Чим можна підняти гемоглобін в крові: препарати, список продуктів

Під терміном "гемоглобін" розуміється залізовмісний білок, який виконує в організмі велику кількість важливих функцій. При його відхиленні від норми в меншу сторону прийнято говорити про анемію. Це патологічний процес, який негативним чином позначається на роботі всіх внутрішніх органів. У зв`язку з цим дуже багато людей спантеличені тим, як швидко і ефективно підняти гемоглобін в крові. Нормалізувати концентрацію залізовмісного білка можна і в домашніх умовах, просто скорегувавши раціон харчування. Однак лікарі все ж рекомендують звертатися до медичного закладу, щоб з`ясувати причину розвитку анемії. Фахівці проведуть діагностичні заходи і на підставі їх результатів призначать високоефективні препарати.

Гемоглобін: поняття, функції

Складний білок міститься в еритроцитах. Мала його концентрація також присутня в плазмі у вільному вигляді. У нормі один еритроцит може вміщати приблизно 400 млн молекул залізовмісного білка.

Гемоглобін бере безпосередню участь у багатьох життєво важливих процесах:

• Здійснює транспортування кисню від легенів до кожної клітини людського організму і переносить у зворотному напрямку вуглекислий газ. Відповідно, нестача гемоглобіну завжди призводить до небезпечного стану - гіпоксії.
• Підтримує кислотно-лужний баланс в організмі. Гемоглобін володіє унікальними властивостями, завдяки чому саме він і є ключовою ланкою в буферній системі крові. Залізовмісний білок зв`язує кислі сполуки і виводить їх з організму. Завдяки цьому і не розвивається ацидоз. Останній є небезпечним станом, при якому кров і тканини закисляются. У легенях гемоглобін, навпаки, запобігає процесу защелачивания.
• Першим приймає на себе удар при виникненні інтоксикації. Метгемоглобін (похідна залізовмісного білка) міцно зв`язує отруйні сполуки, в тому числі синильну кислоту. Завдяки цьому значно знижується ступінь інтоксикації організму.

Таким чином, при виникненні анемії кожна людина повинна знати, чим можна підняти гемоглобін в крові. Ігнорування ж тривожних ознак нерідко призводить до таких наслідків, які становлять небезпеку не тільки для здоров`я, але і для життя людини.

Низький гемоглобін: причини

Концентрація залізовмісного білка залежить від статі і віку. Крім того, вона змінюється у жінок в період вагітності. Процес оновлення гемоглобіну нерозривно пов`язаний з життєвим циклом червоної кров`яної клітини, до якої він прикріплений. В середньому це займає приблизно 120 днів. Після закінчення даного терміну еритроцити разом з залізовмісними білками переміщаються в печінку, де вони піддаються розщепленню. Після цього знову запускається процес синтезу, і гемоглобін приєднується до вільної червоної кров`яної клітини.

Таким чином, концентрація залізовмісного білка змінюється з природних причин. У нормі в крові жінок повинно міститися 120 г / л гемоглобіну і вище, в рідкої сполучної тканини чоловіків - від 130 до 160 г/л.

Основні причини зниження концентрації залізовмісного білка:

• Вагітність. У період виношування дитини значно збільшується об`єм циркулюючої крові, а процес засвоєння заліза погіршується через розлади шлунково-кишкового тракту і токсикозу.
• Незбалансоване харчування. Багато людей, які цікавилися тим, яким має бути харчування для підвищення гемоглобіну, з подивом відзначають, що коригування раціону не допомогла нормалізувати рівень залізовмісного білка. Важливо знати про те, що необхідно вживати і ті продукти, які сприяють його засвоєнню. Виключити ж з меню необхідно все, що перешкоджає всмоктуванню заліза.
• Наявність патологій шлунково-кишкового тракту, глистові інвазії. Подібні проблеми також перешкоджають засвоєнню заліза організмом.
• Крововтрата. Вони можуть становити загрозу для життя і здоров`я або ж бути безпечними (яскравим прикладом є менструація або здача крові на аналіз).

При виникненні ознак залізодефіциту (слабкість, втома, погіршення якості волосся і нігтів, порушення з боку внутрішніх органів) необхідно звернутися до терапевта. Лікар з`ясує причину розвитку анемії і розповість, чим можна підняти гемоглобін в крові.

«Сорбифер Дурулес»

З метою нормалізації рівня залізовмісного білка лікарі нерідко призначають медикаменти. "Сорбіфер Дурулес" - це сучасний і ефективний препарат для гемоглобін. В якості активних компонентів засобу виступають: двовалентне залізо, аскорбінова кислота і безводний сульфат.

Основним показанням до застосування є наявність анемії або її профілактика. На тлі прийому заповнюється недолік заліза, а аскорбінова кислота сприяє його максимальному всмоктуванню в кишечнику.

