Як розвивати себе як особистість? Книги для мотивації. Особистісне зростання

Особистісний ріст відноситься до числа якісних змін, що відбуваються всередині людини. Займатися самовдосконалення, не можна не відзначати, що формується новий погляд на самі звичні речі, з`являється бажання діяти в заданому напрямку. Наші індивідуальні характеристики протягом життя обов`язково зазнають певних змін. Не можна освоїти нові навички і при цьому залишитися колишнім. Іноді кардинально змінюється спосіб мислення, з`являються зовсім інші прагнення і бажання. Процес розвитку особистості, як правило, займає не один рік. Проходить значна кількість часу, перш ніж людина розуміє, що він дійсно змінився: мислить і відчуває не так, як раніше, ставить перед собою інші цілі і завдання. Багато хто запитує: як розвивати себе як особистість? Які кроки для цього необхідно зробити? Спробуємо розібратися в такому непростому питанні.

Що собою являє саморозвиток

Психологія розвитку особистості така, що людина протягом життя постійно змінюється. Він не може залишатися незмінним, перебуваючи в певних обставинах, проходячи через численні випробування. Події, що відбуваються неминуче нас змінюють, накладають серйозний відбиток на мислення, позначається на повсякденному житті в цілому.

Саморозвиток являє собою усвідомлене прагнення до якісних поліпшень умов життя, причому духовний і моральний аспекти тут виходять на перший план. Визначення поняття "особистість" завжди зачіпає і мотиваційну сферу. Це відбувається з тієї причини, що без докладання вольових зусиль стає досить важко розвиватися, йти вперед, діяти, незважаючи на зовнішні обставини.

Ефективні кроки

Замислившись про те, як розвивати себе як особистість, необхідно відзначити, що робити будь-які дії потрібно цілеспрямовано, узгоджуючись зі своїми внутрішніми прагненнями. Не слід поспішати і діяти навмання. Тільки осмислені кроки приведуть до мети, дозволять відчувати себе гармонійною особистістю. Важливо навчитися брати на себе відповідальність за все, що з вами відбувається. Поради психологів, як набути впевненості в собі, знадобляться тим, хто зневірився знайти вихід зі скрутного становища.

Постановка мети

Перш ніж робити якісь спроби зрозуміти власну сутність, потрібно зрозуміти, до чого ви хочете рухатися. Постановка мети має велике значення. Ви повинні чітко усвідомлювати, що для вас є важливим і значущим. Якщо мати перед собою конкретне завдання, стає простіше дотягнутися до бажаного результату. Той, хто вміє ставити мету, як правило, не страждає від нереалізованих намірів. Пам`ятайте, що Всесвіт завжди прагне дати вам саме те, чого ви дійсно хочете.

Важливо тільки вірити в свою мрію, всіма силами домагатися того, до чого лежить душа. А коли ми не маємо уявлення про те, що зробить нас щасливими, можна роками топтатися на одному місці, але так і не зрушити з мертвої точки. Особистісний ріст завжди має на увазі під собою тернистий шлях, проходити який в будь-якому випадку стає не так просто.

Самопізнання

Одним з найдивовижніших явищ можна вважати людську психологію. Як розвинути особистість в собі і при цьому не відмовлятися від довгоочікуваних намірів? Дуже важливим і ефективним компонентом є самопізнання. Тільки дізнавшись самого себе, можна стати істинно щасливим. Заглиблюючись в витоки власних переживань, людина нерідко осягає істину, яку ніяк інакше пізнати неможливо. У більшості випадків самопізнання допомагає легше адаптуватися до будь-якої конфліктної ситуації, намітити для себе шляхи виходу з кризи. Якби люди більше прагнули пізнати власну сутність, було б менше зламаних доль і нещасних життів. Самопізнання ефективно починати з перевірки власних бажань. Навчіться розглядати свій власний світ з різних сторін. Якщо ви замислюєтеся над тим, як людині стати особистістю, в цьому є певна користь.

