Що таке самоаналіз: причини, необхідність, цілі, розвиток

Перед тим як розбиратися, що таке самоаналіз, необхідно подумати і узагальнити факти, які першорядно приходять в голову як асоціації до даного слова. В першу чергу це те, з чим рано чи пізно стикається кожен. Цей процес може як позитивно вплинути на людину, так і викликати у неї стрес або в гіршому випадку депресію.

Визначення

Що таке самоаналіз? Згідно зі словником це внутрішні переживання людини, що характеризуються аналізуванням власної особистості, зовнішніх і внутрішніх якостей і своєї поведінки.

Самоаналіз є невід`ємною частиною будь-якої психологічної терапії, саме через нього фахівець дізнається про пацієнта, навіть про його приховані мотиви. Подібний вид аналітики видає Раннє перенесені психологічні травми людини, і конкретно через нього лікуючий лікар проводить діагностику на наявність захворювань.

Щоб опрацювати важкі спогади і прийняти їх, а потім повернутися до життя, людина звертається до аналізу себе.

Причини і необхідність самоаналізу

Причин до цього роду заняття досить, але основна-застереження самого себе від болю, а також:

1. Через аналіз людина встановлює причинно-слідчий зв`язок і виносить досвід з тих чи інших життєвих ситуацій.
2. Робить висновки і робить все можливе, щоб неприємні ситуації схожого типу не повторилися знову.
3. Через таку аналітику можна відкрити в собі таланти і нові здібності.
4. Людина, спираючись на свої уявлення і аналізуючи свою поведінку, робить висновки і наближається до ідеальної версії себе.
5. Через самоаналіз індивід розуміє, коли йому варто зупинитися в тій чи іншій ситуації, щоб не завдати шкоди собі або оточуючим.
6. Розвивається здатність оцінювати обстановку і приборкувати свій запал, щоб уникнути конфліктів і зайвих перепалок.
7. Оберігання себе від емоційних руйнувань.

Аналітика поведінки

Людині важливо знати, що він потрібен і необхідний цьому світу, він повинен бути впевненим в тому, що те, чим він займається, безумовно приносить користь. Через самоаналіз діяльності індивід підбирає те, чим хотів би займатися і оцінює свої реальні можливості. Дуже важливо отримувати від своїх дій задоволення. Саме так люди знаходять собі хобі і покликання.

Вивчення трудової діяльності

Людина завжди прагне займатися саме тим, що йому подобатися. В ідеалі його захоплення перетворюється на високооплачувану трудову діяльність.

Через самоаналіз роботи індивід підігріває інтерес до свого роду діяльності, надихає інших. Після осмислення важливості свого покликання отримує порцію натхнення і необхідну кожному гармонію, виробляє стимул продовжувати розвиватися.

В інтернеті існує величезний набір подібних статей, де вчителі, лікарі та інші представники професій оповідають про свої думки щодо своєї роботи. При бажанні можете почитати або написати свою власну.

Самоаналіз педагогічної роботи

У своїх роботах педагоги вказують суб`єктивні цілі і завдання своєї діяльності, техніки і прийоми педагогіки виходячи з персонального досвіду, пропонують ідеї на тему того, які перетворення варто вносити в систему освіти. Також діляться своїми особистими спостереженнями стосовно її якості. У деяких випадках автори вказують підсумки внутрішнього тестування і зіставляють їх з оцінками учнів.

Такий вид самоаналізу існує, щоб спостерігати за динамікою освіти. Він допомагає вчителю виявити сильні і слабкі сторони своєї роботи і прогнозувати план удосконалення педагогіки.

Самоаналіз заняття по ФГОС

Метою такого роду аналітики є виявлення проблем в освіті та їх виправлення. Виявляється необхідність зміни структури освіти. Дослідження заняття з ФГОС (федеральні державні освітні стандарти), його техніки та особливості, закріплені державою. Урок в нормі складається з трьох етапів:

1. Актуалізація знань і умінь, виявлення проблем, надання плану занять.
2. Реалізація плану.
3. Виявлення результатів і підведення оцінок.

При самоаналізі уроку враховується:

1. Організація уроку, поведінка учнів і вчителя. Виявлення наявності структурності викладання та ведення уроку.
2. Аналіз змісту уроку. Виявляється, наскільки продуктивно було проведено заняття, чи засвоїли учні отримані знання, чи був урок цікавим.
3. Аналіз форми і рівня викладання педагога своїм учням. Визначення методики викладання освітяни.
4. Аналіз роботи та ініціативи учнів.
5. Аналіз виконаної домашньої роботи і опрацювання недоліків.
6. Оцінка обстановки, класу, дотримання санітарно-гігієнічних норм. Прибрано чи навколо, чи не спостерігається сторонніх запахів. Виявлення того, чи щось відволікає від процесу навчання.
7. Оцінка психологічної обстановки. Чи Комфортно учням, чи немає напруженої обстановки, яка завадила б навчанню.

