Як не дратуватися на дитину: поради психологів

Як не дратуватися на дитину, якщо він поводиться дуже погано, цікавить практично всіх батьків. Кожна мама не раз в житті відчувала, що її терпінню приходить кінець. У такій ситуації дуже важливо зупинитися, щоб не перетнути точку неповернення, коли батьки можуть накричати на дитину, а іноді і вдарити.

Чому батьки зляться?

Дратуюся на дітей, що робити? Перш ніж перейти до розгляду даного питання, слід розібратися в причини виникнення гніву у батьків.

1. Поведінка малюка-це сама поширена причина злості з боку батьків. Найчастіше у дорослих викликають злість непослух, капризи, погана успішність в школі, небажання допомагати і агресія дитини. Батьки часто губляться при плачі дітей і не можуть знайти вихід з ситуації, що виникла. Нерідко при проханні заспокоїтися на адресу малюка, дорослі зазнають поразки, яке після випливає в агресію.
2. Стреси і проблеми батьків. Часто гнів, який вихлюпується на дитину, буває незаслуженим. Дорослі дуже болісно переносять проблеми на роботі, автомобільні пробки, хамство в магазині, невиплачену вчасно іпотеку або кредит і багато іншого. Всі ці негаразди накопичуються, а згодом ведуть до того, що батьки зриваються на свою дитину, яка не винна в подібних ситуаціях.
3. Відносини всередині сім`ї. Коли подружжя зайняті дитиною постійно, їм не вистачає часу побути на самоті. Фінансові розбіжності, що виникають між батьками, часто виливаються негативними емоціями на дітей.
4. Звичка. Іноді мама і тато зривають свою злість на дітях тільки тому, що з ними так чинили в дитинстві.

Небезпеки гніву

"Постійно дратуюся на дитину!"Якщо вам властиве таке почуття, то необхідно починати боротися з ним. Так як спілкування з дитиною на підвищених тонах або образи на його адресу можуть мати серйозні наслідки:

1. Труднощі в спілкуванні між батьками і дітьми в найближчому майбутньому. Образа завжди породжує виникнення внутрішніх переживань і замкнутості. Особливо негативно це позначається на дитячій психіці. Але якщо дитина звикне до криків і образ, то його нервова система дуже стабільна. Але тут не варто радіти, так як в результаті такі діти стають неконтрольованими, і намагаються навмисно вести себе погано.
2. Боязнь своїх батьків може призводити до того, що дитина стає агресивно налаштований по відношенню до оточуючих його людям. Таким дітям властиво переносити сімейну модель поведінки на однокласників. Тому вони починають командувати над іншими, підвищувати голос і злитися. Тобто самостверджуються в колективі подібними їм способами.
3. Гнів з боку батьків призводить до того, що діти стають невпевненими в собі. Згодом у них виникають серйозні проблеми з самооцінкою і наявністю друзів.

Як перестати злитися і дратуватися на дитину?

Деяким батькам властиво кричати на власних дітей через дрібниці, іншим, навпаки, коли ситуація повністю вийшла з-під контролю. Дорослий, люблячий свою дитину, практично завжди шкодує про те, що не зміг стримати негативні емоції.

Перш ніж зрозуміти, як перестати злитися на малюка, слід поставити себе на його місце. Уявіть, що у вашого близької людини закінчується терпіння, і він починає кричати на вас. А тепер поставте себе на місце дитини, який повністю залежить від вас в плані харчування, житла, безпеки і захисту. Він прекрасно розуміє, що батьки-його єдині джерела любові, турботи і захисту в цьому світі, і що більше йому нікуди йти. Тому гнів щодо малюка виливається в серйозну психологічну проблему для нього.

Як було доведено, у дітей, які піддавалися фізичним покаранням з боку батьків, включаючи шльопанці по попі, проявляються тривалі негативні наслідки, що відображаються на всіх аспектах життя.

Якщо діти не бояться ваших криків і гніву, то це означає, що вони виробили проти негативу своєрідний імунітет. Але така дитина навряд чи буде вести себе в подальшому добре, щоб порадувати своїх батьків. Крім цього, він може з легкістю піддаватися поганому впливу однолітків.

Якщо ви схильні розмовляти зі своїми дітьми на підвищених тонах або дорікати їм по дрібницях, то вам необхідно детально розбиратися в питанні про те, як перестати дратуватися на дитину.

