Чому весь час хочеться пити: найпоширеніші причини

Спрага є природною реакцією організму, якому недостатньо рідини. Це сповіщення, що потрібно поповнити запаси цілющої вологи. Чому весь час хочеться пити воду? Це може виникати з різних причин. Але в будь-якому випадку важливо заповнювати нестачу рідини, якщо це вимагає організм.

Коли почуття спраги є постійно, і вода не рятує від цього, дане явище не вважається нормою. Симптом може свідчити про небезпечні захворювання крові або внутрішніх органів. Тому важливо з`ясувати, чому весь час хочеться пити воду.

Роль води

Розглядаючи тему, чому весь час хочеться пити, слід ознайомитися з функцією рідини в організмі. Вода підтримує баланс рідини, тому без неї тіло висихає. Адже воно на 60% складається з води.

До інших функцій води відносять:

• перетравлення їжі;
• циркуляцію крові по судинах;
• виведення шкідливих речовин, шлаків;
• насичення клітин поживними речовинами;
• підтримання нормальної температури тіла;
• виділення слини.

При тренуванні в спортзалі або вдома потрібно потроху пити воду, щоб поповнювати її втрати при потовиділенні. Після тренування слід відразу пити невеликими ковтками. Для деяких людей вживання води при тренуванні діє розслабляюче.

Рідина необхідна для шкіри, щоб вона мала здоровий вигляд. Без неї Вона буде зморшкуватою, сухою, в`ялою. Для посилення її затримки на шкірі використовується зволожуючий крем.

Нирки без води не здатні правильно виводити азот сечовини з крові та інші водорозчинні шлаки. Виникає ризик утворення каменів у нирках. Вода дозволяє нормально функціонувати кишечнику, захистити від запорів. Особливо це ефективно при поєднанні з клітковиною. Регулювання балансу води відбувається через гіпофіз, що віддає команду ниркам.

Рідина відмінно контролює споживання калорій. Вона заповнює шлунок, і людина з`їдає менше. Цим користуються бажаючі схуднути. Чому весь час хочеться пити? Причини даного стану представлені далі.

Важка і жирна їжа

Продукти, в яких багато води, забезпечують більш швидке насичення, підтримують ситість, маючи невелику кількість калорій. Тому бажано харчуватися:

• овочі;
• фрукт;
• бобовий;
• вівсянка;
• супами на неміцному бульйоні.

Але чому весь час хочеться пити? Дане явище може бути пов`язано зі зловживанням м`ясної, жирною їжею. Це одна з причин, чому під час їжі хочеться пити. Спрагу викликає і солона їжа. Ще чому під час їжі хочеться пити? Це може виникати при вживанні солодких продуктів.

Після їжі організму потрібно буде багато води, так як відходи від вживання такої їжі потрібно виводити ниркам і шлунку. А ось виконати прекрасно таку роботу органи не зможуть, виникають набряки, підвищується тиск, болять суглоби.

Тому так важливо правильно харчуватися, додаючи до кожного прийому більше овочів, зелені. Важка, сита, жирна їжа призводить до того, що хочеться спати, пити, виникає млявість. Енергії у людини не буде.

Алкоголь

Чому весь час хочеться пити? Це відбувається завжди після вживання алкоголю. Дане явище пов`язане з зневодненням організму від спиртних напоїв. Такий стан небезпечно, особливо для йдуть в запої.

Ризик утворення тромбів з-за густий крові високий. Шлаки не видаляються з клітин, розташовуються в них і знищуються зсередини. Немає живлення клітин, поживні компоненти не надходять без води до клітин. Тому слід позбутися від цієї шкідливої звички.

Цукровий діабет

Це ще одна відповідь на питання, чому весь час хочеться пити? При цьому недугу хворого часто мучить спрага. Людина вживає багато води, але ніяк не може напитися. Також спостерігається постійна сухість у роті, сильне сечовипускання, постійний голод.

Весь час хочеться пити воду через високий вміст цукру в крові. До кожної присутньої в крові молекулі глюкози притягається необхідну кількість молекул води. З часом відбувається зневоднення.

Потрібно обов`язкове лікування, зниження цукру в крові, дієта з контролем вуглеводів. Слід виключити рафіновану їжу. Цукор в крові потрібно постійно контролювати.

Нецукровий діабет

Якщо весь час хочеться пити, причина може бути в цьому рідкісному захворюванні. До нецукрового діабету призводить нестача вазопресину-антидіуретичного гормону.

Гіпофізарний діабет проявляється у вигляді виділення великої кількості розведеної сечі, спраги, величезного споживання води. Лише введення вазопресину зупиняє цей процес. Це захворювання з`являється через порушення роботи гіпофіза.

