Як подолати кризу 10 років спільного життя: поради психолога

Жодні відносини не можуть протікати без сварок і скандалів. Однак з плином часу люди не помічають, що їх стає все більше, а почуття поступово згасають. Знову запалити вогонь любові не так то просто. Ми розповімо про те, як подолати кризу 10 років спільного життя за порадами психолога. Крім того, ви дізнаєтеся багато корисного про причини занепаду сімейних відносин.

Що таке криза у відносинах?

Розпізнати те, що подружжя зазнають занепаду в спільному житті, може бути не так просто, як здається з першого погляду. Криза у відносинах (10 років спільного життя) зазвичай виникає у більшості пар. Як правило, в таких сім`ях вже є діти, а взаємні невдоволення і притирання давно перейшли на побутовий рівень. Крім того, даний період ускладнюється тим, що кожен з партнерів відчуває кризу середнього віку.

Характерними ознаками того, що ви відчуваєте кризу у відносинах, є невдоволення власним життям. Людина починає поступово усвідомлювати, що сім`я забирає у нього дорогоцінний час, енергію і свободу, яке можна було б пустити в творче русло або направити на реалізацію прибуткового проекту. Різні побутові труднощі лише погіршують ситуацію-подібне ставлення до власного життя характерно для дуже багатьох партнерів.

Ознаки кризи у відносинах

Криза 10 років в сімейних відносинах дуже просто сплутати зі звичайними розбіжностями, які раз у раз можуть виникати між партнерами. Саме тому важливо звернути увагу на ознаки, які перераховані в списку.

1. Байдужість. Подружжя починає відчувати, що їм більше не важливо життя свого партнера. Вогонь любові перестає палати, а на зміну йому приходить холод. Спершу таке ставлення з`являється з боку одного партнера, а потім стає характерним і для іншого. Через це багато сімейних пар розлучаються, і кожен з партнерів заявляє: "Я не відчуваю, що він (вона) мене все ще любить".
2. Небажання йти на поступки. Згадайте свої перші роки спільного життя. Ви намагалися враховувати не тільки свої власні інтереси, а й думку партнера. У всіх суперечках рішенням завжди був компроміс, проте 10 років спільного життя рано чи пізно приведуть до того, що люди просто перестануть йти один одному на поступки. Свою власну думку і бажання перейдуть на перший план.
3. Відсутність інтимної близькості. Один з найяскравіших ознак того, що у ваших стосунках настає (або вже настала) криза. У цьому немає нічого дивного. Поки подружжя не можуть нормально спілкуватися один з одним, про секс не може бути і мова. Через це багато партнерів навіть починають обманювати, заявляючи, що їхній партнер відмовляється задовольняти їх у ліжку.
4. Часті скандали і сварки. Так уявити відносини без розбіжностей просто неможливо. Однак якщо мова йде про період кризи, то все стає зовсім інакше. Подружжя більше не "фільтрувати" свої аргументи і нерідко переходять на особистості, щоб зробити партнеру боляче. В кінці сварки кожна зі сторін залишається при своєму, і навіть пролиті сльози не є причиною для того, щоб вибачитися.

І це лише найбільш поширені з ознак. Якщо ви вчасно помітите, що ваші відносини почали котитися по похилій вниз, то зможете виправити ситуацію, що склалася до того, як вона стане критичною.

Причини розвитку кризи

Чому в деяких парах криза 10 років сімейного життя навіть не настає? Невже вся справа в тому, що люди так відмінно ладнають між собою і борються з усіма кризовими проявами ще до того, як вони виникають? Психологи виділяють 4 аспекти подружньої сумісності, які часто стають причинами погіршення відносин.

1. Духовна Сумісність. Якщо у партнерів занадто різні цінності, інтереси, погляди на життя і потреби, то рано чи пізно це призведе до взаємної критики і розвитку кризи.
2. Сімейно-побутова Сумісність. Сюди можна віднести бажання або небажання виконувати певні обов`язки. Наприклад, деякі чоловіки вважають, що прибирання, прання і готування-виключно жіноча прерогатива.
3. Особиста Сумісність. Як правило, виражається в особливостях темпераменту подружжя і проявляється ще на стадії знайомства. Навряд чи пара буде добре ладити, якщо одна людина встає рано вранці, а другий-спить до полудня.
4. Фізіологічна Сумісність. Партнери можуть не підходити один одному через те, що не здатні отримати взаємне задоволення під час інтимної близькості через особливості будови статевих органів.

Однак не варто забувати про те, що сумісність двох людей виникає далеко не відразу. Дійсно люблячі пари мають властивість підлаштовуватися. Навіть якщо одному з партнерів будуть нехарактерні погляди своєї другої половинки, він не стане про це говорити. Але як довго людина зможе протриматися? Залежить від сумісності двох молодих людей.

