Чи можна цибулю вагітним? Ріпчаста і зелена цибуля: користь і шкода для здоров'я

Цибулю люблять багато людей через його смак і аромат. З ним стає виразним будь-яке блюдо. Але цей продукт має сильний вплив на шлунково-кишкового тракту. А якщо жінка виношує дитину, то питання про шкоду буде більш гострим. Чи можна цибулю вагітним? Відповідь на це питання представлений в статті.

Користь

Перш ніж вживати цей продукт, слід ознайомитися з користю і шкодою лука. У ньому присутній важливий для виношування малюка компонент-фолієва кислота. Вона забезпечує нормальний перебіг вагітності, а також бере участь у розвитку плода. Нестача фолієвої кислоти підвищує ризик появи вроджених вад розвитку і передчасних пологів. Даний компонент забезпечує синтезування молекул ДНК, тому цибуля незамінний в першому триместрі.

Фітонциди овоча потрібні для профілактики і лікування простудних недуг, а ГРВІ на початку вагітності здатна завдати шкоди плоду. Хлорофіл бере участь в кровотворенні. Ще цибуля покращує апетит, нормалізує травлення, забезпечує швидке засвоєння їжі, що стимулює вироблення шлункового соку.

Зелень позитивно діє на нервову, серцево-судинну систему. Є дані, що цибуля покращує сон вагітної. У складі дана пряність має багато цінних речовин: залізо, кальцій, калій, фосфор, азотисті речовини, ефірні масла, вітаміни А, В, і з.

Зелений

Чи можна вагітним цибулю зелений? Свіжа зелень буде корисною в теплий період року. Її можна додавати майже в будь-яку страву. Зелена цибуля буде чудовою прикрасою столу. В ньому є багато вітаміну З, тому його прийом рекомендований під час вагітності.

Вітамін з зміцнює слабкий імунітет і забезпечує профілактику ГРЗ. Ще пряність на ранніх термінах знижує ризик появи аномалій плода і захищає організм від авітамінозу. Зелену цибулю можна їсти при вагітності, але лише свіжий, придбаний в перевіреному місці або вирощений самостійно. При цьому потрібно помірна кількість.

Салат з цибулею зеленим відмінно підійде для вагітних. Для цього буде потрібно 2 помідори, 2 огірка, які нарізають соломкою, кубиками або скибочками. Потім додається нарізаний дрібно зелену цибулю. За смаком додається соняшникова олія і сіль. Це вітамінне блюдо додає сил організму.

Ріпчастий

Цей продукт є в магазині в будь-який час року. Він застосовується у випічці, для приготування перших страв, фаршу, салатів, запіканок, гарнірів та іншої їжі. Чи можна вагітним цибулю ріпчасту? У цей період дозволяється вживати даний продукт, але не більше 100 г в день.

Його дозволено є в будь-якому вигляді, навіть окремо. Продукт підтримує імунітет, насичує організм вітамінами і цінними компонентами. У відварному вигляді цибулю втрачає корисні властивості, але все одно його слід вживати. У цьому виді він знижує цукор в крові, покращує діяльність підшлункової залози.

Червоний

Які властивості червоного ріпчастої цибулі? Він має особливий смак і зовнішній вигляд. У цього сорту фіолетова шкірка і червона м`якоть. Продукт слід чистити обережно, тому що максимальна кількість цінних речовин знаходиться близько лушпиння.

Чи можна вагітним цибулю червоний? Його можна вживати, але не більше 100 г в день. Особливий колір забезпечується хімічним складом. У ньому є антиоксиданти, причому їх в 2 рази більше, ніж в Білій цибулі. Відтінок з`являється від антоціанів, які допомагають при бактеріальних недугах, запаленнях, а також уповільнюють старіння клітин. Також є флавоноїди, які мають протизапальну, діуретичну, антигістамінну дію.

У Червоній цибулі є багато хрому. Він зменшує концентрацію цукру. Сірка забезпечує вироблення амінокислоти цистеїн, яка стимулює синтез колагену, покращує склад крові. Червоний лук вагітним корисно вживати через те, що він є природним антисептиком. Продукт відмінно зміцнює імунітет.

Печена цибуля

Ще слід ознайомитися з користю і шкодою печеного лука для здоров`я. Позитивні властивості полягають в наступному:

1. Продукт прекрасно зміцнює імунітет.
2. З ним організм буде захищений від застуд, ГРВІ, хронічної втоми.
3. При різних недугах поліпшується самопочуття, усуваються хворобливі симптоми.
4. Відновлюється робота селезінки.
5. Регулярний прийом печеного лука захищає від випадіння волосся.
6. Ще продукт усуває захворювання сечостатевої системи.
7. Овоч знижує наслідки атеросклерозу.
8. Продукт є стимулюючим засобом, який відновлює нормальну діяльність травлення.

Також слід враховувати і шкоду:

1. Важливо правильно готувати овоч і не зловживати ним. Надлишок активних компонентів в організмі впливає на нервову систему.
2. Якщо безмірно вживати таке блюдо, то з`являється сильний головний біль, збивається серцевий ритм, скаче тиск. Печена цибуля треба обережно вживати при проблемах з печінкою.
3. Ще важливо знати міру при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Продукт підвищує кислотність, тому з`являються деякі проблеми при виразці, гастриті, геморої.

