Які болі при сутичках перед пологами: з чим можна порівняти, як полегшити?

Багато жінок, для яких вагітність - це перший досвід, відчувають занепокоєння з приводу того, що не зможуть своєчасно визначити, коли саме починаються пологи. Тому деякі відчуття на останніх днях терміну можуть їх сильно налякати. Які болі при сутичках перед пологами? Як відрізнити помилкові сутички від тих, які якраз передують появі малюка? На що схожі ці відчуття.

Будь майбутній мамі бажано мати про все це уявлення, причому завчасно, щоб уникнути стресу. А від останнього, як відомо, нічого хорошого чекати не доводиться. Одне можна з упевненістю стверджувати - все суто індивідуально: хтось відчуває сильні болі, інші ж можуть терпіти.

Що є сутички?

Для початку заглибимося трохи в суть цього явища, щоб зрозуміти, що взагалі являють собою сутички. І почнемо, мабуть, з невеликого анатомічного введення, а саме з шийки матки. По суті, це м`язове кільце і в зазвичай своєму стані воно зімкнуте навколо зіву дітородного органу. Від нього виходить гладка м`язова структура, яка утворює стінки матки.

З наближенням терміну пологів гіпофізом плода спільно з плацентою починається вироблення спеціальних речовин, які провокують початок родової діяльності (наприклад, гормон окситоцин). Під їх впливом зів матки починає розкриватися до 10-12 см.

Дітородний орган скорочується в обсязі, що призводить до збільшення внутрішньоматкового тиску. При цьому під впливом гормонів шийка матки то розслабляється, то розкривається внаслідок слабких і сильних скорочень. Так орган готується до народження дитини. Цим пояснюється, чому болі при сутичках відчуваються в різному ступені. Іншими словами, сутичка - це хвилеподібні скорочення м`язової структури дітородного органу.

Візуалізація " равлик»

Для більш точного представлення рухів м`язів можна використовувати візуалізацію повзучої равлики. Таку картину вже точно бачив кожен, хоча б по телевізору. За її підошві, починаючи з хвоста і в напрямок голови, проходить хвиля, яка виникає завдяки напружуються м`язам. Це і штовхає равлика вперед.

Майже те ж саме відбувається і з маткою: не вся вона напружується одночасно. Верхня частина органу більш «м`язиста», саме вона і здавлює плодовий міхур. Останній чинить тиск на нижню частину матки, де м`язів менше, і вона не стискається, а розтягується. Шийка матки при цьому є слабкою ланкою всієї цієї "системи", тому вона відчуває найбільший тиск від плодового міхура, що і призводить до її розкриття.

Варто враховувати, що тримати сутички під контролем жодній жінці не під силу, проте вона може керувати потугами, де приймають участь м`язи промежини, черевної стінки, включаючи діафрагму. Саме з цієї причини акушерки просять майбутню маму тугіше або стримуватися протягом декількох секунд.

З чим порівняти біль при сутичках?

У той період, коли дітородний орган напружується або розтягується, перекривається потік крові до його м`язових структур.

Крім цього, чиниться тиск і на нервові закінчення, які йдуть до матки. Власне це і визначає характер відчуттів, які відчуває вагітна жінка. Біль може бути тупим або нерегулярним (тобто періодично виникати). Але що характерно, кожна майбутня мама сприймає ці відчуття по-своєму. Тут все залежить від локалізації дитини, матки, а також від того, наскільки сильно стискаються нервові закінчення.

А як болить живіт при сутичках під час потуг? Процес просування дитини по родовому шляху всім жінками сприймається однаково. Дискомфорт відчувається в піхві, прямій кишці, промежині, а сам характер болю досить гострий.

Саме тому у багатьох жінок ці реакції організму викликають занепокоєння. Чи Точно це почалися перейми або може це ознака будь-якого захворювання? Приводів для паніки не буде, якщо мати хоч якесь уявлення про процес.

