Залежність від ігор: причини, симптоми і лікування

Вагомим моментом в існуванні віртуального світу стало впровадження ігор, що проходили в режимі реального часу. Це принесло мільярдні прибутки розробникам електронних гаджетів, але стало психологічним ударом для неготової психіки суспільства. Хтось без проблем користувався незвичайними іграми і далі продовжував звичне життя, а інша людина цілодобово пропадав за комп`ютером, забувши про все інше. Що таке залежність від ігор і як з нею боротися?

Що це?

Залежність від ігор-це різновид психологічного відхилення. Воно полягає в надмірній любові до віртуальних стрілялок, бійок, гонок і далі.

У небезпечній категорії розваг перші місця займають мережеві ігри. Як би це дивно не звучало, але навіть занадто тривалий ігровий процес міг привести до трагічного кінця. Жовтень 2005 року запам`ятався тим, що на території Китаю померла неповнолітня дівчинка. Розслідування дізналося неймовірні подробиці події: дитина кілька діб поспіль грав в World of Warcraft, і за цей час жодного разу не випив води і не поїв. На її честь розробники гри впровадили віртуальні похорони.

Наскільки сильно діти і підлітки залежать від можливості пограти на комп`ютері

Сучасне молоде покоління протягом дня проводить за комп`ютером або телефоном не менше 6 годин! Електронні пристосування мають величезний вплив на незміцнілу дитячу психіку, і часто його збільшують власні батьки. Основна причина в тому, що важко не піддатися спокусі посадити дитину біля комп`ютера, а самим спокійно займатися іншими справами. Ось і користуються багато мам і тат благами цивілізації, виправдовуючи себе тим, що краще дитина буде вдома під наглядом, ніж десь на вулиці.

Більш обізнані батьки займаються профілактикою залежності від комп`ютерних ігор у дітей. Це більш важкий шлях, але саме він найправильніший - всього лише треба оптимально розподілити вільний час дитини, визначивши, коли він буде вчиться, відвідувати улюблені гуртки і займатися цікавлять хобі, а який час-відпочивати і набиратися сил. Правильно мотивований дитина, яка знає, чим зайняти свій час і що може заслужити стараннями в навчанні, не буде залежати від кількості годин, проведених за комп`ютером.

До групи дітей, схильних до ігрової залежності від комп`ютерних ігор, потрапляють занедбані підлітки, яким не вистачає уваги з боку близьких людей, закомплексовані або затюкані суспільством, і ті, хто гостро відчуває брак чого - небудь в реальному житті. Віртуальні світи дають можливість хоча б на час забути про свої проблеми, занурившись в неіснуючу реальність.

Перші ознаки ігрової залежності і заходи профілактики

Хвора дитина починає скаржитися на слабкість, часті болі і запаморочення. Розвивається залежність не залишає вільного часу на гігієнічні процедури або спілкування з друзями. Дитина віддає перевагу ноутбуку і телефону, перебиваючись нерегулярними перекусами і відмовляючись від іншого проведення часу. При наявності подібних симптомів можна сміливо говорити про наявність залежності від комп`ютерних ігор у підлітка. Не варто цього ігнорувати!

Для того щоб уберегти малолітнього ігромана від схожої пастки, необхідно жорстко контролювати той час, який він проводить за комп`ютером. Вчені давно довели, що мінімум до Семиріччя краще не допускати дитину до віртуальних ігор. Якщо така ізоляція з якихось причин неможлива, то бажано накласти обмеження на "інтернетівський час" до 30 хвилин для учнів молодших класів, і до години-для більш старших класів. Але в цьому випадку, щоб не зіпсувати відносини з дитиною, треба надати йому відповідну альтернативу, таку як давно цікавить секцію або заняття на платних курсах. Непоганий заміною можуть стати сімейні ігри або спілкування з друзями. Відчувши себе потрібним і направивши нереалізовану енергію в більш корисне русло, дитина не стане занурюватися в світ віртуальних розваг.

Розвиток залежності від ігор у дорослих людей. Суть проблеми

Ігрова індустрія давно перейшла планку дитячих розваг. Розробники, намагаючись збільшити свою аудиторію, пристосували частину віртуальних ігор під більш вибагливі уподобання дорослих. Їх зусилля увінчалися успіхом. Хоч в теорії здається неможливим, що сформувався людина стане даремно витрачати свій час, але більшість з них все-таки підсіло на "ігрову голку". А це загрожує масою проблем.

