Чому частішає пульс: причини, лікування і профілактика

Частота пульсу-один з життєво важливих показників. Його відхилення від норми може говорити про небезпечні стани, розвитку патологій. Тому так важливо вимірювати свій пульс не тільки при певних захворюваннях, але і щодо здоровий людина. Чому частішає пульс? В яких випадках це нормально, а коли необхідно занепокоїтися? Що робити в разі підвищеного пульсу? Як визначити патологію? У статті ми відповімо на всі ці питання.

Нормальні показники

Як зрозуміти, що з вашим серцем все в порядку? Перш за все, потрібно відштовхуватися від стандартних показників:

• Кров`яний тиск систолічний: 100-140 мм ртутного стовпа.
• Кров`яний тиск діастолічний: 70-80 мм ртутного стовпа.
• Пульс: 60-80 ударів в хвилину.

Ці показники не універсальні. У кожної людини свої межі робочого тиску і робочого пульсу, при яких його організм функціонує нормально, навіть якщо значення вимірів відрізняються від стандартних. Тому так важливо періодично вимірювати артеріальний тиск і пульс, щоб знати свої індивідуальні цифри. Приводи для занепокоєння будуть, якщо ваші результати вимірів стали помітно відрізнятися від звичних.

Як правило, разом з пульсом змінюється і артеріальний тиск. Причин тому безліч-зміна в`язкості крові, еластичності судинних стінок і загальної опірності судин. Також це може говорити і про розвиток патологічних процесів в організмі.

Безпечні причини

Чому вночі частішає пульс? Причини того не завжди можуть бути саме патологічними. Не варто турбуватися, якщо пульс більше 95 ударів в хвилину, а тиск залишилося колишнім. Згадайте, що передувало цьому.

Непатологічними є наступні природні зовнішні причини збільшення пульсу:

• Фізичні навантаження. Пульс може прискоритися навіть через незначного руху.
• Емоційні потрясіння. Захоплення, гнів, хвилювання, радість, смуток, роздратування, відчай та інші сильні емоції змушують наше серце битися частіше.
• Вроджені особливості. Справа може бути в простій схильності до прискореного серцебиття. Мають місце і вроджені патології серцево-судинної системи.
• Температура навколишнього середовища. Чим спекотніше стає на вулиці, тим швидше б`ється наше серце.
• Загальна маса тіла. Якщо людина страждає від зайвої ваги (особливо набраного за короткий період часу), то це може відбитися на його пульсі.
• Шкідливі звички. Куріння, пристрасть до алкоголю і наркотичних засобів теж може збільшити пульс. Притому в деяких випадках до критичних показників.
• Період виношування плоду.
• Зловживання кофеиносодержащими напоями.
• Лихоманка. Пульс підвищується, якщо температура вашого тіла вище 38 градусів.
• Фізичне та психологічне перенапруження.
• Недосип.
• Тривале вживання сильнодіючих ліків.

У таких випадках пульс приходить в норму самостійно, як тільки зовнішні або внутрішні фактори, що викликали його підвищення, припинять впливати на організм.

Проблеми з серцево-судинною системою

Чому різко частішає пульс? Якщо ви систематично відзначаєте у себе підвищений без видимих причин пульс (більше 90 ударів за хвилину), це привід занепокоїтися. Подібний симптом може вказувати на розвиток наступних патологій серцево-судинної системи:

• Стенокардія.
• Серцева недостатність.
• Міокардит.
• Інфаркт міокарда.
• Кардіоміопатія.
• Перикардит адгезивний.
• Ендокардит інфекційний.

Інші патологічні причини

Чому при навантаженні частішає пульс? Це пов`язано з тим, що тканинам органів потрібно більше кисню - прискорюються окислювальні процеси, організму потрібно більше енергії. Серце змушене постачати органи кров`ю більш інтенсивно, чому воно і скорочується частіше.