Почавши

Початок першої сутички доводиться на верхню точку дітородного органу, поступово, не поспішаючи, вона поширюється по всіх його м`язовим структурам. За відчуттями це походить на те, як волокна натягуються, але потім все слабшає. При цьому перша поява таких "симптомів" зазвичай не супроводжується болем, скоріше це прояв дискомфорту.

У деяких жінок в момент початку сутичок все ж виникає біль в області попереку. Головним чином це обумовлено розташуванням дитини: його личко звернене до хребта, а рухається він потиличної частиною головки. Тих дівчат, у яких вагітність вперше, це може трохи налякати, проте досвідчені жінки ні з чим іншим даний стан не сплутають.

Як правило, в цьому періоді дозволу від вагітності при переймах болю в животі не сильні і особливого занепокоєння жінкам не доставляють. Тому краще просто розслабитися і відпочити перед майбутнім процесом. Але ж народження дитини вимагає від мами докладання сил і часом чималих. І те, наскільки швидко будуть протікати пологи, багато в чому якраз залежить від самої жінки.

Тим представницям прекрасної половини людства, які відчувають труднощі щодо сутичок, варто взяти на озброєння їх характер:

• Вперше з`явившись, згодом вони проходять з певною регулярністю.
• З плином часу інтервал між скороченнями знижується.
• Больові відчуття починають поступово посилюватися.

Ці ознаки і вказують на те, що почалися саме родові сутички, це не симптом якого-небудь захворювання. При цьому головна ознака-це регулярність появи відчуттів. Перші сутички можуть проходити з інтервалом в 30 хвилин, згодом він скорочується.

Що болить при сутичках перед пологами?

Відчуття, які відчуває вагітна жінка на самих останніх годинах перед пологами, мають більш інтенсивним і тривалим характером. Спочатку вони легкі і нетривалі, але потім зростають, стають інтенсивніше, довше, а для деяких жінок вони і зовсім виявляються болісними.

Безпосередньо перед самими пологами тривалість сутичок становить близько 60 секунд з короткими інтервалами. Багато мам відчувають потуги, і у них виникає бажання якомога швидше відвідати туалет. За свідченнями багатьох жінок ці відчуття не можна сплутати ні з чим: виникає відчуття, що в підсумку з`явиться на світ кавун.

Інші жінки, які цікавляться, що болить при сутичках перед пологами, помічали "каменение" матки в період сутичок. Такий стан легко прощупується, досить прикласти руку до живота. Але крім цього, безпосередньо перед початком родового процесу жінки можуть відчувати біль в районі попереку і нижньої частини живота.

Процес розродження

Що відчуває жінка під час пологів? У цей період сутички знаходять більш стрімкий і інтенсивний характер. Ці відчуття найболючіші, хоч деякі жінки стверджують, що відчували лише дискомфорт, а сильного болю не було. Щось на зразок болю при місячних.

В процесі дозволу від вагітності болю при переймах в будь-якому випадку будуть присутні у всіх жінок, оскільки це неминуче в силу фізіологічних особливостей родового процесу. Це не слід розцінювати як патологію, це нормальна реакція.

В процесі народження дитини скорочення знаходять " максимальні обороти», і коли шийка матки повністю розкрита, одна сутичка швидко змінюється інший. Періоди розслаблення стають майже непомітними. Найчастіше під впливом емоцій жінка і зовсім їх не помічає: їй здається, що кожна наступна сутичка починається відразу після попередньої. Насправді проміжки є, але вони швидкоплинні.

При сильних сутичках жінка починає відчувати потуги. Це говорить про завершальний етап пологів (вигнання). Больові відчуття в нижній частині живота і попереку слабшають, і вся біль тепер переноситься на область промежини.

Біль у грудях

Це ще одна відповідь, що болить при сутичках в процесі пологів. Багато майбутніх мам починають відчувати неприємні відчуття в грудях, перебуваючи в положенні або ж перед самими пологами. Турбуватися з цього приводу не потрібно, оскільки це нормальне явище. Тривожитися варто в тому випадку, коли болю в грудях зовсім немає. Це може свідчити про розвиток патології прихованого характеру або вказувати на іншу проблему зі здоров`ям.