Створіть межі

Часто дорослим властиво відчувати гнів, коли щось їх дратує. Момент злості - це вже перший сигнал до того, що необхідно щось робити. Не можна кричати, звинувачувати і дорікати дитини. Ваше втручання повинно носити позитивно-конструктивний характер.

Якщо вам не подобається те, що роблять ваші діти, то поясніть їм, що ви починаєте злитися. Детально опишіть їм причину виникнення свого невдоволення. Це можуть бути іграшки, розкидані по будинку, небажання вмиватися з ранку та інше. Ваше завдання полягає в тому, щоб встановити дитині часові межі, протягом яких він повинен виправити поточний стан справ. Припустимо: "обід буде готовий через 10 хвилин. Я хочу, щоб до цього часу ти прибрав всі іграшки, помив руки і сів за стіл».

Якщо ваш гнів викликаний негативними подіями протягом дня, то поговоріть з дітьми, і поясніть, що ви дуже втомилися і хочете відпочити. А від них вимагається, щоб вони вели себе тихо і спокійно.

Рекомендації психологів

Більшість батьків розуміють основні принципи відносин зі своїми чадами, однак, як навчитися не дратуватися на дитину на практиці-це вже складніше. Іноді діти поводяться так, що дорослі не можуть тримати себе в руках. Тому щоб заздалегідь передбачити можливі спалахи гніву, слід знайти спосіб для заспокоєння. У моменти злості необхідно зупинитися і зробити кілька глибоких вдихів. Нагадайте собі, що це не кінець світу, а всього лише чергова витівка вашої дитини.

Якщо є можливість, то включіть розслаблюючу музику і постарайтеся заспокоїтися. Деякі досі використовують метод з биттям подушки, який дозволяє зняти напругу. Тільки робити це необхідно так, щоб вас ніхто не бачив. Інакше ви ризикуєте налякати не тільки дорослих, але і дитини. Малюк прекрасно зрозуміє, що в подушці закладений образ його голови, так як саме він спровокував агресію у мами. В результаті ця картина може зберегтися в пам`яті дитини.

Незважаючи на знамениту ідею про те, що необхідно зганяти негативні емоції для того, щоб вони нас не роз`їдали зсередини, ніхто не має права виливати свою злість на іншу людину.

Більш того, дослідження показують, що коли особистість висловлює свій гнів в момент злості, то його роздратування тільки посилюється. Так що розряджайте свій гнів шляхом фізичних навантажень, так буде набагато простіше спілкуватися зі співрозмовником.

Прислухайтеся до свого почуття гніву

"Дратуюся на дитину з будь-якого приводу" , саме цю фразу можна почути від більшості матусь, чиї діти переживають етапи дорослішання. Злість, гнів та інші почуття, є невід`ємною частиною нашого життя. І тільки ми відповідальні за те, як чинити з ними. Дуже важливо зрозуміти, що, роблячи що-небудь в пориві емоцій, ми не зробили б це в спокійному стані.

Іноді мамам властиво злитися на дітей через свою втому. Їх необхідно нагодувати, вкласти спати, пограти з ними та інше. Але малюк в цьому не винен, а матуся просто зганяє на нього свою злість від втоми. Дуже важливо усвідомлювати наявність цієї тонкої грані. Адже в тому, що ви втомлюєтеся, не винен дитина, а, можливо, це ваш чоловік, який не бере частину обов`язків по догляду за малюком на себе. А може, і ви самі винні в цьому, так як покладаєтеся виключно на свої сили.

Уникайте застосування фізичної сили

Існує ще одна область емоційної слабкості у батьків. Молоді матусі іноді чесно зізнаються: "Сильно дратуюся на дитину, коли плаче, що робити?" В цьому випадку рекомендується зберігати самовладання. Незважаючи на те чим викликані сльози-істерикою або капризами, слід тримати себе в руках. Нашльопавши свою дитину, ви зможете заспокоїтися лише на деякий час, а потім дуже пошкодуєте про скоєне. Більш того, фізичні покарання можуть звести нанівець все хороше, що ви робите для свого малюка.

Для того щоб не зірватися на дитину, необхідно робити все можливе. Для початку вийдіть з кімнати і заспокойтеся. Якщо вам не вдалося стриматися, і ви шльопнули малюка, то обов`язково вибачитеся перед ним і постарайтеся зміцнити похитнулися відносини. Покажіть йому, що були дуже злі, але дуже сильно любите його незважаючи ні на що.