Медитативна практика

Сьогодні вона набирає велику популярність навіть серед звичайних людей, ніколи раніше не захоплюються езотерикою. Все тому, що багатьом хочеться зробити своє життя максимально осмисленим, приймати самостійні рішення. Люди поступово замислюються про необхідність особистісного зростання, хочуть бути максимально корисними, повністю реалізувати закладений в них потенціал. Вдаватися для цього до духовної практики стає досить ефективно.

Медитація повинна виконуватися регулярно, тільки в цьому випадку вона приносить користь. В результаті систематичних дихальних вправ зміцнюється фізичне здоров`я, відновлюється емоційна рівновага, зростає упевненість у собі. Існує багато медитативних практик. Кожна людина може вибрати ту, яка йому більше подобається. Важливо тільки займатися регулярно, щоб тренувати навик самопізнання.

Позитивне мислення

Дуже важливий пункт, про який, на жаль, часто забувають. Вміти мислити конструктивно дуже важливо для особистісного зростання. Самовдосконалення починається з усвідомленого осмислення. Позитивне мислення здатне вивільнити велику кількість творчої енергії, настільки необхідної для індивідуальної самореалізації. Коли ми розглядаємо будь-які події з позитивної точки зору, то вчимося помічати те прекрасне, чим наповнене кожну мить життя. У більшості випадків знадобиться чимало часу, перш ніж індивід навчиться бачити щось хороше у всьому, що його оточує. Зате вже сформувався навик здатний принести масу приємних вражень.

Самодостатність

Почуття власної гідності, безумовно, відіграє велику роль у самопізнанні особистості. Тільки так ми відкриваємося самим собі і навколишнього світу. Відчуття своєї самодостатності неймовірно захищає людину від усіляких негараздів і постійних розчарувань. З`являється почуття емоційної "броні", яку неможливо нічим пробити. Відчуваючи себе самодостатнім, ви починаєте по-справжньому усвідомлювати свою цінність. І в цьому випадку, будьте впевнені, не дозволите нікому себе образити.

Самооцінка рішуче зростає, впевненість в собі міцніє. Саме тоді і відбуваються всі ті дивовижні відкриття, якими так багатий цей світ. Навчившись повністю приймати власну сутність, людина самостійно вирішує внутрішньоособистісний конфлікт. Треба визнати, це коштує великих зусиль і завжди вказує на сильну волю. Немає більш вдалого досягнення в житті, ніж набуття почуття самодостатності. Таку людину навряд чи представляється можливим комусь збити з пантелику, направити по неправильній дорозі. Навіть образити його стає складно, оскільки індивід знає собі ціну.

Розкриття здібностей

Самовдосконалення - процес довгий, часом виглядає як важкий і нескінченний. Певні таланти є у всіх, але не кожен бере на себе сміливість визнати їх. Для цього треба відмовитися від звички догоджати оточуючим, прийняти на себе відповідальність за кінцевий результат. Дуже непросто перестати боятися насмішок і осуду, коли щось не виходить. Тільки найвідповідальніші вирішують продовжити шлях до себе, погоджуються потихеньку долати труднощі. За допомогою навмисного розкриття здібностей можна домогтися приголомшливих результатів. Наші таланти, безумовно, потребують уваги, в тому, щоб їх розвивати. Потрібно не просто визнавати наявні здібності, а дійсно витрачати час на ефективну самореалізацію. Чим більше зусиль буде зроблено, тим краще. Ми тільки тоді можемо діяти усвідомлено, коли знаємо свої сильні сторони.

Вміння справлятися з проблемами

На жаль, в житті нас чекають не тільки радості, але і печалі, розчарування, різні тривоги. Від цього нікуди не дінешся, як не можна повністю відгородитися від життя. Іноді створюється враження, що випробування підстерігають буквально на кожному кроці. Уміння справлятися з проблемами має на увазі, що в потрібний момент потрібно не розгубитися і зробити сміливий крок, який дозволить відчути себе сильним і самодостатнім. Якщо ви думаєте над тим, як розвинути в собі сильну особистість, безумовно варто для початку навчитися не боятися виникаючих складнощів.

