Немовля погано спить вночі: що робити, причини, методи корекції сну, поради педіатрів

Немовля погано спить вночі, що робити? Це питання досить часто батьки задають на прийомі у педіатра, особливо відразу ж після народження. Якщо малюк дуже часто вередує, прокидається і починає кричати вночі, то це привід звернутися до лікаря.

Це може бути досить складною проблемою, тому, не залишати її без уваги. Тому, батькам потрібно обов`язково з`ясувати, в чому причина неспокійного поведінки їх малюка.

Для чого потрібен сон

Діти сплять досить багато, особливо відразу ж після народження. Невеликі перерви немовлятам потрібні тільки на перекушування. Вчені дотримуються думки, що під час неспання в організмі людини накопичуються певні речовини, що провокують втому і непродуктивність мозкової діяльності. Повноцінний нічний відпочинок потрібно для їх нейтралізації і руйнування.

Тільки після цього мозок отримує можливість працювати далі в нормальному режимі. Організм малюка живе за своїми особливими біологічними ритмами. На виникнення бажання спати, на тривалість відпочинку і його глибину впливає безліч різних факторів, а саме:

• погодні умови;
• біологічні ритми;
• образ життєдіяльності;
• наявність хвороб.

Більшість педіатрів дотримуються думки, що дітей не можна змушувати спати тоді, коли вони цього не хочуть. Чим довше в сім`ї відбуваються церемонії приготування і відходу до сну, тим більше з`являється проблем. Щоб дитина добре і спокійно спав, він обов`язково повинен витрачати достатньо енергії і втомлюватися.

Для новонароджених потрібно правильно організувати розпорядок дня. Однак малюкові нічого нав`язувати не можна, так як з самого раннього віку це вже особистість зі своїми бажаннями і потребами.

Норми сну для дитини

Щоб зрозуміти те, що немовля мало спить, потрібно точно знати основні особливості малюка. Новонародженим називають дитину до місяця. Це дуже важливо точно знати і розуміти, щоб визначити вікові особливості і потреби малюка.

Вважається, що дитина до місяця повинен спати близько 20 годин на добу. Потім поступово потреба у сні зменшується. Немовля повинен спати вдень і вночі. Тривалість сну у дітей може дещо відрізнятися.

Малюк в 1-3 місяці повинен спати 18 годин на добу, в 6-12 місяців сон триває 14-15 год. Вдень дитина спить 2 рази по 2 години, а вночі - по 10-11 год. Незважаючи на всі ці норми, потрібно керуватися індивідуальними потребами малюка. Якщо маленька дитина спить набагато менше, ніж інші діти і при цьому відчувають себе нормально, то не варто турбуватися.

Однак, буває так, що немовля погано спить вночі, перевертається, плаче і здригається. Дуже важливо визначити, з якої саме причини це відбувається, а також постаратися якомога швидше усунути наявну проблему.

Найчастіше зрозуміти, чому немовля погано спить вночі, може уважна мама самостійно, якщо вона, звичайно, готувалася до народження дитини і відвідувала курси. Для цього потрібно проаналізувати всі наявні фактори, які можуть вплинути на сон малюка. В іншому випадку потрібно звернутися за допомогою до фахівців.

Причини порушення сну у новонародженого

Багато батьків задаються питанням, чому немовля погано спить вночі і що з цим робити. Деякі діти неспокійно поводяться вночі, можуть прокинутися, а потім довго засинати, влаштовуючи істерики. Батьки дуже сильно турбуються, якщо новонароджений має проблеми зі сном. Якщо дитина погано спить вночі і часто прокидається, то це може бути з таких причин, як:

• малюк голодний;
• некомфортні умови;
• переповнений або неправильно підібраний підгузник;
• болить животик;
• гучні звуки навколо дитини;
• проблеми з шкірними покривами.

В основному подібна проблема виникає через те, що дитина голодний. Малюк не наїдається, якщо молоко не дуже жирне або його мало. Важливо проаналізувати весь процес годування і переглянути харчування.

Якщо немовля погано спить вдень і вночі, то проблема може полягати в некомфортних умовах в приміщенні. Перед укладанням малюка кімнату обов`язково потрібно провітрювати. В опалювальний період рекомендується використовувати освіжувач повітря. Оптимальними параметрами вважається температура 20 градусів і вологість повітря 50 %. Краще тепліше одягнути дитину, але залишити відкритою кватирку.

