Який холестерин повинен бути в нормі у чоловіків і жінок?

Який холестерин в нормі повинен бути? Його норма залежить від статі і віку індивіда. Ця речовина бере участь у багатьох біологічних процесах організму, тому підвищення або зниження його допустимих значень безпосередньо відбивається на стані здоров`я. Багато пацієнтів, намагаються досягти і підтримувати його рівень в дозволеному діапазоні.

Що таке холестерин?

Який холестерин в нормі повинен бути? Перш ніж відповісти на це питання, розглянемо, що це таке. Це з`єднання являє собою жирний (ліпофільний) спирт, який знаходиться в клітинних мембранах індивіда і бере участь в різних біохімічних процесах. Роком відкриття холестерину є 1769. Близько вісімдесяти відсотків цієї нерозчинної у воді речовини синтезується печінкою, статевими залозами, кишечником, нирками та наднирковими залозами. З продуктами харчування його надходить в організм тільки двадцять відсотків. З функцій, які він виконує, слід зазначити участь в:

• Синтезі різних гормональних речовин-естрогену, тестостерону, прогестерону, альдостерону, кортизолу, а також жовчних кислот.
• Вироблення вітаміну D.
• Травлення.
• Підтримці імунітету.

Організму необхідна певна кількість цієї речовини, тому важливо знати, яка норма холестерину в крові повинна бути. При нестачі або його надлишку у індивіда виникають проблеми зі здоров`ям.

Класифікація та типи

Нерозчинний в крові жирний спирт приєднується до білків і існує в організмі у вигляді ліпопротеїнів або їх ще називають ліпопротеїдами, які в залежності від співвідношення двох речовин бувають:

1. Дуже низької щільності (мають літерне позначення-ЛПДНЩ) - майже не містять білка. Якщо їх показник перевищує норму, то підвищується ризик виникнення серйозних ендокринних патологій-жовтяниця, ниркова недостатність, вірусний гепатит.
2. Низької щільності (ЛПНЩ) або «поганий " - основна роль його зводиться до перенесення з печінкових структур жирових частинок до периферійних відділів. Саме переважання такого типу ліпопротеїнів підвищує ризик виникнення патологій судин і серця.
3. Високої щільності (ЛПВЩ) або «хороший " - для клітинних мембран він служить будівельним матеріалом, чим більше такого стерину, тим краще для організм. Це з`єднання благотворно впливає на стінки судин, роблячи їх міцніше, еластичнішою і щільніше. Крім того, він сприяє розчиненню бляшок, т. е. виконує функцію очищення, позбавляючи судини від холестеринових відкладень. Низький його рівень провокує збій функцій серцево-судинної системи.
4. Проміжної щільності (ЛППП) - живуть в крові досить короткий період. Їх основна робота-це переміщення з печінки стерину в усі клітинні тканини організму.

Холестерин-шкода чи користь?

Це з`єднання є природним для людини, воно бере участь у багатьох біохімічних процесах. Який холестерин повинен бути в нормі « "поганий" або»хороший"? Розподіл на два різновиди досить умовне. Обидва види необхідні організму в певній кількості. Навіть "поганий" дуже важливий і якби його не було, то індивід не зміг би жити. Однак, його перевищення понад допустимих значень більш небезпечно, в порівнянні з»хорошим". Крім того, необхідно володіти інформацією і про кількість загального холестерину. Основна частина цієї речовини виробляється в печінці, але якщо розглядати по-окремо, то:

• ЛПВЩ-безпосередньо в печінці синтезуються велика частина.
• ЛПНЩ-три чверті утворюється в печінці, а двадцять п`ять відсотків надходить з їжею. З цієї причини лікарі рекомендують дотримуватися здорового харчування.

Крім того, до складу холестерину входять:

1. Тригліцериди-вони вважаються найпоширенішими жирами в організмі індивіда жирів, які є джерелом енергії і виконують важливу роль в обмінних процесах. Вони являють собою складні ефіри гліцерину і вищих жирів. Якщо їх кількість в нормі, то приводів для хвилювання немає, а якщо рівень завищений, то це явище також небезпечно, як і збільшення "поганого" холестеролу. При цьому стані людина спалює енергії мало, а споживає багато. В результаті цифри тиску йдуть вгору, збільшується кількість глюкози і з`являються жирові відкладення.
2. Ліпопротеїди дуже низької щільності беруть участь в засміченні судин, тому їх кількість також необхідно відстежувати. Основна їх функція-це транспортування жирів в печінку.

Для кожного виду холестерину є своя норма. Вона залежить від статі і віку, перевищення або зниження якої загрожує патологічними порушеннями.

Які фактори впливають на концентрацію холестеролу?

