Підготовка до армії: фізичні методи, психологічна готовність, рекомендації та поради

Будь-яка молода людина при досягненні віку повноліття і Закінчення навчання зобов`язаний відслужити строкову службу в армії. Дана процедура є певним життєвим випробуванням, яке перевіряє стійкість, мужність і витривалість чоловіка. Деякі люди отримують звільнення від служби у зв`язку зі станом свого здоров`я або іншою причиною, тому вони можуть не хвилюватися щодо даного випробування. Але якщо молода людина знає, що незабаром йому доведеться відправитися на службу, то бажана спеціальна підготовка до армії. Вона дозволяє заздалегідь підготуватися до різних фізичних і емоційних змін і переживань. Кожен юнак дізнається про призов завчасно, тому завжди є можливість підготуватися до служби.

Як правильно налаштуватися?

Підготовка до армії в домашніх умовах спочатку полягає в правильному внутрішньому настрої. Молода людина не повинен хвилюватися або панікувати, так як служба в армії при правильному підході може стати корисним випробуванням, завдяки якому юнак стає справжнім чоловіком, міцним і сильним.

Підготовка до служби в армії повинна полягати в правильному внутрішньому настрої, для чого враховуються наступні моменти:

• починати моральну підготовку слід за кілька місяців до призову;
• бажано відразу визначитися з тим, чи буде людина відповідально підходити до служби або буде намагатися уникати різних проблем і серйозних випробувань;
• рекомендується знайти різні переваги в службі, які полягають у розвитку патріотизму, поліпшенні фізичного стану, а також в дружбі з іншими молодими людьми, які проживають в різних містах;
• не варто боятися нестатутних відносин - в даний час це рідкісне явище.

Якщо серйозно підійти до служби, то можна отримати безліч плюсів від даного періоду часу. Молода людина стає серйозним і відповідальним чоловіком, який зможе стати захисником своєї сім`ї і країни.

Правила психологічної підготовки

Будь-яка молода людина повинна розібратися в тому, як морально підготуватися до армії. Це дозволить спокійно ставитися до призову, а також допоможе в майбутньому безпосередньо на службі. Практика показує, що сім`ї часто негативно впливають на призовників, так як для матерів і батьків відправка дитини в армію виступає в якості жорсткої і примусової заходи. Нерідко це зовсім пов`язано з горем в сім`ї. Такий підхід є невірним, тому батьки повинні грамотно поставитися до такої ситуації, щоб морально підготувати сина до майбутніх випробувань.

Підготовка перед армією повинна проводитися не тільки безпосередніми призовниками, а й їх батьками. Для цього враховуються рекомендації досвідчених психологів:

• у сім`ї не повинно бути сумного або пригніченого настрою, негативно впливає безпосередньо на настрій майбутнього призовника;
• бажано підбадьорювати сина, щоб він зрозумів, що служба дозволить йому отримати нові навички, познайомитися з цікавими людьми, а також поліпшити емоційний і фізичний стан;
• особливо багато уваги моральній підготовці має бути приділено з боку батька, який повинен виступати підтримкою для дитини, так як батько завжди є прикладом для наслідування для будь-якого сина;
• найсильніший страх молодих людей пов`язаний з втратою турботи з боку батьків, тому не варто надмірно опікати дитину перед відправкою його в армію.

Моральний настрій всієї родини дозволить грамотно підготуватися молодій людині. Він не буде відчувати страху або невпевненості, тому для нього поїздка не буде пов`язана з негативними емоціями.

Як фізично підготуватися до армії?

Військова служба спрямована в тому числі і на поліпшення фізичного стану молодих людей. Вони вчаться володінню зброєю і бойовими навичками, а також живуть за особливим режимом. Тому підготовка молоді до служби в армії повинна полягати не тільки в моральному настрої, але і в поліпшенні фізичної форми. Заняття можуть проводитися самостійно, з батьком або в спеціальних групах. Сучасні молоді люди рідко займаються споротом, тому для них відправка в армію виступає жорстким випробуванням. Якщо фізичній підготовці до служби в армії приділити достатньо часу, то вдається уникнути численних проблем в майбутньому.