Печена цибуля має плюси і мінуси, але перші переважають. Він корисніше для здоров`я. Але фахівці радять починати прийом продукту з невеликої кількості.

Як використовувати?

Оскільки вагітним жінкам слід уважно ставитися до свого здоров`я, потрібно ознайомитися з правилами застосування овоча. Найчастіше ріпчасту і зелену цибулю використовують для приготування страв, випічки, закусок, салатів.

Корисним і смачним буде салат з цибулею і яйцем. Для приготування страви потрібно мало інгредієнтів. Потрібні курячі яйця (2 шт.), пучок зеленої цибулі, сметана( 2 ст. л.), солі. Яйця слід нарізати кубиками або смужками. Лук треба подрібнити, а потім залити сметаною і посолити. Після перемішування можна вживати салат з цибулею і яйцем. Ще його можна намазувати на батон або багет.

Чи можна вагітним використовувати цибулю не тільки в стравах? Продукт використовується для лікування і профілактики:

1. Інгаляція. При нездужанні, застуді готується спеціальна суміш: 3 ст. л. сухих квіток ромашки потрібно залити окропом, варити на слабкому вогні 10 хвилин. На тертці натирають цибулину, змішують з перетертим лимоном. Дані частини змішують, а потім треба дихати над відваром 10-15 хвилин. Такий засіб використовується для лікування і профілактики ГРЗ.
2. Сік від нежиті. При закладеності носа цибулину натирають на тертці, віджимають сік і розбавляють водою (150 мл) і додають мед (1 ст. л.). Компоненти змішують, настоюють годину. Можна закопувати по 3 краплі кожні 3 години.
3. Молочно-цибульний розчин для лікування кашлю. Ця недуга можна усунути, якщо приготувати простий засіб з 2 компонентів. У каструлю слід налити молоко (200 мл) і додати подрібнену цибулину. Відвар готують до розм`якшення цибулі, а потім його пропускають через сито і випивають в 2 прийоми. Лікування повторюється щодня до зникнення кашлю.
4. Сік від геморою. Його використовують для лікування і профілактики. З цибулини вичавлюють сік і приймають по 1 ч. л. 3 рази на день до їди.
5. Від лупи. У прикореневу область втирають трохи соку. Для кращого впливу голову загортають рушником, а через годину змивають. Цю процедуру виконувати двічі на тиждень.
6. Для росту волосся. Буде потрібно цибульний сік (2 ст. л.), коньяк, мед, морська сіль, реп`яхову олію і кефір (по 1 ст. л.). Компоненти змішують, а потім таку маску наносять на волосся. Через 1,5 години її змивають і промивають волосся за допомогою шампуню і бальзаму-ополіскувача. Процедуру можна проводити 2 рази в тиждень.
7. Від пігментації шкіри. Свіжозрізаними кільцями протирають шкіру обличчя щодня.

Правила обережності

Особливих заходів безпеки при вагітності немає. Якщо подобається цибулю, то не слід перевищувати допустиму норму в 100 г. Бажано вживати потроху, щоб виключити несприятливі наслідки, наприклад, алергію.

При використанні народних засобів для лікування і в косметичних цілях важливо спостерігати за реакцією шкіри і слизових. Поява дискомфорту, печіння, свербіння, неприємних відчуття означає, що застосовувати цибулю зовнішньо не варто.

Слід пам`ятати про специфічним ароматі овоча, тому вживати свіжу цибулю, пити його сік або обробляти їм волосся не варто, якщо планується вихід з дому. Бажано виконувати це ввечері або у вихідний день.

У другому і третьому триместрах кількість цибулі для прийому всередину зменшується. На пізніх термінах не варто вибирати продукти-фаворити: Якщо жінка вживає будь-якої продукт більше інших, то підвищується ризик появи діатезу і алергії у дитини.

Шкода і небезпека

Вживання цибулі у великій кількості здатне привести до алергії. На пізніх термінах переїдання призводить до алергії у дитини. Велика кількість свіжої зеленої цибулі призводить до дискомфорту в кишечнику і активізації бродіння.

Для слизових шлунка і кишечника свіжий лук вважається агресивним. Якщо є гастрит, виразка, коліт, то дозволяється мінімальна дозування цибулі не частіше 1 разу на тиждень. Поява тяжкості в животі, печії, нудоти після продукту свідчить про загострення недуги, тому його прибирають з раціону.

Лук здатний нашкодити серцево-судинній системі, привести до підвищення роздратування нервових закінчень. Ще він погіршує діяльність печінки, нирок, жовчного міхура. Ще цибулю не бажано приймати при вираженій гіпертонії. Гострі страви призводять до загострення астми.

Висновок

Лук включає багато цінних речовин. Його рекомендують приймати при вагітності. Але важливо стежити за реакцією організму і не перевищувати допустиму норму. Тоді він буде забезпечувати позитивну дію на стан здоров`я.