Справа в тому, що будь-які невдачі нас тільки загартовують, в той час як одні лише перемоги розслаблюють, змушують будувати певні очікування. Пробуйте різні методи, помиляйтеся і знову вчіться, але тільки не простоюйте! Пам`ятайте про те, що сила особистості розкривається поступово. Треба лише мати усвідомлене прагнення спробувати щось змінити у своєму житті.

Формування своєї думки

Як часто ми бачимо людей, які вимушено підлаштовуються під думку більшості! Вони не можуть дозволити собі бути самими собою, оскільки постійно побоюються засудження оточуючих. В цьому випадку людини залишається тільки пошкодувати, адже він так і не наважується бути самим собою, відстоювати індивідуальні інтереси. Якщо ви бажаєте знати, як розвивати себе як особистість, необхідно приготуватися до того, щоб трохи попрацювати. Навчіться відстоювати власну думку, максимально чітко висловлювати індивідуальну позицію. Поза всякими сумнівами, навик вам стане в нагоді, коли доведеться захищати свої інтереси. Немає нічого поганого в тому, щоб дотримуватися власної точки зору і вміти її відстоювати. Формування своєї думки, як правило, відбувається поступово. Неможливо за один день змінити свою позицію настільки, щоб перестати замислюватися про те, що відбувається.

Постійне спілкування

Замикання на собі ні до чого доброго не призводить. Це давно відома істина, з якою насправді важко не погодитися. Якщо ми надмірно зосереджуємося на своїх проблемах, вони збільшуються в розмірах. Здається, що будь-які спроби неминуче закінчаться невдачею і тому не варто навіть намагатися що-небудь виправити. Самотність неминуче загострює наявні складності у відносинах, не дозволяє зрозуміти, що насправді відбувається. Тільки постійне спілкування може звільнити великий запас позитивної енергії, настільки необхідної для початку якісних змін у житті. Взаємодіючи з оточуючими людьми, ми неминуче розвиваємося, збагачуємо свій внутрішній світ, робимо його більш яскравим і прекрасним. Не відмовляйтеся від цікавої взаємодії з оточуючими. Спілкування в більшості випадків йде на користь, допомагає зрозуміти самих себе.

Ввічливість

Успішна людина завжди вміє тримати себе під контролем. Він не дозволить собі зриватися на оточуючих по дрібницях і псувати всім навколо настрій. Якщо ви вирішили зайнятися особистісним зростанням, то слід почати формувати у себе таку корисну звичку. Насправді ввічливість ніколи не завадить. Розвинена ввічливість допомагає сконцентруватися на виконуваному завданні і при цьому не відволікатися на сторонні подразники. Крім того, зі знайомими набагато комфортніше спілкуватися в дружній атмосфері. Якщо ви теж думаєте, як почати розвивати себе як особистість, необхідно для початку навчитися коректно обходитися з оточуючими. Не завжди це буває легко зробити, але потрібно намагатися. Люди зазвичай тягнуться до тих, хто позитивно налаштований, вміє справити належне враження, не забуває виголосити приємну промову. Рости над собою-значить вчасно переглядати ставлення до життя, знаходити для себе щось приємне.

Проходження тренінгів

На сьогоднішній день в подібних ефективних програмах не бракує. Можна вибирати на свій смак, навіть поєднувати безліч різних тренінгів. Корисні навички необхідно обов`язково тренувати, адже самі собою вони не з`являться. Тільки в цьому випадку отриманий результат буде дійсно вас радувати. Проходження спеціальних тренінгів допомагає почати цінувати свою особистість. Як кажуть, поважайте себе, поважайте інших. У цьому випадку індивід робить великий крок вперед, розкриває свою внутрішню сутність. Немає нічого соромного або неприйнятного в тому, щоб працювати зі своїми проблемами і намагатися їх вирішувати всіма доступними способами. Набагато гірша ситуація, коли індивід замикається в собі і не бажає приймати на себе відповідальність за те, що відбувається. Самовдосконалення завжди має на увазі досить напружену внутрішню роботу.