До правил такої підготовки відноситься наступне:

• якщо молода людина з дитинства займався будь-яким видом спорту, то йому не буде занадто складно на службі, так як він вже звик до жорстких тренувань і сильних навантажень;
• офіцери в армії не будуть щадити молодих людей, тому бажано заздалегідь підготуватися до різних вправ і складних завдань;
• підготовка може здійснюватися самостійно, за допомогою родичів або при відвідуванні тренажерного залу і роботі з тренером;
• заняття повинні охоплювати різні групи м`язів в організмі, тому необхідні комплексні ефективні тренування.

При грамотному підході може проводитися підготовка до армії в домашніх умовах. Для цього можна користуватися тренажерами або турніками, що розташовуються у дворах багатоквартирних будинків.

Які фізичні вправи є ефективними

Бажано під час виконання різних фізичних вправ реалізувати відразу кілька значущих завдань. Підготовка до службі в армії в цьому випадку буде дійсно ефективною. Доцільно в рамках даного процесу займатися наступними вправами:

• біг на тривалі дистанції;
• підтягування на турніку;
• віджимання від підлоги в правильному положенні.

Щодня необхідно збільшувати навантаження. Вищевказані вправи є основними, тому вони забезпечать дійсно актуальну підготовку для молодої людини, який буквально через місяць праці зможе без проблем адаптуватися до солдатських умов.

Іноді батьки відправляють дітей на заняття пейнтболом, так як при таких умовах створюється імітація бою, тому юнак зможе визначити, наскільки легко йому справлятися зі зброєю, вистежувати ворогів і перебувати в постійній напрузі. Якщо батьки братимуть участь у підготовці до армії їхнього сина, то вони можуть значно спростити і поліпшити цей процес.

Плюси попередніх фізичних тренувань

Саме фізична підготовка вважається основним моментом, якому приділяється увага кожною молодою людиною перед військовою службою. Якщо розібратися в тому, як підготуватися до армії, то при належній старанності можна скористатися наступними перевагами:

• так як молода людина не буде відчувати нестачу в якісній їжі і здоровий сні, то його організм буде швидко відновлюватися, що призведе до інтенсивного нарощування м`язової маси і підвищення витривалості;
• не потрібно з першого тренування враховувати будь-які нормативи і вимоги; збільшення навантаження має відбуватися поступово;
• кожна людина може самостійно підібрати для себе оптимальний графік тренувань і розмір фізичного навантаження, тому враховуються індивідуальні особливості кожного юнака;
• дли тренувань можна вибирати відповідну обстановку, тому різні вправи можуть виконуватися вдома, на вулиці або в спортивному залі;
• тривалі пробіжки на відкритому повітрі можуть бути замінені тренажерами, тому займатися молода людина може в будь-який момент часу, за рахунок чого підготовка без проблем підлаштовується під режим дня.

Найбільш актуально користуватися різними вправами з важкими снарядами. В цьому випадку забезпечується нарощування м`язової маси. Якщо новобранець буде володіти міцною статурою, хорошою витривалістю і численними вміннями, то до нього будуть відчувати повагу офіцери і товариші по службі. Для розробки індивідуальної програми бажано звертатися до досвідченого тренера.

Розвиток почуття патріотизму

Фізична підготовка до армії вважається найбільш значущим процесом, але не слід забувати і про інші важливі аспекти. Для багатьох сучасних юнаків військова служба представлена тільки вимушеним обов`язком, який не викликає позитивних емоцій. Але якщо людина буде любити свою країну і рідних людей, то він самостійно буде хотіти служити своїй батьківщині.

Для розвитку почуття патріотизму можна використовувати наступне:

• регулярне спілкування з колишніми військовими або ветеранами;
• перегляд мотивуючих військових фільмів, що містять інформацію про подвиги, які здійснювали російські військові під час різних воєн або бойових дій;
• вивчення історичних хронік;
• спілкування з іншими новобранцями, позитивно налаштованими на службу.

Хоча армія дійсно розвиває почуття патріотизму, слід пам`ятати про правильну побудову відносин з майбутніми товаришами по службі, так як якщо людина погано сходиться з іншими людьми, то існує ймовірність, що його відносини з іншими службовцями будуть натягнутими. Тому бажано вивчити попередньо поради психологів, що відносяться до взаємин між військовими.