Але пульс може підвищуватися і без видимої причини. Крім захворювань серця і судин, це може вказувати і на наступні патологічні стани:

• Анемія.
• Ендокринні захворювання.
• Ниркові коліки.
• Судинна недостатність.
• Невроз.
• Запалення, інфекції (в тому числі, і з ускладненнями на серці).
• Інтоксикація організму.
• Запалення легенів.
• Бронхіт, бронхіальна астма.
• Гормональний дисбаланс в організмі.
• Авітаміноз.
• Вегето-судинна дистонія.
• Хронічні захворювання печінки та нирок.
• Тромбоемболія.

Як потрібно правильно вимірювати?

Найвірнішим показником є саме пульс в спокої. Це мінімальна кількість ударів серця при відсутності фізичної активності. Заміри краще проводити вранці, після пробудження, коли ви ще не встали з ліжка. Ваша нервова система в цей час ще спить, не збуджена попередніми подіями і інтенсивними фізнагрузкамі.

Контролювати свій пульс потрібно кожній людині з двох важливих причин:

• Динаміка пульсу в спокої - це найвірніший показник вашої спортивної форми. У той час як ви стаєте сильнішими, витривалішими, частота вашого пульсу знижується.
• Збільшення пульсу в порівнянні з попередніми вимірами-це перша ознака, що з організмом щось не так. Але в цьому випадку важливо орієнтуватися лише на свої індивідуальні показники. Якщо ваш пульс частіше, ніж у родича, друга, члена сім`ї, це не привід для занепокоєння.

Чому частішає пульс в спокійному стані? Тому причиною може бути цілий ряд факторів. Розглянемо їх.

Вік

Чому під час сну частішає пульс? Це не завжди говорить про розвиток патології. Навпаки, це природний процес - з віком пульс людини прискорюється. Пов`язано це з погіршенням фізичної форми, зношуванням серцевого м`яза.

Рівень тренованості

Нормальні показники пульсу коливаються в районі 60-80 ударів в хвилину. Але якщо ви постійно займаєтеся спортом, тренуєтеся, цілком природно, що ваш власний нормальний рівень буде нижче цих цифр.

Чому? Низький пульс у людей, які ведуть активне життя, обумовлений "спортивним серцем". Серцевий м`яз під впливом тренувань видозмінюється, саме серце збільшується в розмірах. Відповідно, воно працює ефективніше, за одне скорочення викидає більше крові, ніж раніше. Тому органу потрібно рідше битися, щоб виконувати звичну роботу.

Температура навколишнього середовища

Чому частішає пульс в той час, коли ви нічим не зайняті? Свій вплив надає і температура навколишнє середовище. Разом з нею зростає і пульс, адже організму необхідно охолодження.

При жарких умовах розширюються судини, кровотік виникає ближче до поверхні шкіри. Це збільшує тепловіддачу, що і дозволяє нашому тілу охолодитися. А серце в цей час б`ється частіше, щоб прискорити циркуляцію крові і нормалізувати температуру всередині організму.

Якщо на вулиці або в приміщенні холодно, то ваш пульс, навпаки, зменшується. Судини при такому стані звужуються, циркуляція крові (особливо в руках і ногах) сповільнюється. Тому зменшується і пульс.

Зневоднення

Чому частішає пульс в стані спокою? Це може говорити і про досить небезпечний стан-зневоднення. Нестача рідини в організмі сприяє загусанню крові. Кількість плазми знижується, крові стає менше.

Відповідно, для повноцінного постачання тканин організму киснем серцю потрібно працювати ефективніше. Воно б`ється частіше, чому збільшується і пульс.

Стрес і душевний стан

Чому частішає пульс під час відсутності фізичного навантаження? Це може говорити як про фізичний, так і психологічний стрес, який надає збудливий ефект на ВНС - вегетативну нервову систему. А саме вона регулює роботу наших внутрішніх органів, залоз зовнішньої і внутрішньої секреції, лімфатичних і кровоносних судин. І, звичайно, серця.

