Режим дітей в 6 місяців: розпорядок дня, графік харчування, сну і неспання

У півроку дитина вже зовсім не схожий на новонародженого малюка. За перші шість місяців життя він додає у вазі більше, ніж в два рази, вчиться перевертатися, намагається повзати і пробує сидіти. День малюка стає більш різноманітним. Він починає активно цікавитися оточуючим, вчиться висловлювати свої емоції, виробляє нові навички. Щоб дитина нормально розвивався, йому потрібен особливий режим. Дітей в 6 місяців слід забезпечити повноцінним сном, прогулянками, гігієнічними процедурами, правильним харчуванням, а також масажем, розвиваючими іграми і зарядкою.

Харчування

Отже, що про це необхідно знати? Основними продуктом харчування для малюка в півроку має бути грудне молоко. Отримувати його він може за розкладом або за вимоги. Але слід враховувати, що поживна цінність цього продукту не може задовольнити потреби малюка на даному етапі життя. Тому поступово слід починати підгодовувати чадо новими продуктами. Для искусственников прикорм за рішенням з педіатром можна пробувати вводити на пару місяців раніше. Режим дитини в 6 місяців на грудному вигодовуванні, а також искусственников, повинен включати в себе 5-6 прийомів їжі на добу. Оптимально, якщо між прийомами їжі буде проходити 4 години. Якщо малюк на вимогу отримує молоко, то кількість годувань може бути збільшено.

При хорошому темпі набору ваги і відсутності негативної реакції на нову їжу, можна повністю замінити на прикорм одне годування материнським молоком. Для прикорму найкраще підходить харчування у вигляді пюре або соків, а також спеціальні дитячі каші, сирки і кефіри. Вибирати дані продукти слід під суворим контролем лікаря з урахуванням індивідуальних подробиць дитини.

Що можна давати їсти?

Яким повинен бути режим харчування дитини в 6 місяців? Давайте на цьому зупинимося більш детально. До кінця 7-го місяця в раціон обов`язково слід включити каші, соки, овочеві і фруктові пюре. Каші можуть бути як на молоці, так і без його. У віці півроку найкращий засвоюються гречана, кукурудзяна, вівсяна, рисова крупи. Інгредієнти з додаванням рису краще не включати в раціон, якщо дитина схильна до запорів. Це ж стосується і бананового пюре. Можна додати в кашу Грушеве або персикове пюре, а також перетерті яблука. Якщо дитина добре переносить молочні продукти, варто спробувати влити в блюдо 3-5 мл свіжих вершків.

Що стосується фруктів і овочів, то почати краще з яблучних, картопляних, грушевих пюре. Через кілька тижнів дитині можна почати давати гарбуз, моркву, болгарський перець, чорнослив, банани, абрикоси. Фахівці рекомендують додавати в овочеве пюре трохи рослинного масла. Якщо до досягнення віку півроку дитина вже отримував прикорм у вигляді овочевих і фруктових пюре, то можна запропонувати дитині продукти з телятини, яловичини і курчати. При цьому м`ясо можна давати, як окрему страву, або змішувати з овочами і кашами. Останнім в раціон харчування дитини в 6 місяців вводиться жовток. У день досить вживати чверть жовтка.

Сну

Новонароджений малюк не спить в загальній сумі не більше чверті дня. У міру зростання час активності до 6 місяців збільшується до 8-9 годин. Режим дня дитини в 6 місяців як мінімум 10 годин повинен відводити на нічний сон. Дитина може прокидатися вночі 1-2 рази, щоб поїсти. Особливо це стосується тих дітей, які харчуються грудним молоком. Искусственникам рекомендується на ніч їсти сир або кашу. Ці продукти на довгий час забезпечують відчуття ситості. Після цього дитина може без перерви проспати 9 годин.

Відпочинок в денний час

Що про це необхідно знати? Режим дня немовляти 6 місяців обов`язково повинен включати в себе денний сон. Діти даного віку в залежності від ступеня фізичної активності, збудливості і темпераменту можуть спати 2-3 рази по півтори-дві години. Педіатри рекомендують укладати малюка спати в один і той же час кожен день, здійснюючи перед сном одні і ті ж дії в певному порядку. Це допоможе батькам уникнути різних проблем при засипанні дитини.

