Психологічний аспект-це... Поняття, визначення

Психологічні аспекти особистості відіграють величезну роль у нашому житті. Вони являють собою фактори ризику для деяких найбільш поширених розладів, таких як безсоння, гіперсомнія і парасомнія. Психологічні аспекти діяльності (особливо в умовах важкої роботи і екстремальних ситуацій) часто є причинами психосоматичних захворювань. Також вони є факторами багатьох позитивних подій і перетворень, які здатні змінити життя людини, допомогти впоратися з труднощами і навіть витерпіти нелюдський біль.

Психологічні аспекти порушень сну

Точно так само і погані звички, такі як куріння, зловживання алкоголем, малорухливий спосіб життя і дієта, що призводить до ожиріння, є факторами ризику для основного порушення сну на зразок гіперсомнії або синдрому обструктивного апное уві сні. Надмірна сонливість у денний час, пов`язана з цим діагнозом, впливає на соціальну роль, зайнятість, а також на когнітивні функції та емоційне самопочуття. В цьому і полягають соціально-психологічні аспекти розладів сну. Ну а далі ми поговоримо про інші важливі прояви цього всеосяжного явища.

Психологічні аспекти болю

Психологічні фактори можуть посилити або зменшити біль. Докази цих впливів включають експериментальні дослідження, в яких вчені маніпулювали настроєм, увагою, очікуваннями і бажаннями піддослідних полегшити біль. Окремі фактори можуть зменшувати або посилювати біль, а знеболюючі ефекти плацебо, здається, є результатом багатьох аспектів, включаючи бажання випробуваного (або пацієнта) полегшити власний стан.

Мова може йти, наприклад, про біль від операції, тому гіпноз був настільки популярний в якості анестезії аж до середини минулого століття, а в деяких клініках використовується досі. Цей факт доводить, що психологічний аспект-це фундаментальне явище, яке керує всіма сферами нашого життя.

Біль і настрій

Ще одним доказом вищезгаданої тези є клінічні дослідження, які показують сильні прогностичні зв`язки між настроєм і болем, настроєм і інвалідністю, а також маніпуляціями з ефектом плацебо (або людськими очікуваннями) і болем. Очевидно, що існує багато спільного між різними психологічними механізмами больового модулювання.

Наприклад, бажання полегшення і очікування є невід`ємними факторами в аналгезії плацебо, але вони також відіграють важливу роль в емоційному впливі на біль і в інших контекстах. Все це-психологічний аспект болю як невід`ємної частини наших відчуттів, які, по суті, теж кореняться в нашій психології. Набагато сильніше, ніж прийнято вважати в наш час.

Увага та емоції

З іншого боку, Увага та емоції принаймні частково, але впливають на біль. Нейрофізіологічні основи цих психологічних факторів частково зрозумілі, але для повного розуміння основних механізмів потрібно зробити ще більшу роботу. Крім того, взаємозв`язок і взаємодія психологічних факторів з більш традиційними фізіологічними і лікарськими ефектами також погано вивчені і дозріли для подальшого дослідження. Переживання болю ніколи не буває ізольованим чуттєвим подією, зазвичай воно зав`язано на якийсь цілком конкретний фізіологічний контекст.

Однак на біль також впливають переконання, увага, очікування та емоції, незалежно від того, чи виникає вона в контрольованих "лабораторний" умовах, або в умовах фізичної травми та емоційного стресу. Так чи інакше, читач повинен зрозуміти, що психологічний аспект болю - це ключова її частина, і що за допомогою психології можна впливати в тому числі і на фізіологічні процеси.

Як приклад розглянемо пацієнтку, у якої була ремісія раку хребта. Піднявши пакет з продуктами, вона відчула раптовий дискомфорт (напруга м`язів) в тій же області спини, де колись локалізувалася пухлина. Її біль за всіма показниками виглядає як значно більш інтенсивна або неприємна, ніж у пацієнта з рецидивуючим м`язовим напругою в тій же області спини.

Психологи також виявили, що військовослужбовці, поранені в бою, скаржилися набагато менше і вимагали набагато менше знеболюючих, ніж цивільні особи, які постраждали в дорожніх аваріях. Це психологічний аспект болю в чистому вигляді. Однак нижче ми розглянемо Інші сфери, де це всеосяжне явище відіграє ключову роль.

Психологічний аспект людини в контексті фізичної сфери життя

Фізичний пласт життя включає в себе наше здоров`я і те, як ми ставимося до свого тіла. У нього входить також те, що ми споживаємо, як часто ми працюємо, миємося, як ми переносимо недуги. Наше тіло-найцінніший подарунок, який ми маємо, і без нього ми не зможемо існувати. Якщо ми не будемо здоровий, ми, звичайно, не зможемо насолоджуватися всіма іншими аспектами життя. З цієї причини любов до нашого тіла-це перший крок на шляху до щастя. Незалежно від того, звідки ми починаємо, яким би незворотним ми не вважали наше погане здоров`я, ніколи не пізно почати змінювати свої звички.

Здорове тіло-це здоровий розум, і, піклуючись про себе, ми будемо відчувати себе більш впевненими, більш мотивованими і будемо краще контролювати свою життєву ситуацію. Але для того щоб полюбити своє тіло по-справжньому, потрібно задуматися над психологічними аспектами його сприйняття. Наприклад, в процесі розвитку у людини часто виробляються різні комплекси, пов`язані з тілом, а також шкідливі звички.

Саме тому з людьми, що страждають дисфорією всіх видів, булемією, анорексією та іншими хворобами, пов`язаними з неприйняттям свого тіла, працюють найкваліфікованіші психологи. Всі травми і порушення йдуть саме з дитинства, що вже наштовхує на думки про психологічні аспекти розвитку.

Ментальна сфера життя

Якщо ви не дбаєте про своє тіло, ваш зовнішній вигляд і стан здоров`я погіршаться, те ж саме відноситься і до вашого розуму. Те, що вам більше не потрібно ходити до школи, не означає, що ви не можете отримати нові знання. Ментальну сферу слід відокремити від психічної, так як вона відповідальна виключно за думки і розумові здібності.

Однак роль психологічного аспекту тут очевидна, бо у людей з серйозними розладами психіки або навіть депресією, наприклад, значно погіршується розумова активність.

Емоційна сфера та її важливість

Дуже легко забути про важливість управління нашим емоційним фоном. Якщо ми нехтуємо цим, ми можемо відчувати себе незадоволеними і впасти в безодню зволікання, зневіри, безвиході. Тому дуже важливо, щоб ми дозволили собі задіяти наші почуття, проявити їх, прислухалися до них. Емоційний стан дуже пов`язаний з психологічним і ментальним, і всі разом вони формують наше фізіологічне самовідчуття. Загальновідомо, що щасливі і впевнені в собі люди навіть хворіють куди рідше, ніж депресивні і нещасні.

Висновок

Наше тіло, наш розум і наші емоції є частиною єдиної системи. Ця система багато в чому зав`язана на психологію-свідомість, несвідоме, комплекси і переживання. Безглуздо займатися якоюсь частиною цієї системи у відриві від всіх інших, бо це банально ні до чого не призведе. Психологічний аспект - це ланка, що зв`язує воєдино всі його відчуття і додає сенс будь-якої його діяльності.