Спосіб

Раз ми вже розібралися, що таке самоаналіз, приступимо до практики.

Для проведення подібного типу аналітики передбачається спеціальна обстановка, що дозволяє людині розкритися і щиро розповісти самому або іншим про свої думки з приводу тієї чи іншої життєвої ситуації. Мета-розвинути вміння самоаналізу у індивіда. Способів проведення самоаналізу два.

Через гру. Вам можуть запропонувати провести дослідження через психологічні тести, наприклад, намалювати що-небудь на листку паперу, а далі фахівець робить свої припущення про вашу особистість, спираючись на дані вашого малюнка. Завдяки даному роду занять людина може відкрити в собі щось нове, задуматися.

Можна спробувати самостійно аналізувати свої сновидіння, адже саме через сновидіння психіка дає про себе знати, виявляються проблеми і переживання. Це пов`язано з тим, що під час сну людина не контролює себе, і той сон, який прийшов до Нього вночі, майже завжди символізує який би то не було внутрішній конфлікт. Для цього заносите дані про свій сон туди, куди ви завжди маєте можливість "залізти". Після того як відомостей занесено досить (в районі 5-10 сновидінь), можете приступати до аналітики. Аналізуйте, які люди сняться, як ви з ними контактуєте, як проявляєте себе, звернути увагу на навколишнє оточення. Чи повторюються події у снах? Якщо відповідь "Так", то в психіці відбувається внутрішній конфлікт, рішення якому ви не дуже-то поспішайте знайти. Ваше завдання-дістатися до істини і розібратися в цьому конфлікті, зрозуміти і відпустити назрілу проблему.

Через дискусію також можна здійснити особистісний розвиток. Самоаналіз в даному випадку ви можете провести самостійно, наодинці з собою, або звернутися до фахівця, який в потрібний момент давав би поштовх і наставляв на правильний шлях розвитку. Слід бути в нейтральному стані, щоб не надавати життєвим ситуаціям перебільшену емоційне забарвлення. З`ясувавши причини виникнення даних обставин, можливі наслідки та наслідки.

Особливості проведення

Практики самоаналізу мають на увазі виконання певних умов, яких важливо дотримуватися, щоб зробити коректну діагностику особистості:

1. Слід аналізувати абсолютно всі дії, навіть ті, які, ймовірно, були несправедливими або комусь неприємними. Найгірше, що можна зробити - це почати виправдовувати себе і не бути чесним самим з собою. Отакий "самоаналіз" простіше назвати проявом жалості до себе.
2. Зверніть увагу на речі, події та людей, які викликають у вас емоції. Це може бути і захоплення, і презирство. У психології є термін під назвою "проекція", коли ми все переносимо на себе самих, згодом судимо. Наші емоції, які ми проявляємо до чого б то не було, більше говорять про нас самих, ніж про об`єкти почуттів.
3. Не поспішайте. Самоаналіз вимагає часу і копіткої роботи, не все приходить відразу. Проявіть терпіння, заспокойтеся і вдихніть. Аналіз-це те, що робиться в повному спокій і з розсудливістю. Тут не місце емоціям.
4. Фіксація спостережень. Спробуйте виписувати свої міркування в особистий щоденник, щоб потім аналізувати ще більше, переглядати хід своїх думок і помічати внутрішні зміни.
5. Звертатися по допомогу. Повертаючись до питання про те, що таке самоаналіз, можна вирішити, що ця практика не вимагає сторонньої допомоги, але не всі відповіді людина здатна отримати самостійно. У разі якщо Ви зайшли в глухий кут, не соромтеся і не думайте, що ви переступаєте через себе і свою гордість, а зверніться за допомогою до фахівців.

Спеціальні курси та тренінги

У кожного є вибір: займатися цим самостійно або за допомогою фахівців. Існують спеціалізовані заняття з самоаналізу, які проводять психологи в інтернеті або у вас в місті. Рекомендується ознайомитися з останньою пропозицією, можливо, вам потрібна така підтримка.

Висновок

Коротко відповідаючи на питання, Що таке самоаналіз, слід вказати, що це осмислення людиною власної особистості, персональних зовнішніх і внутрішніх якостей, поведінки, діяльності, мотивів, вчинків та іншого. Це явище відбувається з кожним і цілком природно. Для того щоб коректно проводити аналіз самостійно, потрібно враховувати особливості і рекомендації психологів і в разі виникнення проблеми звертатися до фахівців.