Чому серед особистостей з ігровою залежністю від комп`ютерних ігор так багато дорослих, іноді навіть літніх людей? Причини такого явища лежать на поверхні. Віртуальне існування набагато простіше реального життя. Тут легко реалізовувати всі свої бажання, і будь-яка скромність і занижена самооцінка не можуть стати перешкодою. На комп`ютерній території не потрібні будь-які регалії, і тому набагато простіше домогтися вагомого статусу і завидного становища. Тому нереалізована доросла особистість легко потрапляє під вплив віртуальних перспектив.

Під категорію потенційних жертв ігрової індустрії підпадають люди з мінімальним кругозором. Велика частина суспільства займається цікавими заняттями: читає книги, в`яже, майструє дерев`яні підробки і так далі. Їм є чим зайняти свій вільний час, тому вони навряд чи звернути увагу на комп`ютерні ігри. Якщо людина не змогла знайти заняття, близьке йому по духу, то не дивно, що він починає просиджувати все більше часу за телефоном і ноутбуком.

Не менш поширена причина залежності від ігор-недолік спілкування. Якщо у конкретної людини немає звичного кола спілкування або сім`ї, він намагається отримати відсутню соціальну взаємодію в віртуальних світах, що проходять в режимі реального часу. Тут збираються групи гравців, які обговорюють подробиці ігрового процесу і новини з реального життя.

Причини появи тяги до ігор

Деякі фактори реального життя можуть сприяти розвитку хворобливої тяги до ігор. Лідируючі позиції займають певні риси людського характеру: нестабільна психіка, не повністю сформований рівень самоконтролю, нереалізовані бажання в реальному житті і так далі.

Наступними можна згадати психологічні проблеми. До них відносяться різні фобії, патологічні стани тривоги і депресії. Ступаючи на простори віртуального світу, люди з проблемами психіки захищають себе від впливу реального життя, реалізуються і домагаються більш стабільного душевного стану, але вельми на короткий час.

Менш поширена причина такої залежності-віртуальні винагороди. Багато ігор мають вбудовану систему винагород за певні дії, що залучає людей до продовження ігрового процесу. Отримання чергової винагороди і очікування наступного викликає певну реакцію в людському організмі, що підвищує концентрацію дофаміну (так званого гормону задоволення) в крові. Тіло звикає до приємних відчуттів, і в подальшому вимагає повторення дози. Схожа реакція виникає у початківців наркоманів, регулярно вживають конкретні препарати.

Є більш банальні можливості розвитку залежності від ігор-невміння розпоряджатися своїм часом або надто сильна захопленість Інтернетом.

Стадії розвитку

Фахівці виявили певні моменти, які можуть натякнути оточуючим людям про те, що перед ними-одержимий залежністю від комп`ютерних ігор. Що робити з ним, варіюється від того, в якій стадії перебуває хворий. Розглянемо їх детальніше:

• Початкова-людина періодично грає в комп`ютерні ігри, але не надає цьому особливого значення, і після завершення чергового циклу швидко забуває про них, займаючись іншими справами;
• захопленість-можливість пограти на комп`ютері стає обов`язковим щоденним заняттям; якщо з яких-небудь причин не вдається дійти до нього, то зрізається час на інші необхідні справи, щоб з`явився шанс зануриться в чергову гру;
• пік залежності-хворий грає при найменшій можливості, нехтуючи бажанням поїсти або задовольнити інші базові потреби; на сон він приділяє мінімум часу, на гігієну взагалі не звертає увагу,а при спробі прибрати від нього відволікаючий фактор агресивно кидається, захищаючи електронний гаджет;
• згасання прихильності-людина поступово відходить від свого хворобливого захоплення, згадуючи про реальні справи; це дуже хитка позиція, і при найменшому раздражителе хворий може повернуться назад: нова версія гри, проблеми в сім`ї і так далі.

Перехід від третьої до четвертої сходинки може зайняти як кілька днів, так і пару десятиліть. За цей період часу людина може завдати собі непоправної шкоди.

Ознаки залежності від ігор

До сих пір не існує конкретної думки про те, чи треба вважати подібну схибленість захворюванням чи ні. Але психіатри, що складаються в об`єднанні АРА, не заперечують негативних наслідків, що виникають в результаті надмірної захопленості віртуальними іграми. Це мінімальний сон, звільнення з роботи, відсутність особистої гігієни і так далі. Тому лікування залежності від ігор залишається актуальним питанням.