Якщо людина перебуває у важких умовах, як фізичних, так і психологічних, активується симпатичний відділ цієї системи. Саме він контролює серце, мозок і важливі органи, готує організм до зустрічі з небезпекою. Це так звана реакція "бий або біжи". Тож не дивно, що при цьому стані збільшується пульс.

Будь-які емоції, зміна душевного стану також впливають на пульс. Найнижчий він тільки в стані, коли ви спокійні душевно. Чому уві сні частішає пульс? Одна з причин-сновидіння, яке змусило вас випробувати яскраві емоції. Тому Ви можете часом прокинутися серед ночі з прискореним пульсом і колотиться серцем. Позбутися від цього стану просто-достатньо просто заспокоїтися, переключити свої думки про сон на щось приємне і заспокійливе.

Після тренування

Чому частішає пульс при бігу? Організм витрачає більше енергії, його органи працюють активніше, спалюються калорії. Для виробництва нової порції енергії потрібен посилений окислювальний процес. А для нього, в свою чергу, збільшена норма кисню. Він надходить з кров`ю. Тому серцю потрібно перекачувати цю рідину активніше, щоб доставити потрібний кисень тканинам і клітинам. Воно б`ється швидше, пульс збільшується. Ось чому частішає пульс при бігу.

Але чому він не заспокоюється після тренування? Справа в тому, що змінюється гормональний фон. Зокрема, збільшується рівень адреналіну. Він змушує серце працювати швидше.

Не можна забувати, що після тренування організму необхідний час для відновлення. І це теж може спровокувати підвищений пульс протягом декількох годин.

Чому після навантаження частішає пульс? Якщо він високий протягом довгого часу, це свідчить про перетренованості. Організму важко справлятися із заданим навантаженням, він не встигає швидко відновитися.

Спадкова схильність

Чому після їжі частішає пульс? Звичайно, справа може бути в тому, що ви їли занадто важку, незвичайну, гостру, пряну їжу. Навантаження на організм в цьому випадку змушує пульс частішати.

Але відповідь може критися і в спадковому факторі. Вчені довели, що на частоту нашого пульсу впливають і гени. Якщо у ваших батьків, близьких родичів пульс вище норми, це ж може відзначатися і у вас.

І це підтверджують дослідження. У людей одного віку, однакової фізичної підготовки часом частота пульсу відрізняється на 20 ударів в хвилину.

Чим небезпечний високий пульс?

Ви вже знаєте, чому частішає пульс при фізичних навантаження. Внутрішнім органам необхідно більше кисню для обміну речовин, вироблення енергії. А кисень надходить з кров`ю, яку перекачує серце.

Саме по собі підвищення пульсу безпечно, хоч і може сильно стурбувати людину. Небезпека тут в тому, що за цим симптомом часом можуть складатися серйозні захворювання судинної, дихальної, ендокринної, нервової системи.

Сильне збільшення пульсу при збереженні нормального артеріального тиску в окремих випадках може привести до аритмічного шоку, легеневого набряку, втрати свідомості, порушення мозкового кровообігу, серцевій астмі, запаморочень, потемніння в очах.

Діагностика стану

Якщо підвищений пульс викликає у вас побоювання, потрібно з`явитися на прийом до кардіолога або терапевта. Так як прискорений пульс - тільки симптом, доктору необхідно з`ясувати причини цього стану, їх патологічність. Для цього обов`язкові наступні діагностичні процедури:

• Візуальний огляд, опитування пацієнта.
• Зняття електрокардіограми, моніторинг ЕКГ.
• Лабораторний аналіз крові.
• Ехокардіографія (ультразвукове обстеження органу).
• Електрофізіологічні дослідження.

Перша допомога

Чому частішає при бігу пульс? Відповідь проста: організму потрібно більше кисню для вироблення енергії. Тому частішає і дихання, і пульс-кисень доставляється в наші органи з кров`ю, яку і перекачує по організму серце.

