Ананас для схуднення: відгуки, властивості, вплив на організм, протипоказання

З кожним роком все актуальнішою стає боротьба із зайвою вагою, оскільки через неправильне харчування, сидячого способу життя і постійного перебування в стресових ситуаціях все більше людей починають страждати ожирінням. А, як відомо, попит народжує пропозицію, тому фармацевтичні компанії постійно розробляють різні медикаментозні препарати, призначені для схуднення. Але, як стверджують фахівці, від них не стільки користі, скільки шкоди. Тому люди змушені мучити себе виснажливими дієтами і тривалим голодуванням. Однак все це робити не обов`язково, оскільки можна ефективно спалювати зайві кілограми, ні в чому себе при цьому не ущемляючи. Багато дієтологів радять використовувати ананас для схуднення. Відгуки про екстракт і спиртових настоянках, приготованих з цього тропічного фрукта, стверджують, що з їх допомогою дійсно можна привести своє тіло в порядок. Давайте розберемося, чи дійсно це так і за рахунок чого досягається позитивний ефект.

Хімічний склад ананаса, корисні компоненти

Ананас є одним з найцінніших фруктів, оскільки багатий багатьма вітамінами, мінералами та поживними речовинами, необхідними нашому організму. В ньому містяться:

• амінокислота;
• вітаміни А, З і практично вся група В;
• мінерали-калій, йод, ванадій, мідь, марганець, хром, залізо, цинк, кремній, кальцій, кобальт, рубідій і нікель;
• сахароза;
• клітковина;
• фітостероли;
• кислоти-лимонна, щавлева.

Таким чином цей неймовірно смачний тропічний плід рекомендований до вживання людям з авітамінозом.

Користь при схудненні. Механізм схуднення

Давайте на цьому зупинимося більш детально. Як не дивно, плід дійсно сприяє боротьбі із зайвою вагою. Це повністю підтверджують численні відгуки. Дія ананаса при схудненні виявляється комплексним, завдяки чому вдається привести в порядок найпроблемніші ділянки тіла. Серед основних властивостей цього фрукта можна виділити наступні:

• сприяє розщепленню жирових відкладень;
• нормалізує функціонування травної системи;
• виводить надлишкову рідину з організму;
• активізує обмінні процеси;
• містить триптофан, що стимулює вироблення гормону радості, завдяки цьому людина легше справляється зі стресом, який і є основною причиною ожиріння;
• очищає організм від токсинів;
• підвищує тонус і заряджає життєвою енергією.

Чи дійсно такий хороший ананас для схуднення? Відгуки фахівців повністю підтверджують, що фрукт допомагає в боротьбі з ожирінням, оскільки виводить з організму шлаки, покращує метаболізм і сприяє спалюванню жирів.

Інші корисні властивості

Ананас для схуднення (відгуки дієтологів в цьому єдині) хороший не тільки через ефективного спалювання жирів, але ще й тому, що він надзвичайно корисний для здоров`я. Він сприяє наступному:

• зміцнює сполучні тканини і кістки;
• покращує зір;
• підвищує плинність крові;
• сприяє виведенню мокротиння при кашлі;
• нормалізує сон;
• зміцнює імунітет і підвищує захисні функції організму;
• покращує розумову діяльність;
• знижує рівень холестерину в крові;
• покращує травлення;
• нормалізує тиск.

Крім усього перерахованого вище, ананас значно знижує ризик розвитку таких серйозних захворювань, як тромбоз, остеопороз, рак і різних серцевих патологій.

Шкідливі властивості фрукта

З цим аспектом варто ознайомитися в першу чергу. Незважаючи на величезну користь, ананас для схуднення (рецепти та відгуки будуть розглянуті далі в цій статті) потрібно використовувати дуже обережно. Вся справа в тому, що він завдає і певної шкоди. При зловживанні фруктом може статися:

• пошкодження епідермісу в області губ, а також слизової оболонки порожнини рота, травного тракту і шлунка через високий вміст кислот;
• розлад травлення з подальшим зневодненням;
• розвиток алергії;
• пошкодження зубної емалі.

Особливо зловживати ананасом не рекомендується людям, які мають будь-які хронічні захворювання, а також жінкам, які виношують дитину, в період грудного вигодовування.

Протипоказання до вживання ананаса

Цьому аспекту необхідно приділити особливу увагу. Безсумнівно, ананас є дуже корисним для здоров`я, але вживати його в їжу можуть далеко не всі. Серед основних протипоказань можна виділити наступні:

• панкреатит;
• гастрит;
• виразка шлунка;
• схильність до алергії;
• індивідуальна непереносимість;
• стоматит;
• кислотний дисбаланс;
• погана згортання крові;
• вегетативні розлади;
• знижений артеріальний тиск;
• проблеми із зубною емаллю.

Крім цього, ананас не рекомендується давати дітям у віці до 6 років, оскільки у них травна система ще не настільки добре розвинена, як у дорослих.

