Як відучити підлітка курити? Профілактика куріння серед підлітків

Всім відомо, який шкода завдає організму куріння. Воно згубно впливає на роботу всіх наших органів, а особливо небезпечно вживання тютюну для підлітків. Сигарети в своєму складі містять шкідливі компоненти. З`єднання і смоли не дають ніякої користі шлунково-кишковому тракту, легким і головного мозку, а, навпаки, завдають їм величезної шкоди. Але як відучити підлітка курити? Про це детально в статті.

Як впливає куріння на організм підлітка

В даний час вживання нікотину серед молоді є актуальною проблемою, так як підлітки особливо схильні "моді на сигарети". З кожним днем купувати тютюн підліткам стає все важче, так як він дорожчає і антитютюнові закони забороняють продавати його неповнолітнім. Але, незважаючи на це, залежних підлітків стає все більше. Нікотин дуже небезпечний для дитячого організму, який ще не встиг зміцніти.

Сигарети впливають на неповнолітніх, викликаючи у них не тільки фізичну, але і психічну аддикцию. Багатьом людям стає відомо, що психологічний фактор не менш важливий при нікотинозалежності, ніж фізіологічний. Ті, хто почав курити в підлітковому віці, ще довгі роки замислюється над тим, як кинути цю згубну звичку. Однак зробити це дуже важко.

В ієрархії громадського здоров`я та охорони здоров`я на першому місці стоїть питання про те, як відучити підлітків курити. Адже від цього залежить доля молодої нації. Також ці структури хвилює профілактика куріння серед підлітків. Це ж питання турбує і багатьох батьків.

Що змушує молодь вживати нікотин?

Чому Підлітки курять? Фахівці вважають, що дітей підштовхує до сигарет цікавість, а також бажання скоріше "стати дорослим". Перша тяга, на думку психологів, виникає в шість років. Якщо батьки дитини курять, то йому хочеться спробувати нікотин набагато сильніше. Також в останньому випадку у дитини надається для того більше можливостей. Доведено, що у дітей в таких сім`ях залежність сильніше в чотири рази. Тому, перед тим як подавати дітям поганий приклад, варто задуматися, щоб потім не шукати відповіді на запитання про те, як відучити підлітка курити.

Загальноприйнято, що штовхає молодь до згубної звички наслідування, яке є головним способом соціалізації.

Часто змушує спробувати підлітка сигарети навколишнє середовище. Дитина прагне скоріше почати курити, щоб показати друзям свою важливість і значимість, виділитися серед них або, навпаки, показати одноліткам, що він такий же, як вони.

Також психологи розглядають варіант, що дитина починає курити, щоб висловити свій протест навколишнього світу, довести батькам свою незалежність, а також прагнення виглядати сформованим. Це для нього дуже важливо.

Саме в цей момент багато батьків замислюються над тим, як відучити підлітка курити.

Часто особисті проблеми штовхають неповнолітніх придбати сигарети, щоб розслабитися. Помічено, що багато дівчат починають курити в цьому віці через невдалих спроб схуднути або утримати свою вагу.

Чи курить ваша дитина?

Діти вміють майстерно приховувати своє куріння, тому дізнатися це буває складним. Якщо, наприклад, підліток повертається додому, а від нього виходить сигаретний запах, то він може почати заперечувати своє куріння, сказавши, що курили друзі, знайомі або хтось із перехожих. Щоб точно дізнатися, курить дитина, ні в якому разі не можна на нього починати кричати або застосовувати силу, слід придивитися до дитини і його реакції.

Варто пам`ятати, що скандали змусять пристрастився до тютюну дитини витонченіше приховувати шкідливу звичку. А також нервувати і змушувати курити підлітка ще більше.

Ознаки куріння неповнолітнього

Якщо у вас в голові оселилася підозра, що хтось із ваших дітей курить, слід придивитися до наступних ознак:

• до кольору нігтів і зубів (у курців вони жовтіють);
• до поведінки і реакцій дитини (курці починають нервувати при тривалій неможливості покурити);
• до кишенькових витрат підлітка (збільшення витрат може свідчити про куріння);
• до появи у неповнолітнього духів зі стійким запахом, який він носить майже завжди з собою (можливо, так дитина намагається перебороти запах тютюну);
• до постійного жування жуйки після прогулянок;
• до очей і нових замашок (у курців може з`явитися підвищена сльозоточивість або почервоніння куточків ока);
• до кишень верхнього одягу (там можна виявити у курить підлітка залишки тютюну, прозору або паперову частину від упаковки сигарет, запальничку;
• до запаху одягу.

Як відучити підлітка курити?

Позбавити дитину від згубної звички допоможе правильна мотивація, а також вибудувана в сім`ї система цінностей:

1. Слід спробувати поговорити з підлітком, щоб спонукати його кинути згубну звичку, пояснити, якої шкоди вона завдає організму. Потрібно дати зрозуміти дитині, що гра не варта свічок і що немає нічого важливішого за здоров`я.
2. Можна спробувати стимуляцію. Психологи вважають, що допомогти переконати дитину відмовитися від сигарет допоможе обіцянка за це подарувати бажану річ або відвезти неповнолітнього в нагороду в туристичну поїздку.
3. Фахівці радять в сім`ї, що палить захистити дитину від диму, так як він буде викликати бажання у кинув підлітка знову почати вживати тютюн.
4. Також в сім`ї, що палить можна запропонувати дитині разом відмовитися від сигарет. Підлітка може захопити захоплення виграти так зване змагання. Адже вони в такому віці ненавидять програвати дорослим.
5. Можна провести профілактичну бесіду з неповнолітнім, в якій пояснити, що у кожної людини має бути своя думка і не варто піддаватися глузуванням товаришів і курити тільки тому, що в його середовищі це цінується.
6. Спробувати дати пропити дитині таблетки від куріння "Табекс".