АРА створили спеціальний список умов для діагностики стану людини. Якщо пацієнт, який потрапив до них на обстеження, має хоча б частину ознак, зазначених у ньому, то він беззастережно визнається ігроманом:

1. Думки пацієнта повністю зайняті іграми. Навіть займаючись іншими справами, він постійно чекає вільної хвилини щоб пограти.
2. Одержимий постійно мусоліт в собі почуття агресії, занепокоєння або туги, якщо його відволікають від ігрового процесу або довгий час немає можливості зіграти.
3. Потенційний ігроман регулярно збільшує час, проведений за комп`ютером, і планує покупку більш потужного гаджета.
4. Навіть під впливом тяги до гри людина розуміє, що треба менше часу проводити біля комп`ютера, але не здатний себе перебороти.
5. Хворий поступово забуває про інші інтереси і близькому оточенні, проводячи все більше часу за ігровими процесами.
6. Ігроман не може відмовитися від своєї залежності, навіть коли починає страждати якість життя: нерегулярний сон, втрата роботи, майбутнє фінансове банкрутство, конфлікти всередині сім`ї і так далі.
7. Хвора людина не говорить правду про кількість часу, проведеного біля комп`ютера, обманюючи в меншу сторону.
8. За допомогою гри пацієнт намагається хоча б на час забути про поточні проблеми і мучать його почуттях.
9. Хворий грає, знаючи що скоро втратить роботу, не буде бачити близьких серцю людей і так далі.

Наукові докази існування подібної тяги

Документально зафіксовано один цікавий експеримент. Фахівці навчального закладу Charite зібрали навчальну групу з 20 осіб, яким протягом певного часу показували електронні знімки улюблених віртуальних розваг. Вони реагували так само, як алкоголіки або наркомани зі стажем при вигляді улюбленої дози.

Університет Nottingham Trent University має в своєму арсеналі схоже дослідження з більш широкою аудиторією, що налічує 7000 чоловік. 12% людей відповідали всім вимогам ігроманів, 19% з них, які є за сумісництвом користувачами соціальної мережі Facebook, виявили в собі ознаки сильної тяги до ігор.

Але поряд з шанувальниками цієї теорії існують її противники. Деякі вчені думають, що критерії, за якими шукають одержимих комп`ютерним світом, завищують показники поширеності цієї залежності. Як доказ, вони наводять той факт, що симптоми ігрової одержимості дуже сильно нагадують наркоманів або лудоманів, але аж ніяк не людей, шалено захоплених комп`ютерними іграми. Тобто можна зробити висновок, що мова йде про хвороби.

Хоч залежність від ігор не визнана самостійним захворюванням, десятки лікарів підтверджують той факт, що надмірне захоплення віртуальним світом може бути небезпечним для будь-якої людини. У малолітньому віці воно може перерости в розумову або фізичну неповноцінність, наділяти зайвими комплексами, а більш дорослих людей позбавити особистого життя, поставити хрест на кар`єрі і наділити сформувалася натуру зайвою агресивністю. Тому від близького кола потенційного ігромана залежить його подальше одужання, а в більш важких випадках рекомендована допомога фахівців.

Думка фахівців про ігрову залежність

Психолог Крістофер Фергюсон вважає, що віртуальні розваги не впливають на якість життя своїх учасників. Тому феномен залежності від комп`ютерних ігор в лікуванні не потребує. А всі експерименти, що показують завищені показники, засновані на спірних критеріях. Джеральд Блок, лікар в області психіатрії, іншої думки з цього приводу. Він ставить ігрову залежність в один ряд з тягою до продуктів секс-індустрії. Терапевт Стів Поуп підтримує його, заявляючи, що пару годин гри за своїм впливом аналогічні вдихання невеликої доріжки кокаїну. Негативні наслідки такого захоплення не піддаються здоровому глузду: хвора людина поступово відмовляється від усіх зв`язків з близьким оточенням, не їсть або перебивається випадковими перекусами, забуває про навчання, стає більш агресивним і так далі. Але його думку жорстко розкритикували, звинувативши в упередженості без будь-яких вагомих приводів.

Психолог Іванов М. Со. має свої думки з цього приводу. Він застерігає від участі в рольових іграх, так як вони засновані на залученні нових людей, їх поступового входження протягом ігрового процесу, і в результаті зникнення власної індивідуальності, так як людина починає асоціювати себе з віртуальним героєм. Основний причинами популярності таких ігор є повне залучення в процес віртуального життя з ледве помітними ознаками азарту. Без допомоги професійних психологів таким ігроманам доведеться нелегко, так як починає руйнується їх особисте життя, поступово гризе невдоволення собою і туга від нереалізованих бажань, соціальне відчуження від суспільства і так далі.

