Грудничковое плавання: відгуки батьків, думки тренерів і користь для дітей

Багато сучасні батьки є шанувальниками різних методик раннього розвитку дітей. Останнім часом особливою популярністю користується грудничковое плавання. Відгуки педіатрів про заняття зустрічаються неоднозначні. Однак більшість лікарів переконані у величезній користі для дитячого організму. Щоб прийняти рішення про необхідність подібних занять для вашого малюка, слід ознайомитися з описом методики, думками лікарів і тренерів.

Вроджений рефлекс

При появі на світ кожен новонароджений отримує великий набір інстинктів. Вони зберігаються до тих пір, поки малюк зовсім малий, а його мозок ще не може взяти захисну функцію на себе. Плавальний рефлекс є одним з таких.

Згідно з проведеними дослідженнями, діти вміють плавати з самого народження. Якщо дитину опустити у воду, вона автоматично затримає дихання. У цей момент його серцебиття сповільнюється, що дозволяє менше витрачати кисень. Циркуляція крові здійснюється переважно біля мозку і серця, які є життєво необхідними органами. Тому новонароджені можуть довше залишатися під водою без шкоди для здоров`я, якщо порівнювати їх з дорослими.

Користь плавання для немовлят

У материнській утробі малюк розвивається в оточенні амніотичної рідини. Тому після появи на світ він не втрачає здатність триматися на воді і правильно в ній дихати. Якщо з перших днів займатися грудничковим плаванням, за відгуками педіатрів, рефлекси дитини не згаснуть. Він придбає неординарні навички, міцне здоров`я і гармонійний розвиток. Іншими позитивними сторонами даної методики є наступні:

• формування правильної постави
• нормалізація роботи серцевої системи
• профілактика алергічних реакцій та інфекцій
• активізація роботи головного мозку
• зміцнення м`язової тканини
• поліпшення якості сну
• формування звички до перепадів температур, що зміцнює імунітет
• позитивний вплив на артеріальний тиск, кровообіг і роботу легенів.

Ще однією перевагою процедур на воді є поліпшення контакту дитини з мамою. Тому малюк рідше хворіє, він більш спокійний.

Показання до грудничкового плавання

Подібні заняття корисні практично для всіх дітей. Однак окремій групі малюків вони не тільки не заборонені, але і рекомендуються лікарями в терапевтичних цілях. Йдеться про наступні стани:

• гіпертонус м`язів;
• кривошия;
• ДЦП;
• м`язова млявість;
• маловагість при народженні;
• хвороби суглобів;
• вроджені кістково-м`язові патології.

Принципи і правила процедури

Вроджений плавальний рефлекс втрачається до третього місяця життя. Якщо до цього терміну нехтувати заняттями, в майбутньому дитині буде дуже важко навчитися. Грудничковое плавання, за відгуками педіатрів, краще починати з 3-4 тижнів від народження.

Для регулярних занять підійде як звичайна домашня ванна, так і спеціальний басейн. Перед процедурами ємність слід ретельно мити з господарським милом, а раз в тиждень використовувати соду. Від розчину марганцівки або трав`яних відварів краще відмовитися. Вода може потрапити не тільки в дихальні шляхи, але і травний тракт.

Температура води на перших заняттях повинна бути не нижче 32 градусів. Поступово її можна знижувати. Після занурення дитини за ним необхідно поспостерігати. У разі безперервного плачу температуру води слід збільшити. Якщо немовля занадто млявий, значить, вода надмірно гаряча.

Під час купання тіло дитини повинно повністю залишатися у воді. Якщо він занурений частково, навіть за умови активних рухів він може замерзнути. Тривалість процедури вибирається індивідуально. Іноді діти перебувають у воді близько години, але оптимальним часом вважається 30 хвилин.

Навчання в домашніх умовах

Після завершення підготовчих заходів можна починати знайомство дитини з водою. Всі різкі рухи знаходяться під забороною. Занурювати малюка слід поступово: спочатку намочити ручки, потім стопи і тільки після цього все тіло. Тримати його краще вертикально, а не горизонтально. З дитиною необхідно весь час розмовляти спокійним тоном, можна розповідати про ваші дії.

Батькам необхідно вивчити 2 види підтримки дитини в воді: під потилицю і під підборіддя. Перший випадок необхідний при плаванні на спині. Друга підтримка виконується, коли дитина розташована на животі. Краще на практиці застосовувати відразу два варіанти. Чергування підтримок буде корисним для малюка. Його руху виявляться набагато впевненіше і розкутіше, якщо додатково використовувати спеціальний коло. Регулярні заняття дозволяють привчити немовля впевнено купатися і навіть самостійно плавати.

