Дієта "гербалайф": меню на тиждень, правила харчування і результати

Що являє собою дієта "Гербалайф"? Меню на тиждень чи має позитивні відгуки? Бажаючим схуднути і перетворити свій зовнішній вигляд не обов`язково дотримуватися строгих обмежень. Необхідно збалансувати своє харчування, відмовитися від вживання швидких порожніх вуглеводів і жирів, зменшити калорійність їжі і пити воду в достатній кількості.

Але цих умов важко дотримуватися через відсутність часу на приготування низькокалорійних і поживних страв правильного харчування. У такій ситуації на допомогу прийде правильно харчування з "Гербалайф".

На чому засноване правильне харчування

Принципи правильного меню на тиждень при дієті Гербалайф в даному випадку наступні:

1. Вживання достатньої кількості води.
2. Є їжу необхідно часто, але маленькими порціями.
3. Вживання на вечерю тільки білкових продуктів, але не пізніше ніж за 3 години до сну.
4. Заборонені хлібобулочні вироби, цукор і газована вода.

Для інформації

Необхідно пам`ятати, що зменшення ваги залежить від безлічі факторів, і неможливо в точності розрахувати, наскільки може схуднути організм за певний термін.

Зменшення ваги на 4-6 кілограм на місяць вважається безпечною нормою для людини. Це без праці можна здійснити, використовуючи дієту "Гербалайф". Яка на клітинному рівні сприяє скиданню ваги.

Як працює "Гербалайф"

Як стверджують американські виробники, "Гербалайф" - це не ліки і не біологічно активні добавки, а розроблена програма харчування, призначена для живлення клітин організму. При виробництві препарату використовуються тільки натуральні інгредієнти, адже компанія використовує сировину фермерських постачальників, підтверджене сертифікатами якості.

У складі цього продукту вітамінний комплекс, численні мікроелементи, мінеральні солі, амінокислоти, корисні екстракти рослин і трав. Всі компоненти, що входять до складу препарату, знаходяться в необхідних пропорціях, чітко збалансовані, представлені у вигляді коктейлів та інших речовин-замінників їжі.

При попаданні в шлунок цей продукт збільшується в розмірах і дає організму відчуття насиченості, запобігаючи проблему переїдання. Для шлунка це є великою користю, так як відпадає необхідність переробляти велику кількість важкої їжі. Порція коктейлю "Гербалайф" повноцінно замінює два щільних обіду, але при цьому приносить організму менше споживаних калорій і більше харчової цінності.

Дотримуючись тривалий час правильного і збалансованого харчування між прийомами в їжу коктейлю, можливо скинути багато зайвих кілограмів. Щоб не набрати вагу повторно, необхідно дотримуватися здорового способу життя і дотримуватися плану правильного харчування.

Основні правила харчування

Складаючи правильне меню на тиждень при дієті "Гербалайф", необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

1. Повноцінний сніданок потрібно замістити коктейлями компанії.
2. Обов`язкове вживання білкової їжі. Це може бути запечене м`ясо, риба, парові філе курки або окосту без шкури, паровий омлет з грибами або з сиром.
3. Овочі необхідно вживати в сирому вигляді з додаванням оливкової олії або приготовані на пару.
4. Свіжі овочі також можна вживати у вигляді салатів із зеленню. Добре поєднуються в салаті редис, цвітна капуста, огірки, селера, помідори, солодкий перець, селера, і інші.
5. Вживання фруктів необхідно зменшити, так як в них міститься велика кількість цукру. Кілька разів на тиждень дозволено вживання слив і персиків.
6. Неприпустимі в харчуванні вуглеводи (хлібобулочні вироби, каші, картопля в будь-якому вигляді, Кукурудза, спагеті), білки (ковбасні вироби, копченості, солона їжа), жири (маргарин, пальмова олія).

Переваги дієти з "Гербалайф"

Полягають вони в наступному:

1. Поліпшується настрій і самопочуття всього організму.
2. Зменшується втома організму.
3. Зміцнюється сон.
4. Збільшується працездатність.
5. Поліпшується стан шкіри.
6. Нормалізується робота всієї травної системи.
7. Зменшення зайвої ваги в короткі терміни.