І пам`ятайте, що краще попередити виникнення таких проблем, ніж відновлювати довірчі відносини з малюком.

Дитина-це дзеркало батьків

Чому дитина дратується, цікавить багатьох батьків. Щоб малюк навчився керувати своїми емоціями, йому необхідний приклад. Тому так важливо батькам навчитися стримувати гнів, крики і роздратування по відношенню до своєї дитини.

Пам`ятайте, що дітям не властиво робити щось на зло. Він може розкидати іграшки, вилити компот або забруднити одяг абсолютно випадково. Тому ставтеся до дитини, як до дитини. І якщо в черговий раз малюк нашкодить, то тримайте в голові думку про те, що він ще маленький.

Відпочивши

Як перестати дратуватися на дитину, коли вже не вистачає сил пояснювати кілька разів одне і те ж? Часто такі питання задають матусі, які знаходяться практично на межі нервового виснаження. Якщо ви відчуваєте втому, то вам просто необхідно відпочити. У таких ситуаціях потрібно діяти за принципом можливого краху літака: спочатку одягаємо кисневу маску на себе, а потім-займаємося малюком. Такий "кисневої маскою" може стати зміна обстановки на деякий час, прийняття розслаблюючій ванни, перегляд улюбленого серіалу та інше. У кожного свій спосіб для того, щоб відпочити і розслабитися.

Залишайтеся на боці дітей

Питання про те, як не дратуватися на дитину, ми детально розглянули. Але іноді виникають ситуації, коли стримати гнів нереально. Часто діти роблять вчинки, які змушують батьків підвищувати голос, незважаючи на всі способи самозаспокоєння.

Тут дуже важливо показати малюкові, що незважаючи на те, що ви дуже зліться на нього, ви все одно залишаєтеся на його боці. Просто вам необхідно разом розібратися в ситуації, що склалася і пояснити йому, в чому він винен.

Праця над собою

Кожній мамі дуже важливо опрацювати причини виникнення свого гніву щодо дитини, а також розібрати ситуацію детально. Можливо, під час аналізу ви знайдете масу альтернативних шляхів для вирішення проблеми, уникнувши роздратування, гніву і крику. Батькам дуже важливо працювати над контролем своїх емоцій щодо власних дітей, так як негатив порушує психіку маленької людини. Іноді мамі буває корисно поплакати. Такий метод сприяє виходу з почуття роздратованості і злості через сльози.

Вчіться бути батьком

"Дратуюся, коли дитина плаче». Як часто ви чуєте подібну фразу від батьків? Напевно, кожна мама хоч раз скаржилася на свого малюка, коли той себе погано веде або влаштовує істерики без приводу. Так, це виводить з себе і змушує серйозно понервувати. Але необхідно усвідомлювати, що це тільки ваша дитина, і від вашої реакції залежить розвиток його як особистості.

Не соромтеся читати книги, присвячені вихованню дітей. Професійну батьківську кваліфікацію необхідно підвищувати, як і будь-яку іншу. Більш того, розуміння причин поведінки вашої дитини в різних ситуаціях в рази знижує інциденти, які сприяють виникненню роздратування і гніву у мами.

Роль виховання

Важливо поміркувати над своєю роллю в житті малюка, і тоді буде простіше зрозуміти, як не дратуватися на дитину. Пам`ятайте про те, що виховання-це фундамент для побудови відносин між батьками і дітьми. Малюки ростуть швидко, і через деякий час, виховні функції підуть з Вашого життя, а залишаться тільки відносини, які складаються роками. А що це буде-теплота і близькість або почуття відчуження і безліч образ-залежить виключно від батьків.

Ваш малюк найкращий

Ось ми і прийшли до завершення розгляду теми, пов`язаної з тим, як не дратуватися на свою дитину. Мабуть, найголовніша порада полягає в тому, щоб батьки пам`ятали, що їхня дитина найкраща на світі. А в пориві злості згадували всі його позитивні якості. Коли вам хочеться накричати на дитину, згадайте про те, як сильно ви його любите і пишаєтеся ним.

Але це зовсім не означає, що слід спускати все своєму чаду з рук. Просто необхідно дуже грамотно підходити до процесу виховання, щоб не втратити довіри в очах свого малюка.