Порожнє життя, що робити: душевні поради

Технологічний прогрес в наш час в наявності, але він не дозволяє людям справлятися з відчуттям безглуздості свого буття. Існування багатьом здається сірим і порожнім, і впоратися з цим почуттям досить складно. Людині, яка страждає від такої проблеми, добре б задати собі питання: якби хтось вирішив написати книгу про його життя, як би вона називалася? "Порожнє і сумне життя", присвячена монотонному існуванню? Або ж це було б видання під назвою "Пригоди і авантюри відчайдушного сміливця"? Перетворити своє буття з одноманітного і нудного в цікаве і наповнена змістом-в наших силах. Яким же чином можна це зробити?

Задати собі кілька корисних питань, щоб прояснити ситуацію

Порожнє життя - це та, в якій ми втрачаємо ті можливості, які кожен день надає реальність. Наприклад, ми хочемо займатися улюбленою справою, проте придумуємо сотні відмовок, щоб цього не робити. Хлопець хоче підійти до дівчини, але не наважується. Літня жінка хоче піти на цікаві курси, але це здається їй дурістю. В результаті кожен з них проживає порожнє життя. Щоб розібратися в собі, корисно відповісти на кілька запитань:

• Коли ви востаннє щиро сміялися? Що приносило вам радість?
• Чи є у вас друзі? Якщо ні, де можна познайомитися з новими людьми?
• Де вам вдалося побувати найдалі від дому? Чи Давно ви подорожували?
• Якою була ваша остання Довга прогулянка?
• Коли довелося в останній раз як слід пропотіти? Чи Давали Ви своєму організму фізичне навантаження протягом останнього місяця?

Відповівши на ці питання, можна розібратися в теперішніх умовах свого буття. І можливо, ці відповіді дадуть необхідну мотивацію на те, щоб перетворити порожнє життя в усвідомлене і наповнене змістом існування.

Забути про страх

Багато їх тих, хто страждає від одноманітності свого буття, відчувають безліч страхів. Одні з них усвідомлені, інші ж видно тільки з боку. Однак в будь-якому випадку страх гальмує наше існування, робить його малоцікавим. Неможливо зробити з порожнього життя цілісну і наповнену змістом, якщо в душі живуть одні побоювання. Багато хто боїться бути збентеженим, отримати відмову, виглядати нерозумно. Але що станеться в іншому випадку, якщо ми не підемо на поводі у своїх фобій? Насправді, нічого особливого-світ не впаде, і все буде продовжувати йти своєю чергою.

Наші рішення - в наших руках

Порожнє життя порожніх людей-це, насправді, їх власний вибір. Якщо такі особистості не хочуть долати власні страхи, то тим самим вони обмежують власні можливості, ставлять себе в залежність від ситуації. Їм варто пам`ятати про те, що наше буття-це не завжди одні радості і щастя. Ніхто не буде намагатися організовувати для нас ідеальні умови, немов ми тепличні рослини, створені для розмірених і ситих умов. Повсякденність сповнена викликів, які ми приймаємо чи ні.

Порожнє життя порожніх людей призводить їх до того, що вони іноді і пальцем не хочуть поворухнути заради власного щастя. "Я не зможу відкрити власну спортивну школу, адже з цим пов`язано стільки проблем", - каже собі молода людина. Однак що стоїть за цією фразою? Звичайний страх невдачі. У подібних випадках ми забуваємо про те, що набагато гірше нічого не зробити, ніж хоча б спробувати зробити кроки у напрямку до мрії.

Спілкуватися

Одне з питань вище стосувалося того, чи є у вас друзі. "Життя стала порожньою", - нерідко говоримо собі ми, коли з якихось причин доводиться замикатися в чотирьох стінах або ж якщо існування проходить по второваною колії "дім-робота-дім". Відсутність взаємодії з новими людьми або зі старими друзями насправді може створити відчуття безглуздості буття. Людина є соціальною істотою, і цього не відняти від його природи.

Наш недолік часто і полягає в тому, що ми йдемо проти тих природних речей, які закладені в нас творцем (або еволюцією, кому як завгодно). Не потрібно замикатися в собі. При бажанні спілкування можна відшукати де завгодно-відвідати курси або заняття, познайомитися з ким - небудь в Інтернеті , з`їздити до родичів, в кінці кінців.

Пробувати нове

"Проживаю порожнє життя", - каже собі людина, свідомо відмовився від того, щоб впускати новизну в своє повсякденне існування. Не можна впоратися з одноманітністю, якщо кожен день робити одне і те ж. Подивіться на зображення якогось екзотичного страви. Дивлячись на нього, може виникнути думка: як люди це можуть їсти? Швидше за все, для них це просто дуже смачно. А ті, хто не пробував незвичайної їжі, просто виявляють сміливість зробити це.

Як щодо того, щоб спробувати нове у своєму житті? Можливо, вам був би цікавий скейтбординг? Або катання на ковзанах? Цього не з`ясуєш, поки не спробуєш на практиці. Так що наступного разу, коли ви побачите кого-небудь верхи на коні, запитаєте, чи не міг би цей хтось дати вам покататися верхи хоча б п`ять хвилин.

Визначити свої цінності

Часто життя здається порожнім, коли людина сама не знає, до чого хотів би прагнути. Більшу частину свого існування ми звертаємося до інших, щоб ті відповіли нам на питання про те, що важливо. У дитинстві нашими планами і цілями керують батьки. Коли ми дорослішаємо, вплив мають друзі, партнери та колеги. Не кажучи вже про засоби масової інформації, які постійно нав`язують нам ідеал щасливого життя. Але скільки з нас насправді розмірковують про власні мрії?