Лікування проводиться деспопресином або адіуретином. Існують медикаменти адіуретину, які використовуються внутрішньом`язово або внутрішньовенно. Нестача води може впливати на бажання пити воду. Споживання рідини потрібно нормалізувати і притримувати норми-1,5 літрів на добу.

Інші причини

Якщо весь час хочеться пити води, причини можуть полягати в:

1. Зневоднення. Це спостерігається при сильних фізичних навантаженнях, кровотечі, діареї, жаркому кліматі. Алкоголь і кава призводять до зневоднення організму. Щоб усунути проблему, потрібно пити більше води.
2. Випаровуванні води з потом. Високий температура повітря і фізичні навантаження призводять до сильного потовиділення, після чого хочеться пити. Ця реакція нормальна, побоювання повинні виникати при надмірній пітливості. Вона може свідчити про хвороби нервової системи, підвищеній температурі, запаленнях, захворюваннях серця, нирок, імунної системи. В даному випадку потрібна діагностика.
3. Сухе повітря. Організмом втрачається волога. Це відбувається в приміщеннях з кондиціонером. Щоб нормалізувати вологість, слід пити більше води і завести рослини, що піднімають вологість.
4. М`якій воді. Якщо рідина містить недостатньо мінеральних солей, це призводить до сильної спраги. Бажано пити мінеральну воду хлоридно-натрієву з мінімумом солей.
5. Тверда вода. Підвищення кількості мінеральних солей негативно впливає на організм. При надлишку ускладнюється засвоєння клітковини.
6. Дисфункції паращитовидних залоз. Це пов`язано з порушенням регулювання рівня кальцію. У хворого буде м`язова слабкість, болі в кістках, ниркові коліки.
7. Лікарських засобах-антибіотиках, антигістамінних медикаментах, сечогінних препаратах.
8. Захворюваннях нирок. Запалені нирки не утримують рідину, що призводить до потреби у воді.
9. Хворобах печінки. Крім нестачі рідини виникає нудота, пожовтіння шкіри, білків очей.
10. Травма. Пошкодження голови часто призводять до сильної спраги.

При виношуванні дитини

Чому хочеться пити під час вагітності? Виношування дитини-складний період, при якому на організм лягає сильне навантаження. У цьому час спостерігається сильне зневоднення. Вода є у всіх клітинах і вважається запорукою нормальної роботи організму. Нестача рідини уповільнює обмін і патологічно впливає на організм матері і дитини.

Постійно хочеться пити під час вагітності з наступних причин:

1. На ранніх термінах відбувається формування плоду, і його організм не працює в повній мірі. Це відноситься до органів, які відповідальні за знешкодження токсинів і видалення шлаків. Тому відчувається потреба вживання рідини.
2. Вода потрібна для утворення навколоплідної рідини, де розвивається дитина. З кожним тижнем її обсяг збільшується, тому посилюється спрага.
3. Іншою причиною є перебудова кровоносної системи, яка завершується до 20 тижнів виношування. В причини нестачі рідини кров стає густою. Це призводить до ризику появи тромбів, ішемічних пошкоджень та інших патологій.
4. Змінюються смакові переваги. Оскільки при вагітності тенет на солодке, гостре, солоне, жирне, потрібна додаткова рідина для перетравлення і видалення рідини.

Іноді лікарі обмежують вагітних у вживанні води. Пов`язано це з поганими аналізами сечі, набряками, багатоводдям. Високе накопичення води може призвести до гестозу та передчасних пологів.

Якщо при зневодненні спостерігається сухість у роті, то це може свідчити про серйозні недуги. Нерідко у майбутніх мам виявляються гестаційний цукровий діабет, що виявляється по аналізам сечі і крові. Тоді потрібна дієта для відновлення норми цукру в крові.

Чому під час годування грудьми хочеться пити? Під час грудного вигодовування за добу виробляється приблизно 1-1, 5 л молока. Для його виробництва потрібна рідина, тому жінки відчувають спрагу. Нормою в цей час буде 2-2,5 літра в день.

Симптом

Постійне відчуття спраги, як правило, є першою клінічною ознакою і майже ніколи не вважається єдиним симптомом. Зазвичай виникають ті прояви, які характерні для патології, що стала причиною.

Відчуття спраги проявляється у вигляді:

• сухості в роті;
• виділення світлої урини;
• нальоту на язиці;
• слабкості і загального нездужання;
• коливання тиску і ЧСС;
• неприємного запаху з рота;
• нудота;
• підвищення температури;
• сильного свербіння шкіри;
• задишки і відрижки;
• головного болю і запаморочення;
• зміни відтінку шкіри;
• частих позивів до сечовипускання;
• набряклості ніг;
• болі з локалізацією в місці ураженого органу;
• зниження або повної відсутності апетиту;
• порушення сну.