Режим дозування визначається лікуючим лікарем. Якщо фахівець не вказав інше, за основу необхідно приймати інформацію, відображену в анотації. Згідно з інструкцією, таблетки потрібно вживати мінімум за півгодини до трапези. Для профілактики анемії необхідно приймати по 1 пігулці в день, для лікування-по 2.

»Феррум Лек"

Цей препарат також є антианемічні. Він випускається у формі таблеток і сиропу.

"Феррум Лек" - це препарат, активним компонентом якого є комплексне з`єднання заліза. Воно стабільно і має велику молекулярну масу, завдяки чому швидко і ефективно зникають ознаки анемії.

Приймати засіб необхідно під час трапези або відразу після її завершення. При цьому таблетки можна і розжовувати, і ковтати цілими. Режим дозування визначається лікарем на підставі результатів дослідження крові пацієнта.

"Феррум Лек" - це те, чим можна підняти гемоглобін в крові навіть у немовляти. Однак спочатку необхідно виключити ймовірність наявності анемії, не пов`язаної з нестачею заліза (наприклад, мегалобластної або гемолітичної).

"Мальтофер»

Цей препарат також є антианемічні. Його склад представлений комплексним з`єднанням заліза. "Мальтофер» - це те, що піднімає гемоглобін в крові дуже швидко. Ефективність медикаменту доведена численними клінічними дослідженнями.

Згідно з інструкцією, «Мальтофер» показаний як при латентному дефіциті заліза, так і при вираженій анемії. Крім того, в рамках профілактики недуги його можуть приймати вагітні та годуючі жінки, діти, літня людина, донори крові, а також вегетаріанці (гемоглобін, одержуваний з рослинної їжі, досить погано засвоюється організмом).

Дозування препарату залежить від ступеня залізодефіциту. Лікарі, як правило, призначають прийом від 1 до 3 таблеток в день.

«Тотем»

Препарат випускається у вигляді розчину. Його активними компонентами є: залізо, мідь, марганець. Всі діючі речовини представлені у вигляді глюконату.

Показання до застосування препарату:

• Наявність залізодефіцитної анемії.
• Профілактика зниження гемоглобіну в осіб з групи підвищеного ризику (дітей, вагітних, літніх людей).

Приймати препарат необхідно перед вживанням їжі. Потрібно відірвати шматочок картону від упаковки по зазначеній лінії, зігнути його навпіл і акуратно відламати головку ампули. Розчин потім необхідно вилити в склянку з водою або будь-яким іншим безалкогольним напоєм.

Режим дозування також визначається лікарем. Як правило, для лікування анемії досить приймати за добу вміст 2-4 ампул.

«Гематоген»

Практично кожна людина знає, що цей солодкий батончик-це те, чим можна підняти гемоглобін в крові.

"Гематоген" - це БАД, який вперше побачив світ в 1890 році. Спочатку він випускався у вигляді мікстури, активним компонентом якої була бичача кров. Засіб було настільки ефективним, що практично моментально набуло широкого поширення. Після революції "Гематоген" можна було придбати і в Росії.

Після Другої світової війни було прийнято рішення випускати БАД у вигляді твердих плиток. Цільну бичачу кров в них не додають вже кілька десятків років, ця технологія була визнана застарілою.

Склад "гематогену" по ГОСТу:

• Чорний харчовий альбумін - від 4 до 5 %.
• Підсолоджене згущене молоко-від 30 до 33 %.
• Крохмальна патока - від 18 до 23 %.
• Ванілін - від 0,01 до 0,015 %.
• Цукор-40 %.

Однак не завжди відповідає склад «гематогену» ГОСТу. Згідно із законом виробники мають право вносити коригування в традиційну рецептуру. Багато хто використовує різні добавки. У зв`язку з цим необхідно перед покупкою ознайомитися зі складом, в ньому обов`язково повинен бути присутнім білок альбумін.

Продукти, багаті залізом

Якщо анемія є наслідком незбалансованого харчування, досить внести коригування в раціон. Що стосується того, чим можна підняти гемоглобін в крові. Список продуктів досить значний. Лікарі рекомендують спочатку включити в раціон ті, які містять максимальну кількість заліза.

Швидко підняти гемоглобін в домашніх умовах допоможуть наступні продукти:

• Халва. На подив багатьох, саме ця солодкість містить велику кількість заліза, яке легко засвоюється організмом. Лікарі рекомендують віддати перевагу тахинной халві. У 100 г солодощі міститься приблизно 50 мг заліза. У соняшниковій халві-33 мг.
• М`ясо та субпродукти. Важливо пам`ятати про те, залізо, що міститься в їжі тваринного походження, добре засвоюється організмом (на 20% і більше). Саме тому серед вегетаріанців анемія - не рідкість. Залізо, що міститься в рослинній їжі, засвоюється тільки на 5 %. Щоб швидко підняти гемоглобін в домашніх умовах, необхідно включити в меню телятину, яловичину, кролятину, язик і печінку. Лікарі рекомендують купувати парне м`ясо і не надто довго піддавати його термічній обробці. Для підвищення гемоглобіну яловичу печінку або свинячу, язик або вирізку необхідно вживати в кількості 100 г щодня.
• Сушені гриби. Це відмінний засіб, який допомагає прийти в норму системі кровотворення. У 100 г сушених грибів міститься близько 30 мг заліза. Лікарі стверджують, що вживання 50 г цього продукту в день швидко позбавить від ознак анемії.
• Морепродукт. Креветки, кальмар, молюски і гребінці-це продукти, які рекомендується обов`язково включити в раціон. Вони не тільки сприяють підвищенню концентрації гемоглобіну, але і позитивно впливають на роботу більшості внутрішніх органів.
• Пшеничні висівки. Містять близько 15 мг заліза і вітаміни групи В, які беруть безпосередню участь в синтезі гемоглобіну. Максимальна добова доза-30 г. Перевищувати її не можна, щоб не спровокувати виникнення порушень з боку травної системи.
• Буряк. 30 мл соку в день допоможуть істотно підвищити рівень гемоглобіну. Крім того, ця рідина містить білки, вітаміни та амінокислоти, які позитивно впливають на систему кровотворення. Важливо знати про те, що буряковий сік краще розводити морквяним або яблучним. Крім того, перед вживанням його необхідно витримати в холодильнику протягом півгодини.
• Мед. Цінний продукт, що містить не тільки залізо, але і комбінацію мінералів, що сприяють його максимальному засвоєнню. Лікарі рекомендують віддавати перевагу падевому, вересовому і гречаному меду. Для підвищення гемоглобіну досить 2-3 столових ложок в день.
• Горіх. Особливо при анемії корисні волоські. Для підвищення гемоглобіну горіхи можна їсти в чистому вигляді або ж подрібнювати їх і змішувати з родзинками або медом.

Які ще продукти необхідно включити в раціон:

• Яйця курячі.
• Пивні дріжджі.
• Патока.
• Брокколі у вареному вигляді.
• Курятина.
• Картопля.
• Персик.
• Бобові культури.
• Зелений салат.
• Гречка.
• Помідор.
• Какао.
• Вироби з пшеничного борошна.
• Макарони.
• Яблуко.
• Мигдаль.
• Манну крупу.

Особам, які цікавляться тим, як швидко підняти гемоглобін в крові, потрібно знати, що для людського організму найбільш цінним є дво - і тривалентне залізо. Перше при цьому кишечником засвоюється краще. У продуктах може бути як перший, так і другий варіант. Але якщо після коригування раціону концентрація гемоглобін не підвищується, необхідно звернутися до лікаря, який допоможе підібрати ефективний препарат.

Продукти, що сприяють і перешкоджають засвоєнню заліза

Як було згадано вище, рівень білка можна значно підвищити, тільки лише скорегувавши раціон харчування. Однак при цьому не рекомендується їсти продукти, які перешкоджають засвоєнню заліза.

До них відносяться:

• Молоко та молочні продукти. Якщо відмовитися від них важко, необхідно вживати їх і їжу, що містить залізо, в різний час.
• Кава. На час лікування рекомендується замінити його на какао.
• Чорний чай. Можна замінити його зеленим.
• Зілля. Вони пов`язують в кишечнику залізо і перешкоджають його засвоєнню. Лікарі рекомендують їсти м`ясо без хліба. Несумісне воно також з кашами і макаронами. Як гарнір краще вибирати овочі, квасоля, зелений горошок.

Всмоктування заліза можна значно підвищити, якщо вживати продукти, багаті вітаміном C (грейпфрут, лимон, мандарини, зелена цибуля тощо. д.). Крім того, лікарі рекомендують пити капустяний розсіл, томатний і апельсиновий свіжовичавлені соки, а також воду з лимонним соком.

Додатково можна приймати фолієву кислоту і вітамін В₁₂. Ці речовини сприяють кращому засвоєнню заліза.

На закінчення

Гемоглобін-це складний білок, який входить до складу еритроцитів. Це залізовмісна сполука виконує в організмі безліч життєво важливих функцій, зокрема, відповідає за кислотно-лужний баланс і доставку кисню до кожної клітини організму. Крім того, воно пов`язує отрути і тим самим знижує показник інтенсивності інтоксикаційного процесу при отруєннях.

Низький рівень гемоглобіну становить небезпеку для здоров`я, а виражена анемія - і для життя. Першими ознаками відхилення рівня залізовмісного білка від норми є: постійна слабкість, стомлюваність, погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. При вираженій анемії настає гіпоксія, тобто порушується функціонування всіх внутрішніх органів.

При виникненні перших симптомів необхідно звернутися до лікаря. Спеціаліст проведе діагностичні заходи і розповість, як швидко підняти гемоглобін в крові.