Який рівень холестерину повинен бути в нормі і які причини на це впливають? Лікарі рекомендують перевіряти цей показник раз в п`ять років після двадцятирічного віку. Усереднене допустиме значення (в ммоль/л) для будь – якого віку незалежно від статевої приналежності – 5 загального холестерину і 4-ЛПНЩ. На його концентрацію впливають:

1. Фізичні навантаження-регулярне виконання вправ збільшує вміст "хорошого" і зменшує "поганого" стерину в крові.
2. Вік і стать - його рівень збільшується з роками. Жіноча стать перед менопаузою має більш низькі цифри, ніж чоловіки в цьому ж періоді. Однак, після менопаузи» поганий " холестерин йде вгору.
3. Спадковість-гени впливають на кількість виробленого стеролу.
4. Маса тіла-надмірна вага є серйозним фактором ризику збільшення понад норму рівня холестерину в крові у дорослих.
5. Харчування-вживання насиченою стеринами і жирами продукції також сприяє високим показникам його в крові.
6. Діабет - необхідний постійний контроль за перебігом хвороби.

Крім того, проведення деяких медичних маніпуляцій і прийом препаратів може спровокувати підйом холестерину в крові.

Роль холестерину для чоловічого організму

Незважаючи на те що ця речовина присутня в будь-якому організмі, є деякі особливості його обміну у чоловічої статі. Пов`язано таке явище з різним призначенням обох статей, відмінністю гормонального фону, що сприяє формування скелета і м`язового каркаса за чоловічим типом. Це з`єднання бере участь у виробленні стероїдних і статевих гормональних речовин-кортизолу і тестостерону – які несуть відповідальність за наростання м`язової маси і статеву функцію.

Холестерол, міститься в червоних кров`яних клітинах, нейронах, гепатоцитах, а також входить до складу жовчі. Він впливає на підтримку рівноваги вітаміну D і імунітету, бере участь в синтезі фосфоліпіду, який становить основу нервових волокон. На його рівень, крім гормонального обміну і статевих нюансів, впливає спосіб життя, що включає неякісне харчування (перевагу фастфудам), відсутність турботи про своє здоров`я. В результаті чоловіки вживають більше потенційно шкідливих продуктів, що веде до проблем шлунково-кишкового тракту, хвороб судин і серця, а також ендокринних збоїв.

Норма рівня холестерину в крові за віком у чоловіків

З віком у чоловіка відбуваються гормональні струси і показники жирового обміну зазнають змін. З тридцяти років збільшується ймовірність виникнення патологій серцево-судинної системи. Тому медики радять здавати біоматеріал на холестерин раз в десять, а після досягнення п`ятдесятирічного віку-кожні п`ять років. Розглянемо норму рівня загального холестерину в крові (ммоль / л) в залежності від віку:

• Від 30 до 40 – 3,57–6,99. Після тридцяти років регенеративні можливості організму знижуються, з`являється небезпека розвитку гіперхолестеринемії. При дослідженні крові перевіряється і рівень ліпопротеїнів низької щільності, так як саме контроль цього показника важливий при оцінці ризиків виникнення атеросклерозу і серцево-судинних хвороб.
• Від 40 до 50 – 3,91–7,15. У період гормональної перебудови у чоловіків знижується вироблення тестостерону, шар підшкірно-жирової клітковини збільшується, що разом з неправильним способом життя сприяє розвитку ожиріння і цукрового діабету. Ці фактори негативно впливають і на стан судин.
• Від 50 до 60 – 4,09–7,15. Якщо не відмовитися від шкідливих звичок, не стежити за харчуванням і не займатися фізичними вправами, то істотно зростає небезпека патології серцево-судинної системи.
• Старше 60 – 4,09. Спостерігається низький рівень ліпідів, але при найменшому загостренні хронічних захворювань і веденням неправильного способу життя, їх концентрація зростає. Тому регулярний контроль обов`язковий.

Більш детальна інформація про те, який холестерин в нормі повинен бути у чоловічої статі, представлена в таблиці.

Підвищений холестерин у чоловіків: в чому небезпека?

Перевищення допустимих показників призводить до ураження стінки судин, всередині яких утворюється атеросклеротична бляшка. В результаті розвиваються такі серйозні ускладнення, як:

• ендокринні патології;
• ІХС;
• тромбоемболія;
• міопатія;
• стенокардія;
• кардіосклероз;
• серцева недостатність;
• гіпертонія;
• аритмія;
• мігрень;
• деменція;
• інсульт;
• передінфарктний стан;
• атеросклероз судин головного мозку;
• жирова дистрофія печінки;
• ниркова недостатність;
• варикозне розширення вен нижніх кінцівок;
• гангрена;
• судома;
• збій репродуктивної функції;
• трофічні виразки;
• облітеруючий ендартеріїт.

Таким чином, відхилення від допустимих значень негативно впливають на роботу всіх органів і систем організму індивіда. Тому важливо знати, який повинен бути холестерин в крові в нормі. Дегенеративні зміни досить швидко приймають незворотний характер.

Допустимі показники холестерину (ммоль / л) у жінок

В молодості, навіть при деяких погрішності в харчуванні, обмінні процеси протікають швидко і рівень стеролу не зростає. Однак тривалі порушення раціону, хвороби ендокринної системи, збої в роботі печінки і вікові зміни провокують підвищення понад норму рівня холестерину в крові у жінок. У прекрасних дам, яким за тридцять, допустимі значення трохи вище, так як в цей період сповільнюється обмін речовин. У сорок років і далі, в зв`язку зі зниженням дітородної функції, зменшується і кількість естрогенів, які захищають від підвищення холестеролу. При настанні менопаузи його рівень здатний різко підвищитися. Особлива увага приділяється цьому показнику в період очікування малятка, так як істотні відхилення від дозволених значень можуть нашкодити не тільки майбутній матусі, але і малюкові.