Слід також враховувати, що періодично режим сну і неспання може змінюватися. Наприклад, якщо раніше він три рази спав днем, то з часом буде достатньо і двох. Якщо тривалість третього сну скорочується до 40 хвилин, дитина неохоче вкладається і може не спати три години без примх і перевтоми, значить він готовий до переходу на дворазовий сон. Тому режим дитини в 6 місяців по годинах буде сильно відрізнятися в залежності від певних факторів.

Періоди неспання

Режим дітей 6 місяців відрізняється від більш раннього віку тривалими періодами активності. У цьому віці малюк хоче вже більш жваво проводити час, тому в розпорядок дня обов`язково слід включити прогулянки на свіжому повітрі, ігри, гімнастику і масаж.

Іграшка

Давайте на цьому зупинимося більш детально. У цьому віці дітям особливо подобається грати, сидячи в манежі, на стільчику для годування або на розвиваючому килимку. Вони здатні провести за цим заняттям досить багато часу. Головна умова-іграшки, які ви пропонуєте малюкові, повинні бути безпечними і призначені для його віку. Крім того, вони, як правило, сприяють його розвитку. У півроку діти добре грають з яскравими предметами з різних матеріалів. Найкраще підійдуть гумові м`ячики, тканинні кубики, пластмасові пірамідкіі різні інтерактивні іграшки.

В активні ігри, які можуть схвилювати малюка, краще не грати пізніше, ніж за півтори години до сну. Емоційне і фізичне перезбудження може перешкодити дитині спокійно заснути.

Проведення часу на свіжому повітрі

Режим дитини в 6 місяців на штучному і грудному вигодовуванні обов`язково повинен включати в себе прогулянки. У теплу пору року гуляти можна два рази на день по 2,5 години. При цьому намагайтеся звертати увагу на дитину на навколишні його об`єкти, покажіть йому пташок, кішок, собачок. Також давайте малюкові помацати листочки і понюхати квіти. В холодна пора року, якщо погода дозволяє, намагайтеся виходити на вулицю хоча б раз на день. Частіше провітрюйте квартиру.

Фізичні вправи

Отже, для чого вони потрібні? Режим дітей 6 місяців обов`язково повинен включати в себе просту зарядку і масаж. Це сприятиме правильному розвитку дитини, зміцненню м`язів, поліпшенню координації. Перш ніж приступити до таких занять, обов`язково проконсультуйтеся з педіатром. Він допоможе підібрати оптимальний комплекс вправ. Найкраще перший раз зробити гімнастику під контролем фахівця. Він перевірить правильність виконання вправ.

Розпорядок дня

Режим дитини в 6 місяців на грудному або штучному вигодовуванні слід підбирати індивідуально, виходячи з особливостей життя сім`ї. Головна умова-розпорядок повинен бути комфортним для малюка і задовольняти всі його потреби. Нижче наведено режим для піврічної дитини з триразовим сном днем:

• 7: 00-пробудження, умивання;
• 7:10 - 7:30 – прийом їжі;
• 7:30 - 9:00 – ігри і зарядка;
• 9: 00 – 11:00-перший сон;
• 11: 00-годування;
• 11:00 - 13:00 – прогулянки на свіжому повітрі;
• 13:00 - 15: 00 – другий сон;
• 15: 00-годування;
• 15:00 - 17:00 – прогулянки на свіжому повітрі;
• 17:00 - 19: 00 – третій сон;
• 19: 00-годування;
• 19:00 - 20:30 – спілкування з батьками, спокійні ігри;
• 20: 30-вечірні гігієнічні процедури;
• 21: 00-нічний сон;
• 23: 00-перекус.

Якщо дитині достатньо спати двічі на день, то найкраще виділити для сну проміжки часу з 10 до 12:30 і з 16 до 18: 30. Відпочинок вночі при цьому може бути довшим. Режим сну дитини в 6 місяців має велике значення. Він забезпечить йому правильний розвиток, добре самопочуття і нормальний апетит.