Пацієнтам слід пам`ятати, що це лише деякі симптоми. Разом з ними відчувається сильна спрага.

Діагностика

Що робити, якщо весь час хочеться пити? Необхідно звернутися до лікаря. Діагностика зневоднення є тривалим процесом, оскільки нездужання може свідчити про патологію. Зазвичай розлад розглядають в декількох аспектах-цукровий діабет, захворювання нирок, серця, судин.

Застосовувані діагностичні процедури залежать від додаткових симптомом, які проявляються з спрагою. Буде потрібно аналізи крові і сечі на біохімію. Також призначається аналіз на гормони щитовидної залози, ниркові та печінкові проби.

Лікування

Терапія залежить від основного недуги. Необхідно відновити водно-сольовий баланс. Не варто обмежувати питво. Є кілька рекомендацій, що дозволяють усунути нездужання:

1. Щогодини слід випивати по ½ чашки чистої води. У день слід випивати 2 літри рідини.
2. Треба звернути увагу на сечовипускання. Нормою є сеча трохи жовтого кольору без різкого запаху.
3. При заняттях спортом і фізичною працею слід поповнювати водні запаси. Тому до тренування або роботи за 15 хвилин слід випивати ½ склянки води.
4. Якщо недолік води постійний, то потрібно здати аналіз крові на цукор. Адже ймовірно, що нездужання викликано діабетом.

При частому і сильному зневодненні слід відвідати терапевта або ендокринолога. Якщо висока потреба в рідині виникла після травми голови, то треба звернутися до невролога і травматолога.

Як усунути бажання?

Спочатку потрібно навчитися вживати чисту воду. Вчені вважають, що чай, солодкі газовані та інші напої не можуть втамувати спрагу. Навпаки, вони призводять до зневоднення організму.

Потім потрібно відновити правильний процес пиття. Він заснований на тому, що воду потрібно вживати без поспіху, невеликими ковтками. Відчуття спраги проходить через 10 хвилин після прийому рідини.

Добову норму краще розділяти на однакові порції. Не варто чекати появи спраги. Але іноді (при спорті, високій температурі тіла, сильному потовиділенні) кількість рідини потрібно збільшувати.

Бажано вживати воду вранці відразу після сну і перед прийомом їжі, за 10-15 хвилин. Ранковий прийом дозволяє швидко прокидатися. А стакан води перед їжею дозволяє з`їсти менше.

Чому не варто пити багато води?

Спрага призводить до того, що хочеться вгамувати це бажання. Але більше кількість рідини негативно діє на людину. До негативних наслідків відносять:

• порушення сольового балансу;
• перевантаженість нирок і серця;
• розтягування шлунка.

Профілактика

Профілактика полягає в усуненні факторів, які призводять до розладу. Головним завданням є встановлення причини:

1. Слід відмовитися від шкідливих звичок - куріння, алкоголю, вживання жирної, солоної, гострої їжі. Кава і снеки призводять до бажання пити.
2. Слід контролювати за кількістю випивається в день води. Який би не був раціон, слід вживати не менше 2 літрів чистої рідини.
3. Потрібно контролювати за повітрям в приміщенні. Сухе повітря призводить до спраги. Можна користуватися зволожувачами або завести Кімнатні рослини.

Корисно пити молоко і напої з нього – ряжанку, кефір, йогурт. Важливо, щоб всі продукти не були жирними. Підходить чай з чорниці, ромашки. Можна вживати соки-чорничний, гранатовий, томатний. Вони повинні бути свіжовичавленими. Мінеральну воду слід вибирати без газу.

Прогноз

Він залежить від причин. Якщо нездужання вважається ознакою діабету, то потрібно буде лікуватися все життя. Це терапія, що дозволяє підтримувати нормальний рівень цукру і глюкози в крові. Якщо розлад пов`язаний із захворюваннями нирок і серця, то слід усунути першопричину.

Спрага, яка з`являється від психологічних факторів, вимагає допомоги психолога або невропатолога. При усуненні провокуючих факторів прогноз позитивний. У будь-якому випадку не варто ігнорувати цей симптом.

У частої спраги багато причин. У будь-якому випадку необхідно дотримуватися здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, вживати 1-2 літри води в день. Мінеральну воду бажано використовувати лише для лікування за призначенням лікаря. Тоді організм почне нормально працювати, і спрага зникне.