Задайте собі кілька питань:

• Які найбільші проблеми я бачу в навколишньому світі? В чому полягають їх причини?
• Хто найважливіша людина в моєму житті?
• Які мої мрії, плани, прагнення?
• Які мої цінності? Наскільки теперішній мій спосіб життя відповідає даним цінностям?

На ці питання неможливо відповісти протягом одного дня. У деяких на це йде вся життя. Тому до них варто повертатися знову і знову.

Визначити свої "зони успіху"

Коли життя порожня і безглузда, люди зазвичай не цінують навіть того, що у них є. Однак насправді в цей момент володіти вони можуть багатьом. Наприклад, це резерви часу; таланти і вміння, які у них є; можливості, що надаються життям. Якщо життя проходить в порожню, корисно для початку визначити ті області, в яких могли б проявитися ваші таланти. Щоб досягти усвідомленого і наповненого сенсом існування, ми повинні навчитися дивитися за межі нашої зони комфорту і тверезо оцінювати свої таланти і здібності без заниження (або завищення) їх значущості.

Таланти є у кожного

Унікальні риси, які можуть зробити нас успішними, є у всіх. Кожен може відшукати спосіб зробити світ навколо себе кращим, одночасно збагативши і власне життя. Не дозволяйте суспільним цінностям і судженням заважати вам слідувати своїм мріям. Адже саме таланти і здібності можуть привести вас до сенсу буття. Ті, хто не прагне реалізовувати свої унікальні вміння, в кінцевому рахунку виявляються вимушеними працювати на інших, слідувати нав`язаним ззовні цінностям.

"Порожнє життя, порожнє щастя," - кажуть вони самі собі, купуючи чергову машину або дорогу шубу, щоб відповідати вимогам суспільства. Однак радість від споживання швидко сходить нанівець; а після здійснених покупок потрібно повертатися до повсякденного існування, яке не приносить почуття задоволення. Комусь знову доводиться йти в сірий і сумовитий офіс, щоб там коротати довгі години до щасливого моменту, коли можна буде піти додому. Комусь-відвідувати заняття та лекції в університеті за спеціальністю, яку обрали за нього батьки чи друзі. Така розплата за невміння визначити свої здібності і знайти способи їх реалізації.

Порожнє життя: що робити, якщо кругом застій? Виклик як рішення

У більшості дорослих людей повсякденних проблем хоч відбавляй. Але коли людина замислюється про те, який сенс його буття і чому воно постійно представляється йому нудним і одноманітним, в таких випадках, можливо, якраз не вистачає "перчинка". Іноді подібні струси надає сама доля. Наприклад, страждає від депресій і зневіри раптово дізнається про те, що у нього не все в порядку зі здоров`ям. І якщо він терміново не змінить способу життя, то наслідки будуть найнеприємнішими. Негайно у такої людини з`являється мета: він починає піклуватися про себе, вживати здорову їжу, займатися спортом.

У деяких випадках-які, втім, можна назвати щасливими-вищі сили (або Бог) милують таких людей, і не посилають їм додаткових страждань, які могли б їх протверезити і вивести зі стану застою. Однак ніхто не говорить, що в таких випадках людина не може кинути собі виклик самостійно. Придумайте собі мету, яка могла б стати для вас справжнім випробуванням.

Це може бути не тільки підкорення гірської вершини (хоча і даний варіант, можливо, кому-небудь буде відповідним). Вступ до університету, схуднення на 20 кілограмів, виплата кредиту, витраченого на благодійні цілі, - деякі з таких ідей можуть здатися сущим божевіллям, проте вони швидко дозволять відшукати сенс буття і не впадати у відчай через екзистенціального вакууму.

Припинити занадто багато рефлексувати

Чимало стресу і занепокоєння може виникати через схильність до аналізу і роздумів про власну долю. Ми занадто багато думаємо і занадто мало робимо дій; намагаємося зрозуміти, що нас чекає в майбутньому, проте відчуття безнадійності від подібної концентрації на собі не йде. Насправді, в такі моменти ми просто даремно втрачаємо час.

Реальність така, що незалежно від наших розумових здібностей передбачити своє майбутнє ми не можемо. Події іноді можуть розгортатися самим непередбачуваним чином-в тому випадку, якщо людина припиняє занадто довго і безцільно міркувати і замість цього береться за конкретні дії. Визнаючи непередбачувану природу життя, ми можемо перестати нескінченно думати і оцінювати ситуації і почати жити сьогоденням. Це дозволяє розкрити розум для можливостей сьогоднішнього дня.

Вірити в себе

Коли людина починає боротися з безглуздістю буття, знаходячи нові захоплення і цілі, він може зіткнутися з однією проблемою: гігантською конкуренцією. Несвідомо саме з цієї причини багато людей замикаються в своїй мушлі повсякденного одноманітності, так як це позбавляє їх від додаткових психологічних травм. Наприклад, якщо хтось бажає відкрити власний бізнес, він виявляє, що навколо тисячі організацій, що займаються тією ж самою справою. І щоб надати покупцям хороший продукт, необхідно мати дійсно вагомі конкурентні переваги.

Невпевненість в собі підкосила багатьох, знову відкинувши їх до рутини і одноманітності. Однак коли ми перестаємо вірити власним або нав`язаним ззовні негативним переконання про себе або про ті речі, якими хочемо займатися, це дозволяє зробити життя більш яскравим і насиченим. Неможливо досягти успіху за кілька днів або навіть місяців. Для того щоб життя перестала бути порожньою, необхідно здійснювати невеликі кроки і робити це щодня. Тільки тоді стане можливим відшукати правильний напрямок, позбутися від невпевненості, одноманітності, нудьги.