Мама повинна обов`язково звернути увагу на те, чи нормально відходять газики у малюка, і який у нього стілець. Випорожнення можуть бути після кожного годування. Якщо газики нормально не відходять, то дитина плаче і підтискає ніжки. Педіатри радять батькам при кольках робити легкий масаж животика, здійснюючи рухи за годинниковою стрілкою.

Якщо всі ці причини виключені, а немовля не спить вночі і вдень поводиться неспокійно, то потрібно показати малюка педіатра. Він направить до невролога для виявлення можливих патологій.

Поганий сон у дитини до року

Дітям обов`язково потрібен повноцінний нічний сон, так як він додає сили і допомагає відновитися після активного і насиченого дня. Якщо спостерігаються проблеми, дуже важливо визначити, чому немовля погано спить вночі, і скорегувати наявні порушення. Зокрема, провокуючими факторами можуть бути такі, як:

• вікові зміни;
• неправильний спосіб життя;
• темперамент малюка;
• дискомфорт під час сну;
• погане самопочуття.

Буває так, що немовля в 2 місяці погано спить вночі, і пов`язано це може бути з віковими змінами. Це обумовлено тим, що у малюків в основному переважає поверхневий сон. До того ж малюкам потрібно нічне годування, що також впливає на занепокоєння.

Великий вплив надає темперамент дитини, так як активні діти сплять набагато гірше, ніж спокійні. Їм потрібно набагато більше часу на підготовку до сну і процес засипання проходить складніше. Малюкові потрібна особлива увага і присутність дорослого навіть під час сну. З віком така дитина стає більш вразливим і йому часто сняться кошмари.

Якщо немовля в 6 місяців погано спить вночі, то це може бути пов`язано з процесом прорізування зубів, що доставляє значний дискомфорт. Проблему може спровокувати малорухливий спосіб життя, дуже рідкісні прогулянки. Дитина може проявляти свою активність, скільки йому хочеться протягом дня, щоб вночі він спокійно спав.

Діти, особливо хлопчики, досить гостро реагують на зміну погодних умов. До основних факторів занепокоєння відноситься легке нездужання після щеплення, хвороба, слабкість. Негативно вплинути на сон малюка може навіть зміна звичної для нього обстановки, переїзд на нову квартиру. Зазвичай подібний стан проходить буквально через кілька днів, і сон дитини відразу ж нормалізується.

Психологічні проблеми

Малюки цілком нормально засинають під шум працюючого телевізора, тиху музику, розмови. Однак досить різкий звук або сильно яскраве світло може привести до порушення сну. Щоб дитині було комфортніше спати, можна затемнити кімнату шторами.

Коли немовля в 3 місяці погано спить вночі, то це може бути пов`язано з емоційним станом мами. Надмірна активність, поганий настрій і нервозність передаються малюкові. Під час вагітності дитина звикає чути стукіт материнського серця. Пологи – це стрес не тільки для жінки, але і для малюка. У абсолютно новій для нього середовищі він не чує стуку серця мами і починає переживати почуття самотності.

Тому потрібно якомога частіше розмовляти з малюком, тримати її на руках, засипати поруч, щоб вона відчувала захищеність. Через деякий час дитина звикне до нового стану, заспокоїться і почне нормально засинати вночі.

Фізіологічні проблеми

Якщо немовля погано спить вдень і вночі, то це може бути пов`язано з болем, неприємними відчуттями і дискомфортом. Найчастішими причинами є:

• кишкові кольки;
• заколисування;
• дискомфорт, спровокований мокрим підгузником, перегрівом, холодом.

Причиною кольок часто стає надмірне утворення газів. Під час плачу або ж в процесі годування малюк захоплює занадто багато повітря. Гази поступово накопичуються в кишечнику і провокує сильний біль. Складність з нормальним відходженням газів спровоковано тим, що шлунково-кишкового тракту ще не повністю сформувався. Дуже часто діти прокидаються від дискомфорту вночі і починають кричати.