Незначне підвищення показників-це норма, пов`язане таке явище зі зміною інтенсивності обміну ліпідів і гормональною перебудовою жіночого організму. При це важливо знати який рівень холестерину в крові вважається нормою в період вагітності. Наприклад, збільшення так званого "поганого" холестеролу-це причина деяких вроджених аномалій серцево-судинної системи у крихти. У зв`язку з цим лікарі рекомендують протягом усього цікавого положення жінки здійснювати контроль цього показника не менше трьох разів. Після розродження все приходить в норму. Проміжок часу, який необхідний для цього, буде залежати від індивідуальних особливостей організму.

Вище наведена таблиця, в якій є інформація про те, який рівень холестерину в крові, в нормі у жінок різного віку.

Як нормалізувати рівень холестерину?

Для цього бажано змінити свій раціон, збагативши його наступними продуктами:

• томат;
• Риб;
• імбир;
• авокадо;
• свіжою морквою;
• часник;
• горіх;
• цитрусовими фруктами;
• маслинове масло.

Наприклад, прийом ½ авокадо щодня протягом трьох тижнів знижує холестерин на вісім, а оливкова олія – на вісімнадцять відсотків (за умови, що індивід буде вживати тільки це масло, виключивши вершкове і соняшникова).

Заняття спортом не тільки допоможуть впоратися із завищеним показником стеролу, але і нормалізувати вагу. Будь-які фізичні навантаження-теніс – йога, біг, плавання, аеробіка, спортивна ходьба, їзда на велосипеді, повинні проводиться тричі на тиждень по тридцять-п`ятдесят хвилин.

У деяких випадках лікарі рекомендують прийом медикаментів - "Симвастатин» «" Розувастатин» « "Аторвастатин" « "Флувастатин" та інші.

Дослідження крові

Згідно з медичною статистикою, у багатьох чоловіків і жінок реєструється підвищений рівень холестеролу. Таке явище негативно позначається на стані здоров`я. Для запобігання і виявлення можливих патологій необхідно контролювати деякі показники за допомогою ліпідограми. Завдяки розгорнутому клінічному аналізу крові на холестерин норму або відхилення від неї виявити праці не становить. Дослідження на ліпідний спектр проводиться в ранкові години. Це ефективний і досить інформативний спосіб, за допомогою якого доктор має можливість отримати необхідну інформацію про здоров`я індивіда, а також вивести небезпеку виникнення тромбів і атеросклерозу. Підготовка до його проведення включає в себе:

• Обмеження фізичної та психічної активності за дві доби до здачі біоматеріалу.
• За дванадцять годин до здачі крові відмова від препаратів, що знижують холестерин (за погодженням з лікарем).
• Виключення вживання продукції з високим вмістом жирів, а також прийому їжі, спиртовмісних напоїв за вісім годин до процедури.
• Вранці, перед походом в лабораторію, не курити.

Аналіз на холестерин, норма якого у жінок і чоловіків відрізняється, можна здати в медичному закладі за місцем проживання. Існують і експрес-методи, що дозволяють зробити цю маніпуляцію в домашніх умовах. Особливо важливо контролювати ліпідний спектр людям, що входять до групи ризику:

• жінкам після менопаузи;
• чоловікам старше сорока років;
• страждаючим ожирінням;
• який курить;
• після перенесеного інфаркту або порушення мозкового кровообігу;
• ведучим малорухливий спосіб життя.

Причини низького холестерину

Яка повинна бути норма холестерину у людини ви тепер знаєте. Однак, зустрічаються ситуації, при яких цей показник занижений. В цьому випадку у організму відсутній необхідний матеріал для будівництва нових клітин і синтезу гормональних речовин. Крім того, це дуже небезпечно для головного мозку і нервової системи. Як результат, у індивіда розвивається депресія, погіршується пам`ять. Фактор, сприяють зниженню стерина наступні:

• Хвороби печінки, анемії, гіпертиреоз, туберкульоз.
• Голодування.
• Сепсис.
• Кахексія.
• Великі опіки.
• Синдром мальабсорбції.
• Прийом естрогенів, інгібіторів МАО, а також інтерферонів.

Укладення

Прочитавши статтю, ви тепер знаєте яка повинна бути норма холестерину у людини. З віком у індивіда відбуваються різні зміни, поява яких вимагає регулярного контролю. В іншому випадку виникають негативні для здоров`я наслідки. Одним з важливих показників визнаний холестерин, контроль за вмістом якого виконується шляхом здачі венозної крові. Аналізуючи результати лабораторних досліджень, доктор зможе заздалегідь виявити ризик розвитку аномалій серця і судин, і своєчасно вжити необхідних заходів.