Правила інтелектуальної підготовки

Щоб розібратися в тому, як підготуватися до служби в армії, бажано запитати поради у чоловіків, які вже пройшли службу. Рекомендується не тільки підготуватися фізично і морально, а й інтелектуально. Така підготовка до армії полягає в наступних нюансах:

• в армії обов`язково стане в нагоді кмітливість, тому бажано проводити спеціальні інтелектуальні заняття, що сприяють розумовому розвитку юнака;
• доцільно підтягнути шкільну програму за основними навичками;
• в армії доводиться стикатися не тільки з серйозними фізичними навантаженнями, але і з іншими вправами і вимогами, тому статистика показує, що найбільш успішними на службі стають чоловіки, які розвинені не тільки фізично, а й інтелектуально. Знайти відповідні вправи і завдання можна безпосередньо в Інтернеті.

За рахунок регулярного поліпшення навичок і умінь юнак без страху буде думати про необхідність військової служби.

Дотримання суворого режиму

В армії всі молоді люди повинні жити за спеціальним суворому режиму, через порушення якого доводиться стикатися з негативними наслідками. Щоб спростити перехід на такі жорсткі умови, доцільно ще в домашній обстановці слідувати певному режиму.

Як підготуватися до армії? Для цього необхідно рано вставати, лягати спати в строго певний час, а також навчитися приймати їжу за розкладом. Такі умови дозволять організму налаштуватися на певні послідовні дії в конкретний період часу, тому перехід на армійський режим буде простим і оперативним. Нерідко зовсім такі дії дозволяють молодим людям більш ефективно користуватися вільним часом.

Отримання водійського посвідчення

При заповненні спеціальної анкети новобранець вказує, якими унікальними навичками він володіє. Сюди відноситься знання іноземних мов або вміння керувати різними автомобілями. Особливо цінуються люди, які мають права з різними категоріями. Якщо у новобранця є водійське посвідчення з категоріями C або D, то він зазвичай призначається на посаду водія спеціалізованої військової техніки.

За рахунок отримання такої посади значно спрощується служба молодої людини. Він зможе уникнути нарядів або тривалих і складних тренувань.

Які знадобляться навички?

Готовність до служби в армії визначається тільки безпосереднім новобранцем, який оцінює свої сили і можливості. Бажано попередньо отримати різні навички, які можуть стати в нагоді в процесі служби. До них відноситься:

• навички з дрібного ремонту одягу;
• вивчення обов`язків, наявних у звичайних новобранців, чергових або денних;
• доцільно попередньо вивчити повністю всю присягу, щоб не схибити у відповідальний момент;
• бажано добре вивчити загальновійськові статути, що мають відношення до правильного стройового кроку, строю або інших дій, які будуть виконуватися на практиці всіма службовцями.

Попередньо складається спеціальний список, в який включаються всі предмети, необхідні для служба. Сюди відноситься мобільний телефон і грошові кошти, лейкопластир, годинник і продукти харчування, які стануть в нагоді при тривалій поїздці до місця служби.

Поради для новобранців

Якщо молода людина незабаром відправиться на службу в армію, то йому доцільно врахувати кілька порад досвідчених військовослужбовців. До них відноситься:

• заздалегідь слід підготуватися до служби, причому для цього не тільки потрібно привести в норму фізичний стан тіла, а й налаштуватися морально;
• з усіма іншими товаришами по службі треба вміти спілкуватися на рівних, щоб не створювати натягнутих відносин;
• так як в армії є ймовірність зіткнутися з неприємним і жорстким ставленням, бажано навчитися спокійно переносити провокації;
• у будь-яких специфічних випадках молода людина повинна стримувати свої пориви і слова, щоб не погіршити ситуацію.

Якщо у юнака міцна і стійка психіка, хороша фізична форма, то для нього армійська служба стане більш простим етапом життя, ніж для слабкого і непідготовленого. Він не буде ставитися до своїх обов`язків з негативом і поганими емоціями. Для деяких молодих чоловіків, які все життя займаються спортом і мають хороший приклад перед очима у вигляді батька, така служба стає навіть корисним досвідом, про який вони згадують тільки з позитивними емоціями.

На закінчення

Служба в армії є специфічним і складним періодом життя для багатьох молодих людей. Щоб спростити цей процес, доцільно добре до нього підготуватися. Для цього виконуються певні фізичні вправи, а також забезпечується ефективна моральна підготовка з боку родичів.

Якщо враховувати поради психологів і досвідчених військовослужбовців, то можна уникнути численних проблем, з якими доводиться стикатися більшості новобранців, і успішно подолати всі труднощі.