Каша "хвилинка": склад, фото, користь і шкода

Продукти швидкого приготування призначені для того, щоб скоротити час приготування. Також вони підходять для перекусу в дорозі або на обідній перерві. Дуже популярна каша "Хвилинка" від вітчизняного виробника. Різноманітність її видів дозволяє вибрати з асортименту підходящий варіант на свій смак. Спрощення процесу готування при нестачі вільного часу є альтернативним рішенням.

Каша з фруктами і ягодами, шоколадом і сухим молоком, навіть з рослинними екстрактами готується протягом однієї хвилини при наявності доступу до гарячої кип`яченої води. Суміш можна заливати і теплою рідиною, і кімнатної температури. Але тоді час готовності до вживання збільшується.

Опис особливостей продукції

Користь каші "Хвилинка" полягає в швидкому і легкому приготуванні, поживності продукції, засвоюваності подрібнених зерен, розплющених до стану пластівців. Це властивість дозволяє швидко поглинати воду і розварюватися в короткий термін. Майбутня каша піддається обробці гарячою парою з подальшою сушкою пластівців, що відповідає напівготовності продукту до вживання і зменшення часу для приготування. Досить розвести суху суміш окропом і через кілька хвилин каша готова.

Каша вівсяна "Хвилинка" користується великим попитом, зважаючи на корисність вівса, як дієтичного продукту, багатого клітковиною. Є джерелом енергії завдяки швидкому засвоєнню вуглеводів і поліненасичених жирних кислот, що містяться в суміші. Неоціненна користь каші вівсяної "Хвилинка" в харчовій цінності, що перевершує інші види круп. Овес добре засвоюється людським організмом. Каші з вівсяних зерен-важливе джерело дієтичної клітковини, легко всмоктується кишковим трактом, поповнюючи організм харчовими волокнами, мінеральними і вітамінними речовинами.

Скільки готувати і склад

Каша вівсяна "Хвилинка" - найбільш затребуваний продукт з асортименту виробника, який контролює процес з моменту вирощування зерна, зберігання у власному елеваторі, переробки та упаковки готової сухої суміші, до прибуття на прилавки супермаркету. Гарантія високої якості і низької ціни забезпечується фахівцями однієї компанії. Інстантна каша готується від 2 до 5 хвилин, замість 10-20. Не вимагає варіння суміш вже пройшла обробку парою, процес сушіння і опромінення інфрачервоними променями. Містить у своєму складі суміш з глюкози, фруктози, солодового цукру і ваніліну, що поліпшують травлення, надаючи природного солодощі.

Протипоказання і калорійність каші " Хвилинка»

При частому вживанні не викликає проблем, якщо організм не схильний до алергічних реакцій на компоненти продукції у вигляді сушених фруктів або ваніліну, використовуваного у вигляді ароматичної речовини. Технологічні новинки в плані практичних продуктів швидкого приготування дозволяють звільнити час для інших важливих заходів.

Скільки калорій в каші " Хвилинка»? Таке питання цікавить тих, хто взяв на озброєння харчування для схуднення, формування стрункої фігури і контроль за здоров`ям.

1. У гречаній каші міститься 12,6 г білка, 68 г вуглеводів на 100 г. Вона багата вмістом лецитину, амінокислотами, магнієм, кальцієм, залізом, фосфором і калієм.
2. У вівсяній – до 15 г протеїну на 100 г, що становить 25% норми на добу для дорослого. Містить цинк, необхідний організму.
3. Манна каша є калорійним продуктом - 331 ккал на 100 г крупи, з вмістом 0,25 мг B₁ і 0,08 мг B₂, 176 мг калію.

Денна норма для дорослої людини не повинна становити більше 60 г геркулесових пластівців, що містять 3 г бета-глюкана. Щоденне вживання вівсянки можна замінити вживанням в їжу хліба грубого помелу, зернового і висівкового, невеликою кількістю пива.

Каша "Хвилинка" використовується для прикорму дитини. Ще вона застосовується для поступового переходу до натуральних продуктів харчування після грудного вигодовування. Саме молоду маму цікавить в першу чергу, скільки калорій в каші»Хвилинка". Повноцінною їжею цей продукт не є, і він не повинен складати основний раціон.