Зрозуміти, що занепокоєння спровоковано саме кишковими коліками, цілком можна з поведінки малюка. У нього напружений животик, дитина підтискає ніжки і плаче. Зазвичай коліки починають мучити малюка на 3 тижні життя і закінчуються приблизно в 3 місяці. Батьки повинні допомогти малюкові пережити цей період. При грудному вигодовуванні мамі потрібно відмовитися від споживання продуктів, що провокують підвищене утворення газів. Під час годування важливо стежити, щоб немовля не заковтував зайве повітря. Після їжі потрібно потримати малюка стовпчиком, поки він не відригне накопичене повітря. Якщо вже з`явилися кольки, то дуже добре допомагає масаж або тепла пелюшка, прикладена до животика.

Дискомфорт, спровокований тривалим перебуванням в підгузку, холодом, перегрівом може привести до того, що немовля в 4 місяці погано спить вночі. При перегріванні шкірні покриви починають червоніти. Те, що малюк замерз, можна зрозуміти, просто помацавши його за щічки. Якщо вони холодні, то потрібно вкрити дитину або одягнути тепліше.

Тривале перебування в мокрому підгузку може викликати досить сильне роздратування шкірних покривів і навіть попрілості. Шкіра у новонародженого дуже тонка і ніжна. Найкращий не допускати застосування підгузників постійно. Рекомендується періодично використовувати пелюшки.

Попрілості супроводжуються палінням, свербінням і доставляють малюкові значний дискомфорт. Після кожного миття дитини шкірні покриви потрібно просушувати, не допускати сильного укутування, проводити повітряні ванночки.

Багато батьків заколисують дитину перед сном, проте педіатри не рекомендують цього робити. У малюка вестибулярний апарат ще до кінця не сформований, тому під час заколисування він може себе почувати як на каруселях, від чого він ще більше плаче. Йому від цього може бути дуже погано.

Неправильна атмосфера

Комфортною для малюка вважається температура 18-22 градуси. Якщо в кімнаті дуже жарко, то потрібно якомога частіше провітрювати приміщення. Ліжечко потрібно розташувати подалі від вікна і опалювальних приладів.

Після народження малюк ще не усвідомлює різницю між днем і вночі. Щоб він швидше влився в режим дня, потрібно створити дитині всі необхідні умови укладання, які допоможуть зрозуміти йому цю різницю. Днем потрібно заколисувати малюка в напівтемряві. Вночі потрібно забезпечити максимально можливу затемненість кімнати.

Підвищена активність завадить дитині нормально заснути. На фонові шуми малюк реагувати не буде, але якщо поруч з ним постійно знаходиться багато людей і вони розмовляють, то нормального сну не буде.

Вплив хвороб на сон

Незалежно від віку малюка, повноцінний сон у дитини вважається одним з найважливіших діагностичних критеріїв стану його здоров`я. Уважна мама буквально відразу ж по зміні поведінки свого малюка зможе визначити його самопочуття. Якщо немовля став погано спати вночі, то це може бути ознакою поганого самопочуття. Значущими вважаються такі відхилення, як:

• несподіване пробудження посеред ночі з плачем-ознаки неврологічних проблем та інших патологій;
• бажання спати в незвичне для малюка час-перші симптоми інфекційної хвороби;
• млявість і сонливість-прояви інтоксикації, зневоднення, високої температури.

Всі ці ознаки вимагають підвищеної уваги і турботи батьків. Малюкові потрібно виміряти температуру, викликати лікаря. При неможливості виконати всі лікарські вимоги, якщо дитина відмовляється приймати ліки, потрібна госпіталізація.

У період протікання будь-якої хвороби, особливо при при протіканні гострих вірусних інфекцій, не варто забувати про створення максимально комфортних умов для малюка в дитячій кімнаті. Для запобігання постійного пересихання слизу в носі і органах дихання потрібно регулярне провітрювання приміщення. Якщо цього не робити, то малюк буде дуже погано спати і ризикує отримати бактеріальне ускладнення.

У період гострого протікання хвороби режим дня крихти може істотно змінюватися. Це означає зміщення і збільшення тривалості звичного періоду відпочинку. Відновлення колишнього режиму сну вважається доброю ознакою настав одужання.

Як прискорити засинання

Якщо немовля 5 місяців погано спить вночі, то потрібно виробити свій власний підхід до заколисування малюка. Важливо розробити ритуали укладання дитини, а також привчити його до режиму дня. Через деякий час малюк буде сам хотіти спати в певні години. Найкраще виробити таку послідовність: годування, купання, сон.