Але в тих випадках, коли пульс збільшився безпричинно, коли вас мучать інші тривожні симптоми, необхідно викликати швидку допомогу. До приїзду фахівців можна допомогти собі самостійно:

1. Зніміть стискує вас одяг і взуття.
2. По можливості приляжте.
3. Натисніть кінчиками пальців на закриті верхні повіки, притримайте так кілька секунд.
4. Постарайтеся вирівняти дихання: 5 секунд - вдих, 5 секунд-видих.
5. Вмийтеся прохолодною водою.
6. Випийте безалкогольний негазований напій з льодом. Краще підсолодити його цукром.

Медикаментозне лікування

Схема терапії складається лікарем індивідуально для кожного пацієнта. В її основі - результати діагностичних досліджень. Лікування прописується, виходячи з виявлених причин прискореного пульсу. Направлено на усунення захворювань, що викликали цей симптом.

Весь медичні препарати, які можуть бути призначені при високому пульсі, можна розділити на кілька основних груп:

• Рослинні засоби. Екстракт валеріани, настоянка пустирника, глоду, півонії. Засоби сприяють розширенню судин, стабілізують ритм серця. Допомагають усувати побічні прояви стресу і безсоння. Надають невелику спазмолітичну дію.
• Мембраностабілізуючі ліки. Це "Пропафенон", "Панангін", "Атропін", "Карбахолін", "Флекаїнід", "Тацизин", "Аспаркам", "Ізадрін". Засоби допомагають зменшити збудливість міокарда, знизити частоту серцевих скорочень, уповільнюють провідність у всіх серцевих відділеннях.
• Бета-блокатори. "Практолол", "Тимолол", "Метопролол", "Атенолол", "Талинолол". Допомагають знизити вплив симпатичної нервової системи на серцевий м`яз.

Спеціальна дієта

Якщо вас періодично турбує підвищений пульс, то не зайвим буде дещо змінити своє звичне меню - Додати в нього продукти з корисними мікроелементами:

• Картопля. Багатий магнієм і калієм. Вони допомагають усунути гіпертонію, сприяють вимиванню натрію з організму-елемента, що є причиною високого пульсу.
• Кисле молоко. Напій цінують за вміст кальцію і вітаміну D, які кілька сприяють зниження пульсу.
• Яйце. Яєчні білки сприяють зниженню кров`яного тиску і пульсу, що було підтверджено науковими дослідженнями.
• Броколі. Овоч багатий елементами, що регулюють систему кровопостачання в нашому організмі-кальцієм , магнієм і калієм.
• Рисове, кунжутне масло. Жирні кислоти, антиоксиданти, що містяться в цих продуктах, сприяють зниженню артеріального тиску.
• Банан. Смачний фрукт цінується за високий вміст калію.
• Чорний шоколад. Багатий антиоксидантами-флавоноїдами, які роблять судини більш еластичними. Досить з`їдати близько 100 г солодощі в день.
• Гранат. Якщо ви щодня будете випивати по 300-350 мл гранатового соку, це дозволить знизити і пульс, і артеріальний тиск.

Чому після їжі частішає пульс? Ви можете поїсти їжу, навпаки, сприяє його підвищенню-солону, гостру.

Профілактика проблеми

Щоб підвищений пульс не турбував вас, досить слідувати простим радам:

• Відмовтеся від містять кофеїн напоїв.
• Обмежте себе в вживанні спиртного.
• Зробіть свій раціон більш збалансованим. Опинитеся від переїдань на ніч, перекусів на ходу.
• Щодня робіть прогулянки на свіжому повітрі, посильні фізичні навантаження.
• Організуйте правильний режим "робота / відпочинок".
• Намагайтеся обмежувати себе від стресових ситуацій.

Прискорений пульс має масу причин, як природних, так і патологічних. Якщо він безпричинно турбує вас, проявляється разом з іншими тривожними симптомами, візит до лікаря ні в якому разі не можна відкладати.