Гігієнічні процедури

Цьому аспекту варто приділити особливу увагу. Режим дня дитини в 6 місяців обов`язково включає в себе гігієнічні процедури. До них відноситься ранковий туалет, підмивання після кожного випорожнення, а також вечірнє купання.

У комплекс гігієнічних процедур повинні входити умивання, догляд за вухами, очима, порожниною рота. Даний етап важливий не тільки для підтримки здоров`я дитини, але і для формування корисних звичок. Чистити ротову порожнину крихти необхідно ще до того, як прорізуться перші зуби. Це допоможе запобігти розвитку патогенних мікроорганізмів. Для цієї мети найкраще використовувати спеціальні серветки в формі напальчника, просочені очищує складом. Використання таких серветок допоможе перешкоджати розвитку стоматиту, карієсу, дитячому молочниці. Вони абсолютно безпечні, так що використовувати їх можна для санітарної обробки ротової порожнини з перших днів життя.

Після кожної зміни памперса малюка необхідно підмити. Найкраще це робити під теплим душем. Можна також обійтися і простий гігієнічної серветкою. Після підмивання залиште малюка на якийсь час голяка. Повітряні ванни-найкраща профілактика попрілостей.

Вечірнє купання

Режим дітей 6 місяців обов`язково повинен включати в себе ритуал вечірнього купання. Проводити його найкраще за годину до сну. Оптимальне значення температури води для водних процедур-37 градусів. Можна також використовувати спеціальні трав`яні відвари і засоби для купання. Якщо враховувати, що в цьому віці дитина вже добре сидить, то процедура проходить цікаво і весело.

Рекомендації педіатрів

На чим варто зробити акцент в першу чергу? Не обов`язково строго слідувати розпорядку дня піврічної дитини. При необхідності ви можете вносити в нього певні корективи. Головне-створити дитині і собі комфортні умови для життя. Адже кому як не Матері знати особливості всіх фізіологічних процесів і зміни в поведінці малюка. Наприклад, якщо до півроку дитина могла не спати по дві години, то в міру дорослішання цей час може збільшиться. Згодом малюк починає менше спати і більше грати. Це теж слід враховувати при складанні розпорядку дня.

Що стосується нічного сну, то в обговорюваному віці чадо вже може проспати до 7 годин не прокидаючись. Режим дитини 6 місяців на штучному вигодовуванні взагалі може передбачати 9 годинний нічний сон. Такі діти на вечерю зазвичай їдять кашу, що дозволяє їм проспати довгий час без перерв на нічне годування. У батьків при цьому є можливість виспатися.

Більшості немовлят у віці півроку все ще потрібен триразовий денний відпочинок. Однак, активним дітям може бути вже цілком достатньо всього двох періодів відпочинку вдень. Якщо ви бачите, що у дитини прекрасне самопочуття, і він не показує ознак втоми, то насильно укладати його не варто. Якщо ж дорослі будуть наполягати на своєму, малюк цілком може заявити про свою незгоду, почавши плакати і вередувати.

Головною ознакою здорового сну Вашого чада є легке засинання без додаткової стимуляції і заколисування. З шестимісячного віку можна поступово привчати дитину спати у власному ліжку.

Укладення

В даному огляді ми детально розглянули, яким повинен бути розпорядок дня піврічної дитини. Режим слід підбирати строго індивідуально, враховуючи особливості немовляти. Так, наприклад, искусственники цілком здатні спокійно спати всю ніч без пробуджень на годування. Діти ж на грудному вигодовуванні в основному прокидатися вночі пару раз, щоб підкріпитися. Загальне число прийомів їжі в день має становити 5-6 разів. Оскільки в цьому віці дітям можна поступово давати прикорм, слід з особливою увагою підходити до вибору меню.

Денний сон залежить від активності і темпераменту дитини. Зазвичай малюкові потрібно триразовий відпочинок днем, але є малюки, яким досить поспати і два рази в день. Особливе місце в режимі дня повинні займати ігри, прогулянки, фізичні вправи і гігієнічні процедури.