Дитина здригається уві сні: причини і рекомендації педіатрів

У кожної молодої мами завжди безліч турбот. І найкращою нагородою для багатьох є відпочинок, коли малюк спить. Але що робити, якщо дитина здригається уві сні? Причини та шляхи вирішення такої проблеми розглянемо в статті.

Фізіологія сну

Повноцінний сон необхідний для зростаючого організму. Тому дуже важливо дотримуватися правильного режиму відпочинку і неспання.

Весь новонароджені дітки в перші місяці життя проходять період адаптації і намагаються пристосуватися до навколишніх умов після перебування в материнській утробі. Важливо розуміти, коли малюк спить, в його організмі відбуваються процеси життєдіяльності:

1. Відбувається вироблення гормонів, відповідальних за ріст клітин. Особливо важливий повноцінний сон для діток у віці до року.
2. Головний мозок обробляє всю інформацію, яка надійшла протягом дня. Під час неспання малюк отримує досвід, розробляє і вдосконалює свої навички, а під час сну відбувається "сортування" отриманих знань.
3. Відновлення сил. Під час відпочинку призупиняється робота травної системи, сповільнюється кровотік, а також притупляється робота органів почуттів.

Дітки дуже часто прокидаються ночами. Справа в тому, що немовлята не можуть міцно спати, як дорослі. На відпочинок новонароджених припадає кілька циклів, в який переважає поверхневий, а не глибокий сон. У міру дорослішання циклічні фази сну будуть змінюватися і стануть практично такими ж, як у дорослих. Тому до року вважається нормою, коли новонароджена дитина здригається уві сні.

Причина

Комаровський вважає, що причин, які викликають здригання малюка уві сні, досить багато. Найчастіше така реакція малюка під час сну пояснюється нешкідливими явищами:

• Крихітці сниться сон. Напевно, ви помічали, що уві сні ми можемо падати, перестрибувати через перешкоди і так далі. У таких випадках м`язи мимоволі скорочуються, а це і призводить до здригання.
• Зміна циклів. При переході з поверхневого сну в глибокий м`язи, перед тим як повністю перейти в стан розслаблення, можуть скоротитися.
• Маса вражень і емоцій. Після насичених подій протягом дня малюкам буває дуже складно заспокоїтися, тому під час сну у них можуть спостерігатися здригання.

• Ріжуться зубки. У більшості немовлят цей процес відбувається досить болісно, тому під час сну для діток характерні здригання в разі виникнення раптового болю в області ясен.
• Природна робота організму. Під час сечовипускання або дефекації уві сні діткам властиво здригатися від виниклого дискомфорту.
• Кольки. Як відомо, у малюків у віці до 6 місяців травна система ще не сформована остаточно, відповідно, газики можуть викликати больові відчуття. Причому коліки турбують малюків найчастіше в нічний час доби. Кроха може підтискати максимально близько до животика ніжки, намагаючись знайти максимально комфортне положення тіла.

• Зовнішні подразники. Абсолютно нормально, коли малюк здригається від сторонніх звуків або гучних розмов членів сім`ї. Сон немовляти досить чуйний, тому йому властиво дуже активно реагувати на все, що відбувається навколо нього.

Розглянуті вище причини відносяться до нормальних явищ і не повинні викликати у батьків хвилювання.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо дитина здригається уві сні і прокидається більше 8-9 разів за ніч, то батькам необхідно звернутися до педіатра за з`ясуванням причин такого стани новонародженого. Крім цього, тривожними симптомами прийнято вважати гучний плач, втрату апетиту, погане самопочуття малюка.

Терміново відвідайте фахівця, якщо ваша дитина:

1. Протягом тривалого часу плаче після пробудження. Його не може заспокоїти ні материнська груди, ні заколисування на руках.
2. Малюк періодично здригається в повній тиші, при відсутності звуків і подразників світла.
3. Якщо здригання новонародженого нагадують тремтіння від холоду, то, швидше за все, у крихти судоми. Таке явище може бути викликано не тільки високою температурою, але і іншими серйозними причинами, які вимагають медичного втручання.

Рекомендації педіатрів

Дитині рік, здригається уві сні досить часто? Можна постаратися уникнути таких явищ, дотримуючись наступних порад:

• Постарайтеся виключити стреси і емоційні перевантаження для дитини протягом дня. Особливо це стосується вечірнього часу, коли малюк готується до нічного сну.

