям в їх нелегкій боротьбі із згубною звичкою. Вони випускаються у вигляді:

• трав`яних зборів для куріння;
• таблетка;
• пластир;
• спрей.

Як стверджують численні відгуки, вони дійсно працюють. При цьому в їх складі присутні алкалоїди виключно природного походження, що не викликають залежності. Замінивши ними сигарети, можна набагато швидше позбутися від нікотинової залежності, а також знизити інтенсивність прояву симптомів "ломка", які часом бувають просто нестерпні.

Укладення

Отже, в цій статті було розказано про всі наслідки, з якими пов`язана відмова від куріння. Залишається головне питання, як краще кидати-різко або поступово? Переважна більшість лікарів дотримується останнього варіанту. На їхню думку, він більш ефективний і безпечний для здоров`я. Тому якщо ви реально вирішили зайнятися собою і своїм здоров`ям, то просто візьміть за правило з кожним новим тижнем поступово зменшувати кількість викурених сигарет. Поступово тяга буде слабшати, поки зовсім не зникне. А конкретні терміни залежать від вашої сили волі. При наявності хорошої витримки можна дуже швидко позбутися від залежності.

Насправді курити чи ні кожен має право вирішувати самостійно. Але варто відзначити, що люди, які позбулися нікотинової залежності, відчувають себе набагато бадьоріше і впевненіше. Їхнє життя стає набагато барвистішим!