До завершення терміну вагітності груди збільшується, причому помітно, що обумовлено розростанням залозистої тканини. Самі больові відчуття викликані розтягуванням шкірного покриву і капсул, що знаходяться всередині грудей. Крім того, больові відчуття можуть бути викликані формуванням молочних проток і незначним збільшенням сосків. Що характерно, у деяких жінок хворобливість настає вже на початку вагітності, тоді як інші починають відчувати ці відчуття лише перед пологами.

Що стосується інтенсивності болю в грудях, то зазвичай вона терпима і не викликає сильного занепокоєння. Також ці відчуття обумовлені формуванням молозива, а сам організм готується до народження малюка. За відсутності болю в грудях існує ймовірність, що молозиво не утворюється і згодом дитина не отримає повноцінного грудного вигодовування.

Помилкові сутички

Замислюючись над тим, які болі при переймах перед пологами, варто враховувати наявність подібного виду скорочень. При цьому вони можуть з`явитися в ході фізичного навантаження або при різкому русі. Ближче до закінчення вагітності вони посилюються.

Варто враховувати, що зміни гормонального фону починаються відразу ж після запліднення яйцеклітини і тривають протягом усього терміну виношування дитини. У зв`язку з цим, скорочення матки можуть початися задовго до пологів. Таким чином, сам дітородний орган і шийка матки готуються до майбутньої появи малюка на світ. Але це поки ще не ті сутички, які передують пологам, це скоріше підготовчий етап. Такі скорочення іменуються сутичкам Брекстона-Хікса, помилковими або тренувальними.

Відмітна ознака

Ті жінки, які вже пройшли шлях вагітності і тепер очікують народження нової дитини, вже знають, про що йде мова, і можуть без особливих зусиль відрізнити помилкові скорочення від справжніх сутичок. Ці відчуття не можна сплутати ні з чим іншим. Але що робити тим, Для кого вагітність-це перший досвід, адже вони не мають ні найменшого уявлення про те, які болі при сутичках перед пологами? Не можна ж кожен раз стрімголов бігти в клініку при будь-якому неприємному симптомі.

Для початку потрібно спиратися на власні відчуття:

• Тренувальні сутички завжди проходять безболісно, в крайньому випадку жінка може відчувати дискомфорт у вигляді відчуттів тягне або ниючого характеру. Можна відчути, як матка стискається, а скорочення локалізуються у верхній або нижній частині живота з віддачею в пахову область.
• Больові відчуття локалізовані лише в одній зоні і не зачіпають поперек і інші частини тіла.
• Виникають, як правило, несподівано, після чого поступово спадають. Найчастіше це буває вечорами або в нічний час, коли жінка знаходиться в розслабленому стані. Але іноді дискомфорт можна відчути після фізичних навантажень або стресових ситуацій.
• Тренувальні сутички тривають не більше хвилини і до того ж інтервал їх появи неоднорідний. Кількість їх появи теж різний: можна спостерігати до 6 разів, причому як протягом однієї години, так і протягом усього дня.

У зв`язку з цим, найвірніший спосіб відрізнити справжні сутички від помилкових, полягає в фіксації їх тривалості і періодичності.

Крім відсутності наростання інтенсивності, повторюються вони в хаотичному порядку, тобто чітка послідовність повністю виключається.

Що можна зробити?

Ми вже розібралися з тим, які болі при сутичках перед пологами, тепер саме час дізнатися, як жінкам полегшити собі стан. При появі справжніх сутичок варто готуватися до народження дитини, і до того моменту, поки вони не стали регулярними, саме час зайнятися особистою гігієною, оповістити родичів про найближчу подію і збиратися в пологовий будинок.

Коли сутички вже придбали постійний характер, в перерві між ними краще походити або полежати на боці (тільки не на спині) або ж прийняти сидяче положення, періодично змінюючи позу.