»5 злаків"

Каша "Хвилинка «» 5 злаків" складається з суміші пластівців з вівса, пшениці, жита, ячменю і гречки. Вона є дієтичною їжею, що постачає організм необхідними поживними речовинами. Каша є альтернативною заміною чіпсам або гамбургерам в плані швидкого перекусу.

Перевага

Незважаючи на безліч достоїнств, постійно обговорюється користь і шкода каші»Хвилинка". Перевагами можуть бути наступні фактори:

• швидкість і легкість приготування;
• поживність, в порівнянні з цукерками і печивом з кавою;
• підходить для швидкого перекусу;
• обволікання слизової шлунка, що має проблеми у вигляді виразок і печії;
• вітамінізовані суміші каш збільшують смакові і корисні властивості.
• знищення шкідливих мікроорганізмів для людини ще в стадії обробки зерна.

Шкода для організму і недоліки продукції

Якої шкоди від каші "хвилинка" для організму? Він полягає в зменшенні вмісту в зерні корисних мінералів і вітамінів при обробці парою і високим тиском для перетворення в пластівці. Шкідлива Співдружність крохмалю і цукру не корисно тим, хто на дієті, особливо при спортивному харчуванні або для схуднення. Замінниками фруктів і ягід є смакові і ароматичні добавки, цукор і ванілін, що викликає алергічні реакції.

Під час обробки зерно позбавляється більшості корисних речовин і вітамінів, що містяться в оболонці і зародку. Очищення, дроблення, шліфування і обробка парою перетворює його в висушену кашу у вигляді пластівців. В останніх залишилося багато крохмалю, що перетворюється в цукор. Великий вміст його в організмі поступово відкладається в жирові прошарки на стегнах і талії.

Так якої шкоди каші " Хвилинка»? Вживання їжі швидкого приготування регулярно може привести до розвитку захворювань шлунка, підшлункової залози або діабету, погано відбивається на серцево-судинній системі. Присутність замінників і ароматичних добавок завдають шкоди органам травлення.

У суміш можна додати натуральні шматочки фруктів і овочів, подрібнених сухофруктів. Це буде набагато корисніше каші хвилинного приготування з замінниками сухих вершків, шоколаду, що містять фруктові емульсії. Виключаючи хімічні добавки з їжі, людина підтримує стан здоров`я в більш нормальній формі.

Швидкорозчинні продукти харчування мають в своєму складі ГМО. Воно сприяє виникненню алергії, отруєння, несприйнятливості до антибіотичних медикаментів. Вміст ГМО більше 0,9 % надають шкідливий вплив на здоров`я. Але виробники часто ігнорують вимоги МОЗ, приховуючи справжню інформацію.

Відгуки споживачів

Через шкоду такої продукції багато мам відмовляються використовувати її для годування своїх дітей. Вони говорять про те, що краще витратять більше часу на приготуванні їжі, ніж будуть розплачуватися за лінь здоров`ям малюків і великими грошима.

Як заявляють багато людей, такі каші є відмінним швидким способом перекусити. Про негативні наслідки зазвичай зайняті громадяни не замислюються.

Альтернатива " Хвилинці»

Натуральні продукти завжди приносять більше користі організму, ніж багаторазово оброблені промисловим способом суміші і каші, здатні викликати дерматити, стоматити і авітаміноз, що знижують імунітет. Завжди можна замінити "хвилинки" нежирним сиром, омлетом, бутербродом з чорного хліба з вершковим маслом, свіжими фруктами, йогуртом, натуральними соками. Вони цілком можуть зарядити організм достатньою порцією енергії до повноцінного обіду або вечері.

Укладення

Каші "Хвилинка", поступово завоювали гідне місце в раціоні ділової людини, позначаються непомітно на здоров`ї, погіршуючи його. Заміна таких продуктів харчування на натуральні Зернові крупи буде більш правильним рішенням. Не варто економити на часі приготування їжі, яка є основним джерелом енергії і здоров`я членів сім`ї.