Вправи і прийоми

Якщо вірити відгуками тренерів, грудничковое плавання в домашніх умовах може бути таким же захоплюючим, як і в басейні. Батькам тільки необхідно підібрати правильні і максимально цікаві вправи. Краще завчасно порадитися з педіатром і неврологом з цього питання. Нижче представлені найбільш популярні вправи для проведення в домашніх умовах:

1. Повороти і поштовхи. Виконання вправи зводиться до наближення ніжок дитини до стінок ванни. Після того як він відчує опору, зможе самостійно відштовхнутися і навіть перевернутися зі спини на живіт. Допомога батьків в цьому випадку зводиться до мінімуму. Необхідно тільки трохи притримувати малюка в процесі поштовху і перевороту.
2. Плескання. Вправа виконується в положенні лежачи на животі. Дитину слід підтримувати за підборіддя і при цьому показувати йому, які цікаві кола утворюються від плескань.
3. Вісімка. До цієї вправи краще приступати після того, як малюк добре закріпить навик руху по прямій. Дитину необхідно акуратно покласти на спинку або живіт, підтримуючи відповідним чином. Підібравши максимально прийнятну швидкість, слід імітувати малюнок цифри 8.
4. Пірнання. Ця вправа більшість батьків чекає з нетерпінням, інші ж його просто бояться. Приступати до його виконання слід з практики теоретичної частини. Протягом 10 днів регулярно малюкові потрібно вимовляти команду " пірнаємо!"і при цьому дути в обличчя. Кроха інстинктивно буде закривати очі і затримувати на деякий час дихання. Поступово до вправи можна додавати невелику кількість води, бризкаючи нею після чергової команди. Через 10 днів після проголошення ключової фрази малюка потрібно опустити під воду на 1-2 секунди. Поступово цей відрізок часу збільшують до 5-6 секунд.

Поступове ускладнення вправ з кожним днем дозволяє помітити батькам позитивну динаміку в навичках дитини.

Навчання в басейні

Грудничковим плаванням, на думку деяких батьків, краще займатися в басейні. Тут можна вибрати заняття за індивідуальною програмою або в групі. Середня тривалість одного тренування становить від 30 до 45 хвилин. За цей час діти встигають:

• розім`ятися на суші;
• познайомитися з водою;
• позайматися біля бортика басейну гімнастикою;
• поплавати з нудлами, дошками, кільцями та іншим інвентарем;
• пограти у воді з елементами пірнання.

Відгуки про грудничковом плаванні в басейні з боку батьків свідчать про зміну поведінки дитини в позитивну сторону вже після першого заняття. На подібних тренуваннях діти не тільки набувають корисні навички, а й вперше знайомляться з іншими малюками і дорослими.

Протипоказання

Важливо розуміти, що навіть позитивні відгуки про грудничковом плаванні не завжди є показанням до процедури. Від неї краще відмовитися при наявності наступних проблем зі здоров`ям:

• гострі запальні процеси, що супроводжуються підвищеною температурою;
• інфекційні хвороби (гепатит, сифіліс, туберкульоз);
• ниркова / печінкова недостатність;
• патології опорно-рухового апарату, що вимагають фіксації кінцівок;
• гнійні процеси;
• шкірні захворювання;
• серцева недостатність;
• психічні захворювання.

У кожному конкретному випадку період обмеження активності у воді визначає педіатр. Тому перед початком оздоровчих процедур необхідно проконсультуватися з дитячим лікарем.

Думки педіатрів

Думки педіатрів, як і тренерів сильно різняться в питанні користі грудничкового плавання. Відгуки Комаровського, наприклад, про цю процедуру зустрічаються виключно з позитивним забарвленням. Дитячий лікар стверджує, що заняття плаванням сприяють гармонійному розумовому і фізичному розвитку малюка. Вони приносять користь організму, зміцнюють м`язи. Однак багато дітей під впливом подібних водних процедур ростуть надмірно активними. Також не можна замовчувати про те, що тренування підвищують ризик виникнення захворювань дихальних шляхів. Всьому виною велика кількість хлору у воді і повітрі.

Примітно, що сьогодні в багатьох країнах відкриваються спеціальні школи, де педіатри проводять з батьками лекції про користь подібних занять. У Росії особливою популярністю користується авторська методика грудничкового плавання Т. Азаренко. За відгуками дитячих лікарів і самих батьків, її програма «як рибка у воді» дійсно допомагає малюкові до 1,5 років навчитися самостійному пересуватися у воді. Вона містить більше 100 вправ для різних етапів навчання.

Думка батьків

Відгуки мам про грудничковом плаванні також в більшості своїй позитивні. Вони розповідають, що після занять діти набагато краще сплять і їдять, добре сприймають зміни в режимі дня. Радує і те, з яким захопленням малюки сприймають кожне тренування. Після неї завжди залишаються позитивні емоції. Ступінь довіри і взаєморозуміння у них набагато вище, ніж у нехтують процедурами дітей.