Книги для мотивації

Особистісний ріст неможливий без прийняття і засвоєння нової корисної інформації. Ми тільки тоді починаємо змінюватися, коли знаємо, в який бік слід рухатися. А найбільше креативних думок можна знайти в спеціальних книгах по самовдосконаленню і особистісному зростанню. Варто зауважити, що читати їх потрібно регулярно, а не час від часу. Ці тексти корисні тим, що спонукають почати займатися собою, змінювати власне уявлення про світ в кращу сторону. Наступні книги, безумовно, варті Вашої уваги.

Лес Хьюітт « " ціле життя: ключові навички для досягнення ваших цілей»

З цим текстом потрібно знайомитися всім, хто збирається стати щасливою людиною. У більшості випадків люди проживають своє життя безцільно, часом не замислюючись про те, чому з ними відбуваються певні речі. Автор допомагає зрозуміти, яка велика відповідальність покладена на наші плечі. Готовність всерйоз займатися власним життям є далеко не у всіх. Хтось дуже охоче перекладає свою відповідальність на сторонні плечі. Так робити не можна. Лес Хьюітт показує, наскільки важливо залишатися цілісною особистістю, вміти цінувати власну індивідуальність.

Ден Вальдшмідт, " Будь найкращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними»

Книга, з якою потрібно обов`язково ознайомитися тим, хто прагне до високих досягнень. Немає нічого дивного в тому, щоб сумніватися перед активними діями. Адже вони вимагають від нас колосальної самовіддачі, прийняття відповідальності, вміння довіряти власним вибором. Цінувати себе - значить прагнути розкривати наявні здібності, а не замовчувати їх. Бути кращою версією самого себе слід розуміти як здатність конструктивно використовувати всі можливості для свого саморозвитку. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, яким шляхом слід йти для досягнення бажаного результату.

Брайан Трейсі, " Вийди із зони комфорту»

Розмірковуючи над тим, як розвивати себе як особистість, потрібно обов`язково бути готовим до того, щоб робити щось для себе нове. Це необхідна умова для саморозвитку, про який багато хто часто благополучно забувають. З цілком зрозумілих причин ви будете відчувати виражений дискомфорт, навіть страх. Починати щось робити завжди дивно, іноді боязко.

Потрібно розуміти, що це цілком нормальний стан. Щоб побороти власні сумніви, доведеться наполегливо йти до своєї мети, не побоюючись при цьому виглядати якось ненормально. Вихід із зони комфорту являє собою цілеспрямоване подолання виникаючих труднощів, якими б страшними вони спочатку не представлялися.

Стівен Кові, " сім навичок високоефективних людей»

Дана книга для мотивації допоможе правильно розподілити час і сконцентруватися на головних завданнях. Основна складність при досягненні будь-якої мети полягає в тому, що люди діють неправильно, часто відволікаються від наміченого шляху і піддаються різним спокусам. Сім навичок, які описуються в книзі, допоможуть навчитися справлятися з труднощами, вибудовувати гармонійні відносини з навколишнім світом. Автор закликає розподіляти всі справи на термінові і важливі.

В цьому випадку ви зможете грамотно розставити пріоритети, зрозуміти, що робити в першу чергу, а які заняття ще можуть почекати. Щоб прагнення вперед не придушувалося різними негативними станами, потрібно обов`язково працювати над собою. Пробуйте, намагайтеся, аналізуйте отримані результати. Повірте, у вас обов`язково все вийде.

Таким чином, особистісний ріст-це завжди відповідальність самої людини. Ми самі приймаємо рішення, як скоро нам необхідно розвиватися, які цілі перед собою ставити і до чого прагнути. Ніхто не в силах змусити іншого змінюватися, здійснювати будь-які вчинки. В тому-то і виражається індивідуальність особистості, що вона прагне втілювати в життя свої мрії, рухатися до намічених горизонтів. Іноді в якості серйозної мотивації до дії виступають улюблені люди. Заради близьких ми здатні на великі звершення, навіть на боротьбу з власними недоліками. Коли зміни відбуваються в кращу сторону, можна говорити про те, що особистість дійсно розвивається.