Думка спеціалістів

Підліток почав курити - що робити? Фахівці вважають, що неможливо відучити дитину від згубної звички за пару хвилин. Відмова від нікотину зажадає великої кількості багатогодинних розмов батьків зі своїм чадом. Наркологи кажуть, що слід враховувати особливості дитячої психіки. У підлітковому періоді для дітей важливо самоповага, бажання затверджуватися всіма методами і доводити свою правоту завжди і скрізь. Тому важливо спілкуватися з дитиною на рівних, поважаючи його думку і доводячи йому свою правоту, тільки так розмова можна зробити продуктивним, на думку психологів.

Лайка, фізичні покарання, істерична поведінка і залякування не зможе переконати підлітка кинути палити, про це важливо пам`ятати.

Не варто висловлювати дитині своє негативне ставлення до куріння і намагатися змусити його кинути палити завдяки багатогодинним нотацій, так як з цього нічого не вийде. Повинен вестися діалог, при якому батьки повинні аргументувати свою точку зору відомими фактами. Слід періодично нагадувати підлітку про те, якої шкоди куріння завдає організму. Можна показати дитині фільм на цю тему.

Але також не варто зациклюватися на здоров`ї, адже хлопці в цьому віці відчувають себе всесильними і безсмертними. Коли дівчатка-Підлітки курять, спробуйте розповісти про те, якої шкоди сигарети завдають краса, зубам, волоссю, шкірі. Можливо, варто налякати дівчат появою целюліту від куріння, а також швидким старінням. Адже всім відомо, наскільки в цьому віці дівчат хвилює їх зовнішній вигляд. Розкажіть про те, що, викурюючи сигарети одну за однією, можна назавжди втратити можливість мати здорова дитина.

Для молодих чоловіків в цьому віці важливо бути міцними і сильними, а також мати спортивну статуру, тому їм можна розповісти про постійну гіпоксії організму при палінні, зниження дихального об`єму легенів і погіршення нюху. Потрібний звернути увагу хлопців на те, що нікотин знижує фізичну активність, погіршує ефективність тренувального процесу. На думку психологів, такі слова можуть сильно вплинути на думку підлітків.

Профілактичні бесіди

Набагато легше, ніж намагатися змусити підлітка кинути палити, зробити так, щоб він не починав цього робити. Потрібно з дитинства пояснювати дитині шкоду тютюну. Висловлювати свою неповагу до людей, які мають залежність від нікотину. У дітей має вироблятися підсвідоме відраза до курців. Також в сім`ї повинна бути неприпустима брехня, щоб підліток, який спробував сигарету, відчував сором за те, що йому доводиться це приховувати від членів сім`ї.

Відносини між підлітком та його батьками

Фахівці кажуть, що саме довірчі відносини в родині можуть допомогти подолати будь-які труднощі. Коли дитина тільки почав курити, він ще не має залежності, тому кинути вживання тютюну для нього не складе великих труднощів. І саме правильна порада або бесіда можуть допомогти підлітку, який має зовсім мало життєвого досвіду, зробити правильний вибір на користь здорового способу життя. Але не в кожній родині дитина зможе підійти з таким питанням до батьків, тому довірчі відносини відіграють велику роль під час кидання куріння.

Допомога лікарів

Якщо ви помітили у дитини ознаки депресії або нікотинової "ломка" при відмові від куріння, не буде зайвим зводити його до психолога, невролога або навіть до психіатра. Лікар зможе допомогти медикаментозно відмовитися від згубної звички вашій дитині і не дати йому зірватися. Також він може призначити таблетки від куріння "Табекс".

Фахівець допоможе зміцнити у дитини бажання побороти залежність, допомогти батькам знайти стійку мотивацію і перемогти всі наявні страхи, а також позбутися від почуття провини.

Гуртки за інтересами

Психологи радять говорити з підлітками, щоб дізнатися, які у них захоплення. Слід записати дитину в секцію відповідно до його можливостями, щоб у нього не залишилося часу на шкідливі звички. Так йому не захочеться курити, і це не завадить підлітку в спортивних досягненнях. Неповнолітній знайде джерело задоволення, заведе нових друзів, і це допоможе йому не повернутися до паління.

Заняття спортом

Зазвичай серед дітей, що займаються спортом, курців немає, тому, влившись в новий колектив, дитина не захоче від нього відставати. Швидше за все, цю згубну звичку нові друзі зустрінуть несхвально. Також важливо ще й те, що тренери строго за цим стежать. Часто діти бачать авторитет у своєму наставнику і слухаються його.

Шкільні заходи

Традиційна профілактика, розповідь про шкоду нікотину ефективні до того, як дитина стала курити. Тому фахівці радять регулярно проводити в школі заходи, присвячені цій актуальній проблемі. Можна попросити класного керівника або завуча прочитати лекцію про шкоду куріння для підлітків або присвятити темі урок, влаштувати загальне серед школярів збори в актовому залі, що покаже значимість цієї проблеми учням. Багато дітей в цьому віці дуже вразливі, і картинки з наслідками згубної звички можуть допомогти переконати їх не брати сигарети в руки.

Часто в школах вчителі біології показують дітям легкі людини, яка палить і не пробувала сигарети. Це також дає хороші результати.

Для боротьби з курінням у підлітків можна запросити на заняття в школі медичних працівників, які детально розкажуть хлопцям про те, що відбувається в організмі під час вживання нікотину, а також приведуть переконливі приклади з лікарської практики.