Добре розслабляє і заспокоює купання в теплій ванні з додаванням відварів трав. Якщо дитину турбують коліки, то можна дати йому укропной водички або зробити масаж животика. Щоб дитина сама собі не заважала, на ніч її можна сповивати. Кімнату затемнити і заспівати колискову або просто поговорити з малюком тихим і спокійним голосом. Досвідчені мами рекомендують повторювати однакові слова або фрази. Однакові дії рано чи пізно сформують звичку до засипання. Потрібно також пам`ятати про температурний режим.

Звикання до засипання вимагає досить багато часу. Потрібно враховувати те, що кожна дитина володіє своїм власним характером. Під час укладання не варто сильно привчати малюка до рук. Краще просто полежати поруч з ним, погладити, поговорити.

Як забезпечити нормальний сон

Коли немовля погано спить вночі, що робити бажають знати абсолютно всі батьки, так як їх сильно турбує ця проблема. Якщо серйозної патології у дитини виявлено не було, то спеціальне лікування не потрібно. В такому випадку батьки самі можуть подбати про сон свого малюка.

Що робити, немовля погано спить вночі? Потрібно спочатку визначити пріоритети. Здорова дитина повинен спати в ті ж години, що й інші члени сім`ї. Це також потрібно для забезпечення благополуччя в будинку. Якщо мама втомлюється від постійних недосипів малюка, то вона не може повноцінно за ним доглядати і виконувати роботу по дому.

Важливо дотримуватися оптимального режиму. Він повинен бути зручний як для дитини, так і для батьків. У скільки потрібно укладати дитину, багато в чому залежить від його способу життя і біологічних ритмів. Прийнятий розпорядок обов`язково потрібно дотримуватися.

Не найкращий варіант спати разом з дитиною. Найкраще, якщо він буде відпочивати в окремому ліжечку в спальні разом з батьками. Не потрібно боятися розбудити сонного малюка днем, якщо він дуже довго спить, так як потім дитина не дасть нормально виспатися вночі.

Важливо оптимізувати режим годування. Діти по-різному реагують на процес споживання їжі. Одні після їжі хочуть спати, а інші-грати. У першому випадку дитину ввечері потрібно годувати щільно і ситно. Якщо ж малюк після їжі грає, то не потрібно його сильно багато годувати.

Якщо немовля в 8 місяців погано спить вночі, то потрібно постаратися активно використовувати весь день. Дитина повинна бути весь час зайнятий під час неспання. Грудничкам теж потрібна нова інформація і спілкування. Обов`язково потрібно частину часу проводити на свіжому повітрі. У погану погоду потрібно погуляти на вулиці хоча б півгодини.

Вдома важливо створити максимально комфортні умови для сну. Повітря в спальні обов`язково повинен бути свіжим. Не повинно бути накопичувачів пилу і обігрівачів.

Матрац у дитини повинен бути рівним, щільним і помірно жорстким. Подушка до 2 років не потрібна. Можна просто трохи підняти узголів`я ліжечка. Немовлятам під голову підкладають складену в кілька разів пелюшку. Не варто сильно Укутувати малюка. Краще надіти теплу піжаму.

Дотримання цих простих правил дозволить всій родині спати спокійно протягом всієї ночі.

Поради педіатрів

Далеко не кожен знає, що робити: немовля погано спить вночі. Комаровський рекомендує спочатку з`ясувати причину виникнення проблеми і тільки після цього усувати її.

Деякі батьки звертаються до педіатрів з переживаннями щодо зміни сну у малюка. Дитина приблизно в 9 місяців може почати здригатися, ридати або сміятися. Доктора вважають це нормою, так як дитина сприймає дуже багато інформації і намагається аналізувати її під час сну.

У разі якщо немовля погано спить вночі і часто прокидається, Комаровський рекомендує поспостерігати за ним в денний час. Якщо днем дитини нічого не турбує, він добре їсть, нормально розвивається, то не варто турбуватися щодо незначних змін нічного сну.

Фахівці рекомендують замінити активні ігри перед сном замінити на більш спокійні заняття з малюком, наприклад, читання казок. Також рекомендується виконувати масаж. Плавні рухи маминих рук допоможуть розслабитися і заспокоїтися.

Коли немовля погано спить вночі, що робити повинні знати всі батьки. Дуже важливо нормалізувати режим сну, а якщо є якісь проблеми з малюком, то відразу ж звертатися до лікаря.