Адаптивна поведінка особистості: форми та типи

Адаптивна поведінка являє собою комплекс психоемоційних реакцій людини, спрямованих на звикання до певних умов життя. Іноді на це може йти досить багато часу. У деяких випадках людині доводиться значно боротися з самим собою, вдаватися до компромісу, вивчати нові способи взаємодії. Адаптивна поведінка відноситься до числа таких проявів особистості, які вона має можливість самостійно вибирати.

У кожного індивіда існують свої механізми пристосування до конкретної ситуації. У більшості випадків проблему завжди можна вирішити.

Форма

Формування адаптивної поведінки, як правило, відбувається в дитинстві. Саме в юному віці ми вчимося вибудовувати конструктивну комунікацію. Якщо виникають будь-які ускладнення, то з ними теж доводиться мати справу. Так дитина вчиться пристосовуватися до змінених умов життя. У дорослому віці індивід зміцнює і розширює свої можливості, але дуже часто продовжує багато в чому спиратися на минулий досвід. Адаптивні форми поведінки дозволяють максимально безболісно пристосуватися до навколишньої дійсності, якою б лякаючою вона не здавалася. Розглянемо їх детальніше.

Формально-зовнішнє пристосування

Виникає в тому випадку, коли індивід виявляється не в силах безпосередньо висловити тривожні його почуття. Іноді на прийняття такого рішення впливають внутрішні страхи, нездатність відстоювати свої інтереси.

З цієї причини він починає старанно робити вигляд, що погоджується з більшістю, в той час як власну думку все одно залишає при собі. Формально-зовнішнє пристосування дуже часто зустрічається у великих колективах, де ймовірність виникнення конфлікту дуже висока.

Ситуативна згода

Така форма адаптаційної поведінки формується в разі появи необхідності проявити солідарність з ким-небудь. Вона виникає на грунті конкретної ситуації і не зачіпає великий проміжок часу. Просто в певний момент людина розуміє, що йому стає набагато вигідніше з чимось погодитися, ніж доводити свою правоту.

Коли ми розуміємо, що спочатку переваги знаходяться не на нашому боці, то розумніше зовсім відмовитися від боротьби.

Корисні асоціації

Йдеться про те, щоб почати свідомо Шукати схожість між собою і тим колективом, в якому змушений перебувати. Більшість людей прямо-таки змушують себе це робити, оскільки в іншому випадку доведеться боротися з депресією. Людина починає вдаватися до корисних асоціацій з єдиною метою-полегшити власні переживання. Коли ми розуміємо, що чимось схожі на свого начальника, стає простіше надалі вибудовувати з ним процес гармонійного спілкування. В цьому випадку навіть образи стають чимось зайвим.

Тип

Адаптивна поведінка насправді може по-різному виражатися. Справа в тому, що всі люди, опинившись в нових і неприємних для себе умовах, починають шукати ті моделі поведінки, які не суперечили б їх внутрішньої сутності. Ніхто ніколи не робить однаково лише тому, що так прийнято. Кожен вибирає в залежності від власної ситуативної вигоди. Примітно, що ми не завжди усвідомлюємо, що тим самим підлаштовуємося під оточуючих, а не відстоюємо індивідуальний інтерес. Розглянемо докладніше поширені типи такого пристосувального поведінки.

Втеча від негативного впливу

Будь-який неприємний подразник-це вплив додаткового стресу. Саме так він і сприймається більшістю людей, а зовсім не як можливість підвищити свою самооцінку. Тому, якщо щось сильно лякає і турбує, виникає потреба звільнитися від джерела роздратування. Коли ми не маємо уявлення про те, як вирішити складну задачу, то вважаємо за краще подумки відмовитися від будь-яких дій. Тим самим знижується і рівень тривожності.

Беззаперечне підпорядкування

Це пасивний спосіб позбутися від вираженого внутрішнього дискомфорту. Потрібно просто постаратися перекласти з себе відповідальність на когось іншого. Адаптивна поведінка допомагає подолати стан безсилля і душевної пригніченості.

При цьому людина може тривалий час не погоджуватися з ситуацією, накопичувати в собі злість і роздратування. Таку поведінку не можна назвати конструктивним, але багато людей до нього вдаються.

Активна протидія

Деякі люди ніяк не можуть уявити собі, як можна проявляти власну незгоду мовчки. Вони по можливості вважають за краще діяти відкрито, шукати шляхи ефективного врегулювання ситуації. Активна протидія має на увазі, що людина володіє певною сміливістю і хоче самостійно приймати рішення. Іноді на цьому тлі конфлікт ще більше розростається, проте індивід приходить в стан внутрішнього задоволення.

Замість ув`язнення

Таким чином, всі види адаптивної поведінки-це завжди захисна реакція психіки. Вона регулює стан нашого душевного благополуччя. Будь-яке звикання необхідно для того, щоб підлаштуватися під певні зовнішні обставини, виробити у себе конкретні способи взаємодії з оточуючими відповідно до виниклої ситуації.

Якби люди не вміли пристосовуватися до умов існування, що змінилися, то не змогли б зрозуміти, як їм далі жити і вибудовувати відносини в колективі, з родичами, друзями і знайомими.