Іванов теж зміг розглянути певні закономірності в розвитку ігрової залежності. Він виділив чотири основні моменти:

• легка захопленість-звичка до регулярного ігрового процесу;
• сильна прихильність-людина все більше залежить від часу, проведеного за комп`ютером;
• максимальна залежність-хворий нехтує основними базовими потребами на користь комп`ютерних ігор;
• невелика прихильність-любов до віртуального світу поступово йде на спад, і хвора людина починає повертатися до нормального життя.

Іванов вважає, що знайшов основну приманку, через наявність якої все більше нових гравців потрапляє в пастку залежності. Це можливість піти від реальності, і прожити іншу, більш бажану життя, асоціюючи себе з віртуальними героями.

Особистий невролог баронеси, Сьюзен Грінфілд, має подібну думку з цього приводу. Вона стверджує, що віртуальні розваги призводять до розумової відсталості, так як регулярно перезбуджується нервова система. Ігроман звикає до регулярного напруженого стану, організм починає залежати від таких реакцій, що може привести до появи деменції. Доводячи свою теорію, вона нагадує про безліч сучасних тролів, які заповнили Facebook, представляючи собою хороший приклад розумової деградації молодого покоління. Але її розкритикували, і досі не сприймають всерйоз.

Дуглас Джейнтал зацікавився цим моментом і провів деякі дослідження. Йому допомогла Американська академія педіатрів, детально перевірила майже 3 тисячі дітей. Результати цього дослідження були невтішними: один з десяти дітей регулярно перебував у патологічних станах тривоги і депресії, знижувалася їх взаємодія з суспільством і страждала успішність в школі. У пошуках причини кожного конкретного випадку лікар постійно натикався на наявність залежності від улюбленої віртуальної гри у дитини. Тобто ситуація могла б дійти до межі, якщо в неї не втрутитися. Після лікування залежності від ігор дитина сама поверталася до нормального життя.

Захворювання чи ні?

Ні в одному офіційному документі не міститься інформація про визнання ігрової залежності справжнім захворюванням. Навіть міжнародна класифікація захворювань не приймає такої назви. Але такі спроби робилися неодноразово.

Починаючи з 2007 року Американська асоціація лікарів досліджувала симптоми ігрової залежності. Після всіх експериментів і аналізів лікарі вирішили, що залежність не є самостійним захворюванням. Для більш конкретного вирішення питання необхідні додаткові аналізи, але отримані на даний момент результати не дають вагомих причин вважати ігроманію психологічним захворюванням. Хоча багато експертів вважають, що це необхідно.

По сьогоднішній день ведуться суперечки про те, чи визнавати це явище окремим захворюванням і думати про те, як лікувати залежність від ігор, або не витрачати час даремно, а починати усувати депресію і синдром дефіциту уваги, які призводять до таких наслідків.

Як в інших країнах намагаються боротися з проблемою

Незважаючи на спірну думку щодо ігрової залежності, на території багатьох країн існують спеціальні установи, що допомагають вилікувати або провести спеціальну профілактику при наявності перших симптомів.

Реабілітаційний Англійський центр Broadway Lodge відкрив нове відділення з вузькою спеціалізацією, що працює тільки з ігроманами. Їхні клієнти різного віку, починаючи від маленьких дітей і закінчуючи літня людина. Корейське Міністерство культури підтримало цей напрямок, оголосивши про початок роботи програми Nighttime Shutdown, спрямованої на боротьбу з явищем ігрової залежності. Її дія заснована на контролі за часом, який проводять геймери різних рівнів у своїх комп`ютерів. Якщо хакер молодше 19 років, на 6 годин на день йому будуть закривати доступ до всіх ігор. У інших користувачів, які зловживають ігровими процесами, поступово погіршується швидкість інтернету, унеможливлюючи подальшу участь в них як мінімум до кінця поточної доби.

У 2007 році на території Китаю побудували дитячий реабілітаційний табір. Його співробітники збирали малолітніх ігроманів з усієї країни, і 10 днів з ними працював психолог. Не менш популярний спосіб боротьби-впровадження в багато ігор контролюючої програми, яка негативно впливає на віртуальний персонаж, якщо гра триває довше трьох годин. Міністерство В`єтнаму планує введення спеціальних обмежень-Інтернет-провайдери і власники ігрових закладів повинні не допускати гравців до здійснення віртуальних дій від 22 години вечора до настання 8 ранку. Представники Міністерства заспокоюють суспільство, переконуючи що всі дії спрямовані на поліпшення морального вигляду молодого покоління. Соціум обнадіяли, що скоро не доведеться думати про залежність від ігор і що робити, якщо така біда торкнулася членів сім`ї.