Проявляйте повагу до партнера

Тепер давайте розглянемо те, як подолати кризу 10 років спільного життя за порадами психологів. По-перше, необхідно навчитися проявляти повагу по відношенню до другої половинки. Навіть якщо ви поки не відчуваєте цього від супутника життя - просто зробіть перший крок. Почніть говорити коханому, як він важливий для вас. Обов`язково виділяйте те, чому саме, щоб фраза не звучала занадто приємно. Для цього можете акцентувати увагу на певній рисі характеру партнера: "Ти у мене такий працьовитий. Не знаю, що б я робила, якби не знайшла тебе. Зробіть перерву, їжте бутерброди з чаєм".

Підтримуйте почуття власної гідності

Йдеться саме про почуття вашого партнера. Більшість пар починають розлучатися тільки тому, що один з партнерів постійно критикує або навіть принижує свою другу половинку. Особливо боляче таке чути в компанії близьких друзів або родичів. Однак якщо ви будете підтримувати почуття власної гідності вашого чоловіка, то рано чи пізно він усвідомлює, що йому дуже комфортно перебувати з вами поруч. Якщо замість критики він буде чути слова: "Ти найкращий. Ніхто на світі не зміг би вирішити цю проблему, та ще й так швидко", то ви також ніколи не будете піддаватися критиці. Найголовніше, щоб це звучало дійсно переконливо-лестощі буде недоречна.

Не варто згадувати про старі помилки

Особливо, якщо людина вже розкаявся в них і не раз вибачився. В іншому випадку це призведе до того, що ваш партнер буде постійно відчувати почуття роздратування. Нікому не подобаються постійні докори, особливо якщо мова йде про ті речі, які вже неможливо виправити. Якщо людина вам одного разу змінив і ви нагадуєте йому про це тільки для того, щоб сценарій не повторився – найкращий утриматися від подібних дій. В іншому випадку це призведе партнера до почуття, що він тепер до кінця життя буде розплачуватися за досконалу дурість. Ну а таке відчуття неминуче переросте в кризу у взаєминах.

Не посилюйте назріваючі конфлікти

Більшість криз 10 років спільного життя відбуваються тільки тому, що партнери часто вступають в конфлікти і сварки. Однак якщо хоча б один з них почне контролювати всередині себе злість і роздратування, то ситуація не загостриться до межі, а невдоволення загаснуть. Просто замість того, щоб обмінюватися взаємними докорами, спробуйте відволіктися від ситуації, яка вам обом не подобається. Наприклад, можна піти в кіно або прогулятися по парку. Зрозумійте, що ще жодна сварка і склока до добра не доводила. Тому цінуйте свій час і теплі почуття у відносинах.

Проявляйте обопільну турботу

Які роки в шлюбі найнебезпечніші для розвитку кризи? Більшість психологів запевняють, що через 3 роки після знайомства з партнером, коли почуття любові починає поступово згасати. Але як саме це призводить до розвитку кризи? Просто люди перестають піклуватися один про одного. В результаті у обох партнерів складається враження, що їх коханому вже стало плювати на них. Але щоб запобігти такому почуттю, досить просто не забувати піклуватися про свого партнера. Зовсім не обов`язково набридати йому фразами: "Все в порядку? або "Вам потрібна допомога?" Намагайтеся проявляти турботу не словами, а діями. Бачите, що у молодої людини болить спина після тривалої роботи за комп`ютером-Підійдіть і зробіть йому масаж. А замість того, щоб спостерігати, як ваша дружина намагається дістати з високої полиці якийсь предмет, просто Принесіть драбину і допоможіть їй.

10 років-яке весілля?

Багато людей задаються подібним питанням. Спеціально для наших читачів відповідаємо, що таке весілля прийнято називати "циновий". Погодьтеся, що олово-це вже не дерево. Воно не зламається від сильного тиску, а лише може розплавитися від високих температур. Тому не дозволяйте вашому гніву і негативним емоціям загострити градус. Нехай вас краще зігріває вогонь любові і полум`я пристрасті. Пам`ятайте про те, що в розвитку кризи завжди винні обидва партнери. Якщо один з них навчиться контролювати свої емоції і буде йти на поступки, то всі конфлікти будуть вщухати ще на ранніх етапах розвитку. Сподіваємося, що тепер ви не будете шукати відповіді на запитання: "10 років-яке весілля?" Олов`яна-досить непоганий результат, чи не так?

Укладення

Сподіваємося, тепер ви краще розумієте, як не допустити розвитку кризи 10 років спільного життя. Ну а якщо у Вас вже настав цей етап у відносинах, то поради від психологів повинні Вам допомогти. Само собою, про подібне простіше сказати, ніж зробити. Однак якщо ви зможете знайти в собі сили, щоб піти на поступки, то вас чекає довгий і щасливе спільне майбутнє. Ну а якщо ситуація знаходиться вже на межі, то не бійтеся звернутися за допомогою до фахівця. Сімейний психотерапевт повинен знайти корінь проблеми і дати кілька рекомендацій, які дозволять від нього позбутися. А ось чого вже точно не варто робити, так це скаржитися на свого чоловіка дітям або друзям.