Дії, яких слід уникати під час сутичок:

• приймати горизонтальне положення;
• ївши;
• приманити ліки;
• чинити тиск на тазостегновий суглоб.

У разі погіршення стану, при появі кривавих виділень, запамороченні слід негайно відправитися в пологове відділення. Найкращий викликати швидку допомогу. Головне в цей час-уникати хвилювань, приймати зважені рішення, стежачи за власним станом і своєї дитини.

Немає ніякої можливості з точністю визначити, коли саме потрібно направлятися в пологовий будинок. Проте якщо інтервал між переймами скоротився до 7-10 хвилин, вже не варто зволікати-час пологів прийшло, і необхідно якомога швидше потрапити в пологове відділення.

Техніка дихання

Як полегшити біль при сутичках під час пологів? Для цього варто освоїти нескладну техніку дихання. Жінка при цьому може не тільки розслабитися, але і забезпечити свій організм і дитини достатньою кількістю кисню. До того ж це благотворно впливає на розкриття зіву матки.

На жаль, багато майбутніх мам скептично ставляться до цієї дійсно корисної методики. На уроках школи з підготовки майбутніх матерів до пологів на терміні від 30 до 32 тижні жінок навчають техніці дихання, яка дозволить їм легше переносити сам процес появи малюка. При цьому нею необхідно опанувати настільки, щоб згодом все виконувалося в автоматичному режимі.

Постановка правильного дихання залежить від інтенсивності сутичок і їх фази. Головне-дотримуватися одне важливе правило - чим сильніше і триваліше скорочення, тим частіше дихання. Як полегшити біль під час сутичок:

• Дихати глибоко і повільно. Така техніка актуальна в період латентної фази сутичок, коли скорочення доставляють лише дискомфорт і не супроводжуються болями. Вдихи відбуваються коротко і швидко, потім слід повільний і довгий видих. При цьому вдихи робляться носом, а видихи-через рот (губи слід витягнути в трубочку). Краще вести рахунок-на вдих до 3, а на видиху до 5.
• «Свічка». Методика підходить, коли сутички набрали свою інтенсивність і стали тривалими. Дихати в цьому випадку слід часто і поверхнево. Вдих через ніс, видих ротом (витягнувши губи). Тобто дихання слід здійснювати так, як при необхідності задути свічку. До завершення сутичок можна застосувати спосіб вище (глибоке і повільне дихання). Поява легкого запаморочення пов`язане з гіпервентиляцією легенів. Крім того, у міру виконання цієї техніки в організмі відбувається вироблення ендорфінів, що сприяє зниженню хворіючи.
• "Велика свічка". Техніка зводиться до наступного: вдихати через ніби закладений ніс, а видих робити через майже зімкнуті губи. Таке рекомендується робити до закінчення першого періоду пологів.
• Ранні потуги. В цей час головка вже починає опускатися, але шийка матки поки ще не розкрита повністю. Як зменшити біль при сутичках в цьому випадку? Слід поміняти положення-встати або сісти навпочіпки. На початку скорочення дихати "свічка". Техніку застосовувати до кінця сутичок. У перерві між скороченнями дихати вільно.
• "Песик" - дихати також часто і поверхнево (як в методиці "свічка"), але вже через рот, як це зазвичай роблять пси.
• Техніка в потуги. На самому початку потуг зробити максимальний вдих і тужитися "в промежину", прикладаючи зусилля для просування дитини. Тільки не потрібно тужитися "в обличчя", інакше не уникнути розриву судин сітківки і головного болю. При цьому протягом однієї сутички тужитися слід три рази. З появою головки потуги слід припинити, дихати в стилі " собачка». Далі акушерка скаже, коли знову потрібно починати тужитися. В результаті дитина з`являється повністю.

Після появи малюка повинен вийти послід (плацента з пуповиною).

Коли він відділяється від стінок дітородного органу, біль може відновитися, але її інтенсивність не така сильна, як на початку пологів. В цьому випадку особливих зусиль докладати не потрібно, досить злегка тугіше, і послід покине матку.