• Легенько погладжуйте малюка. Це допоможе йому розслабитися, відчути вашу турботу і близькість, а також підготує організм малюка до нічного відпочинку.
• У дитячій кімнаті повинна панувати атмосфера спокою. Помірне світло нічника і "білий шум" здатні створити ідеальні умови для сну.
• Якщо дитина дуже неспокійний, то ввечері слід купати його у ванні з додаванням аптечних трав. Вибирати склад краще після консультації з педіатром, щоб виключити можливу появу алергічних реакцій.
• Намагайтеся не перегодовувати дитину перед сном, але він не повинен залишатися голодним. Віддавайте перевагу йогурту, кефіру або дитячому сирку на пізню вечерю.
• Піжама новонародженого повинна бути виготовлена з натуральних тканин, що дозволяють "дихати" шкірі немовляти.

Якщо ваша дитина здригається 2-3 рази ніч, то, намагайтеся не будити його, інакше він не виспиться і позбудеться повноцінного відпочинку. Краще просто підійти до дитячого ліжечка і ніжно погладити дитину, він відчує тепло ваших рук і незабаром заспокоїться.

«Білий шум»

Якщо дитина сильно здригається уві сні, то, найімовірніше, його лякає сторонній шум, який може виходити від сусідів через стіну. Тому вважається, що відпочинок в повній тиші не дуже позитивно позначається на повноцінному сні малюка.

"Білий шум" являє собою фоновий звук з рівномірно розподіленою гучністю. Можна вибирати музику зі співом птахів, морським прибоєм, дзюрчанням річки або водоспаду і так далі. Вибір залежить від дорослих, але пам`ятайте, що такий шум повинен сприятливо впливати і на батьків.

Як працює " білий шум»?

1. Якщо місячна дитина здригається уві сні, то такий спосіб допоможе йому заспокоїтися. Більш того, «білий шум» позитивно впливає не тільки на засинання дітей, а й на сон дорослих.
2. Допомагає "замаскувати" зовнішні джерела звуку, які служать подразником для повноцінного відпочинку малюка.
3. Може застосовуватися на сон в денний і нічний час доби.

Ритуал

Як згадувалося вище, якщо дитина здригається уві сні, то причини цього явища можуть носити різноманітний характер. Більшість з них не вимагає допомоги фахівця і з легкістю коригується в домашніх умовах.

Ритуали допомагають без проблем перейти від активного неспання до сну. Застосування таких технік доцільно, коли малюкові виповниться 6 тижнів.

Вибирати ритуал необхідно самостійно. Розглянемо кілька популярних варіантів:

1. Читання казки.
2. Масаж або розслаблююча гімнастика для новонароджених.
3. Колискова.
4. Вибрати іграшку, з якою буде спати малюк.
5. Спільний вибір піжами для сну.

Як діє?

Правильна підготовка до сну необхідна для того, щоб уникнути проблем, пов`язаних з тим, що дитина здригається уві сні. Причини такого явища часто пов`язані зі страхом перед невідомістю. Кроха уві сні може відчувати себе незахищеним. Тому так важливо привчати малюка до послідовних і повторюваних процедур. Засинаючи і прокидаючись, малюк буде усвідомлювати, що відбувається, а не перебувати в стані постійного стресу від нових і непередбачуваних подій і дій, що відбуваються навколо нього.

Більш того, подібний розпорядок значно полегшує життя батькам і замінює "битву за сон" на спокійний і гармонійний процес підготовки до відпочинку.

Поради педіатрів і психологів

1. Виключіть всі активні ігри перед сном. Можна прогулятися перед сном або почитати книгу.
2. Дотримуйтесь послідовність щоденних дій, коли укладаєте дитину спати. Наприклад: спочатку купання, потім легкий масаж, годування і колискова.
3. Перед сном провітрюйте кімнату, в якій спить дитина.
4. Діток у віці до 4-5 місяців можна сповивати, якщо ви є прихильником цієї методики. Це допомагає від пробудження під час сну через здригання ручками або ніжками.
5. Якщо новонародженого мучать коліки, то можна покласти йому на животик теплу пелюшку (нагрівати праскою).

Ось ми і розібралися в темі, пов`язаної з тим, що робити, коли дитина здригається уві сні, і причини виникнення проблеми розглянули.

Пам`ятайте, що нервова система грудничка ще недосконала, тому йому властиво здригатися уві сні. Але якщо ви помічаєте тривожні симптоми, то негайно звертайтеся за консультацією до дитячого фахівця.