Як правильно вживати продукти

Меню на тиждень при дієті "Гербалайф" для зниження ваги передбачає вживання продуктів компанії на сніданок, під час перекусів і полудня. Вони допомагають активізувати обмін речовин і запустити роботу всіх функцій організму.

Вранці на голодний шлунок рекомендується прийом концентрату "Гербал Алое". Для приготування напою необхідно в склянку води додати один або два ковпачка концентрату. Сік алое здатний виводити продукти обміну, проникаючи для цього в клітини організму в три рази швидше води. Допомагає в щадному очищенні травної системи, відновлює процеси в тонкому кишечнику. У складі міститься весь комплекс ензимів, мінералів, мікроелементів, вітамінів і амінокислот.

Трав`яний напій "Термоджетікс" слід приймати, розбавивши половину чайної ложки концентрату в склянці води. Такий засіб дозволяє контролювати апетит, підвищує енергію і благотворно впливає на поліпшення обмінних процесів в організмі. Містить у складі екстракти зеленого чаю, мальви, гібіскуса, кардамону.

Вівсяно-яблучний напій вживають як самостійне засоби. Для приготування необхідно одну або дві ложки продукту розчинити в склянці води. Напій містить харчові волокна яблук, вівса, кукурудзи, сої, цикорію, цитрусових. Сприяє виведенню токсинів і зменшення рівня холестерину в крові.

Коктейль "Гербалайф Формула 1" можна приготувати в блендері, змішавши одну або дві ложки концентрату в склянці нежирного молока, йогурту, кефіру або води. Буде смачніше, якщо додати свіжі ягоди і лід. Збивати 2 хвилини. Цей коктейль є поживним, збалансованим замінником їжі. У його складі ретельно підібрані пропорції білка, вуглеводів, вітамінів і мінералів, що сприяє організації правильного харчування. Вживання коктейлю сприяє насиченню організму, заряджає енергією і бадьорістю на весь день.

"Термоджетікс"

Протягом дня необхідно випивати два літри води. Вживання напою "Термоджетікс" допомагає заповнити водний баланс організму, дає енергію і контролює апетит. Для приготування напою необхідно один ковпачок концентрату розчинити в двох літрах рідини.

Меню на сім днів

Дієта включає в себе повноцінне п`ятиразове харчування в комплексі з продуктами "Гербалайф". Отримуючи корисне харчування і мінімум калорій, організм розщеплює запаси жирів і втрачає зайві кілограми без шкоди задля здоров`я.

Зразкове на тиждень меню при дієті "Гербалайф" для схуднення наступне.

Для програми схуднення важливо за один прийом вживати не більше 200 грам їжі.

Протипоказання

Продукти для скидання ваги компанії "Гербалайф" не рекомендується вживати під час планування і при вагітності, в період відновлення після пологів. Після закінчення грудного вигодовування можна починати прийом препаратів.

Продукт "Гербалайф", мають в складі кофеїн, не рекомендується приймати при наявних проблемах з тиском, серцем і судинами. Також небажано вживання добавок особам, що страждають від безсоння, при порушеннях сну і проблеми з нервовою системою.

Коктейлі не рекомендуються при гострій непереносимості лактози, оскільки це може вплинути на появу симптомів метеоризму та діареї.

Не потрібно додавати в раціон коктейлі людям, що страждають захворюваннями травної системи. Входить до складу деяких продуктів клітковина може викликати загострення захворювань.

Укладення

За відгуками про дієту "Гербалайф", меню на тиждень дає різні кінцеві результати. Деякі кажуть, що зуміли Скинути 8 кг за тиждень. Для когось і 3 кг є хорошим результатом. Тобто все залежить від особливостей організму і ваги пацієнта.

У будь-якому випадку необхідно пам`ятати, що перш ніж перейти на подібну програму і внести зміни в раціон, обов`язково слід проконсультуватися з фахівцем, щоб не завдати ніякої шкоди своєму організму.