Психопрофілактична підготовка до пологів: корисні поради та рекомендації фахівців

Практика показує, що психопрофілактична Підготовка до пологів має велике значення абсолютно для всіх майбутніх мам, незалежно від того, яка за рахунком у них вагітність. Сьогодні її здійснюють у всіх перинатальних центрах і в приватних школах майбутніх мам. Розглянемо її основні особливості, а також головні напрямки проведення.

Суть підготовки

Перш ніж розглядати основні напрямки даної підготовки, треба визначити її суть.

Практика показує, що незалежно від того, який за рахунком є протікає вагітність, всі жінки з побоюванням очікують моменту появи малюка на світ. У зв`язку з цим вони відчувають масу хвилювань, які часом переростають в справжні страхи і складні переживання. Особливо це характерно для первісток жінок, які раніше не відчували сутичок і очікують моменту їх настання, подумки готуючись до пекельних муках, про які розповідали їх подруги і знайомі.

Основна роль акушерки в психопрофілактичної підготовки до пологів полягає у виведенні жінки зі стану страху і зануренні її в повну розслабленість. Вона повинна очікувати майбутній процес появи дитини на світ тільки з позитивними емоціями.

Заняття в школах майбутніх мам

Невід`ємним елементом психопрофілактичної підготовки до пологів вагітних жінок є відвідування занять, що проходять в школах майбутніх мам. На таких заняттях проводяться лекції, які неодмінно допоможуть підготуватися до процесу появи дитини на світ. На них розповідається про те, яке внутрішнє психологічний стан потрібно розвинути в собі, вирушаючи на пологи, а також описується, як безпосередньо відбувається процес дітонародження.

Після проходження теоретичного курсу майбутніх мам, як правило, розподіляють на кілька груп, а потім починають надавати їм всю необхідну інформацію дозовано і так, щоб вона максимально добре засвоїлася.

Розглянемо далі особливості уроків, що проходять в таких групах.

Перше заняття. Введення в курс

На першому занятті, відвіданому в рамках проходження психопрофілактичної підготовки до пологів, відбувається знайомство жінки з будовою статевих органів, а також основами фізіологічного розвитку плода. В цей же час, як правило, відбувається пояснення природи болю під час сутичок.

У число цілей навчання, поставлених на першому занятті, входить створення необхідного настрою вагітної на майбутні пологи, а також пояснення, як мобілізувати власну волю. Для того щоб досягти поставлених цілей, з жінкою проводяться спеціальні заняття, які називаються аутогенними тренуваннями.

Під час першого заняття вагітну жінку навчають тонкощам точкового самомасажу: ці елементи вона повинна буде застосувати під час протікання сутичок для того, щоб знизити рівень хворобливих відчуттів.

Друге заняття. Роз`яснення особливостей процесу пологів

Під час проведення другого заняття відбувається найбільш детальне ознайомлення з механізмом сутичок. В цей час в рамках проведення психопрофілактичної підготовки до пологів жінку навчають ведення підрахунку тривалості спазматических скорочень і пауз, що спостерігаються між ними.

На даному етапі основним завданням акушерів є донесення до майбутньої мами інформації про те, що у всіх жінок хворобливість сутичок характеризується по-різному, а для того щоб полегшити їх, можна використовувати різні техніки дихання, а також контролювання м`язів (їм також навчають).

Третє заняття. Моральна підготовка

Невід`ємним етапом проходження програми психопрофілактичної підготовки до пологів є вивчення таких понять, як потуги і сутички. Відповідно до прописаної Програмою, на третьому занятті майбутніх мам вчать контролю процесу потуг за допомогою здійснення спеціальних дихальних вправ. Також в цей час жінкам пропонується освоїти методики розслаблення, які будуть доречними між потугами.

Слід зазначити, що під час потуг породіль, як правило, очікують такі неприємні моменти, як мимовільне сечовипускання, відходження газів або навіть кала-до цього також морально готують.

На третьому занятті також пояснюють і те, що саме під час потуг породіллі необхідно чітко дотримуватися всіх рекомендацій лікаря-акушера, і доносять до усвідомлення те, що чітке і правильне виконання всіх команд є запорукою успішного результату всього процесу.

Що відбувається напередодні пологів

Важливим елементом психопрофілактичної підготовки до пологів є правильне проходження останнього етапи підготовки до майбутнього процесу дітонародження. Слід зазначити, що даний період є найбільш складним для майбутньої мами. Як показує практика, в цей час майбутня породілля йде в себе і більше займається домашніми справами. В цей час їй доводиться прислухатися до кожного руху всередині живота, при відчутті яких вона все частіше піддається страхам з приводу майбутнього процесу.

У більшості рекомендацій акушери-гінекологи відзначають, що за день до пологів малюк як би завмирає: його не чути, він не штовхається, а болі кудись зникають. Вони відзначають, що цей момент дається жінці природою для того, щоб морально і фізично вона зуміла налаштуватися на майбутнє розродження. Відзначається, що далі відчуття змінюються нудотою, нездужанням і повною відсутністю апетиту, а перед початком сутичок, як правило, спостерігається лихоманка і активне потовиділення.

Процедури перед розродженням

Безпосередньо перед процесом розродження жінка повинна пройти обов`язковий огляд у гінеколога, а для створення правильного морального настрою здійснюється проведення бесіди.

Психопрофілактична Підготовка до пологів, що проводиться на даному етапі, включає в себе здійснення певних маніпуляцій, які в деякій мірі зуміють полегшити процес. Жінку заспокоюють і налаштовують на те, що якщо слідувати інструкціям лікаря, процес пройде гладко, менш болісно і без ускладнень.

Основні методи психопрофілактичної підготовки до пологів

Сучасна практика показує, що існує цілий ряд методик здійснення профілактичної та психологічної підготовки до майбутнього процесу народження на світ нового життя. До їх числа відносяться:

• заняття аутотренінгом;
• спілкування з близькими друзями, родичами або коханою людиною;
• відволікання на приємні моменти;
• вивчення технік боротьби зі страхами;
• заняття улюбленою справою.

Важливим елементом на етапі підготовки до пологів і в процесі народження дитини є підтримка коханої людини. Багато акушери рекомендують відвідувати школи материнства разом з майбутнім батьком малюка: там він також зуміє освоїти деякі методики боротьби зі страхами для того, щоб в потрібну хвилину не втратити самовладання і зуміти підтримати жінку. Чоловік також може навчитися цілому ряду знеболюючих технік для того, щоб в потрібний момент допомогти їх виконанням на ділі. Фахівці в області гінекології нерідко відзначають, що партнерські пологи, які стали досить популярними останнім часом, налаштовують породіллю на потрібний лад, а також допомагають відволіктися від того, що відбувається, звертаючи її увагу на позитивні емоції.

З числа найбільш популярних сучасних методик проведення підготовки до майбутніх пологів слід виділити три основні:

• метод Ламаза, який ґрунтується на медитації, в рамках якої майбутня мама повинна моделювати процес народження дитини;
• метод Миколаєва, що передбачає перестроювання свідомості вагітної жінки так, щоб процес народження дитини сприймався як основна фізіологічна складова;
• метод Вельвовського, заснований на особливому образі спілкування акушера з породіллею, в ході якого створюється правильна взаємодія між корою мозку і окремими підкірковими структурами.