Можливі побічні ефекти

Якщо ви вирішили використовувати ананас для схуднення (відгуки пацієнтів і лікарів ви зможете прочитати в кінці статті), то повинні брати до уваги наслідки ,до яких це може привести. Надмірне вживання плоду може викликати наступні побічні дії:

• пошкодження слизової оболонки ротової порожнини і травного тракту;
• загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту;
• печіння навколо губ;
• рідкий стілець і блювоту;
• набрякання язика;
• висипання на шкірі;
• утруднене дихання;
• зниження артеріального тиску до небезпечної позначки;
• посилення кровотеч у жінок під час менструації;
• освіта ще більш глибоких і хворобливих ранок у роті при стоматиті.

Якщо під час ананасової дієти ви помітили у себе які-або з перерахованих вище побічних дій, то її слід негайно перервати і звернутися в лікарню.

Екстракт ананаса

Сьогодні цей тропічний фрукт використовується для виробництва різних медикаментозних препаратів, призначених для боротьби із зайвою вагою. Одним з найбільш поширених є екстракт ананаса для схуднення. Відгуки про цей засіб підтверджують його ефективність. Це досягається завдяки тому, що він виготовляється виключно з натуральної сировини, а концентрація речовини, що сприяє схудненню, в ньому набагато вище, ніж у свіжому фрукті. При цьому засіб не відноситься до категорії лікарських препаратів, тому відпускається в аптеках без рецепта.

Екстракт випускається у формі пігулок в швидкорозчинній оболонці. Серед найбільш популярних капсул для схуднення з ананаса (відгуки реальних споживачів дозволили скласти цей рейтинг) можна виділити наступні:

• "Ананас для схуднення";
• Via Ananas;
• "Ананас Осокор".

Ці препарати виробляються в Китаї, мають схожим складом. Чинним компонентом в них є концентрат бромелайна. Також не так давно у продажу з`явилися трав`яні чаї з ананаса, які призначені для боротьби із зайвою вагою. Але, як стверджують фахівці, за своєю ефективністю вони значно поступаються таблеткам. В якості альтернативи можна використовувати екстракт ананаса для схуднення. Відгуки споживачів стверджують, що з його допомогою можна всього за тиждень скинути кілька кілограмів. Він випускається в якості харчової добавки. Наприклад, добре зарекомендувала себе продукція вітчизняного виробника "Евалар". Препарат сприяє розщепленню жирів і стимулює секрецію шлункового соку, завдяки чому і досягається швидкий результат. Крім цього, екстракт можна використовувати для заповнення в організмі відсутніх запасів поживних речовин, оскільки в його складі, крім активного компонента, присутні:

• вітамін;
• мінерал;
• органічні кислоти;
• ефірні масла;
• фенольні сполуки.

Багатий склад сприяє зміцненню імунітету і всього організму в цілому, нормалізації функціонування багатьох внутрішніх органів і систем, а також очищенню організму від шлаків і токсинів.

Ананасова дієта

Багато людей, які не хочуть приймати ніякі медикаментозні препарати, вживають для схуднення ананас з горілкою. Відгуки про цей засіб ми розглянемо пізніше, а поки потрібно кілька слів сказати про те, Як правильно дотримуватися дієти. Перед тим як сісти на неї, потрібно влаштувати своєму організму розвантажувальний день. Бажаючий скинути зайві кілограми повинен за добу з`їсти 1 кілограм м`якоті плоду, розділивши її на 4-6 порцій. Також потрібно пити якомога більше рідини. Це може бути мінеральна вода, трав`яний чай або натуральний сік. Далі в раціон вводяться наступні продукти:

• нежирні види м`яса;
• морська риба;
• кефір;
• свіжі фрукти та овочі;
• соєві продукти.

Такої програми харчування потрібно дотримуватися протягом одного місяця. Варто відзначити, що фрукт можна вживати не тільки в свіжому вигляді. Також хороша буде для схуднення настоянка ананаса на горілці. Відгуки людей, які брали її при боротьбі із зайвою вагою, стверджують, що за місяць з її допомогою можна з легкістю скинути мінімум 10 кілограм. Як її приготувати, буде розказано далі.

Рецепт спиртової настоянки

Це засіб є одним з найпоширеніших серед тих, що худнуть. І для цього є цілий ряд причин. По-перше, воно покращує обмінні процеси, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, а також прекрасно вписується в будь-яку дієту. Рецепт ананаса з горілкою для схуднення (відгуки про нього переважно позитивні як серед звичайних людей, так і у лікарів) наступний:

1. Ананас чиститься, після чого м`якоть нарізається невеликими кубиками і укладається в скляну банку.
2. Підготовлене сировину заливається 0,5 літра горілки, після чого закривається кришкою і відправляється настоюватися протягом трьох тижнів в теплому місці.
3. По завершенні цього терміну настоянка проціджують.
4. М`якоть подрібнюється до стану пюре в блендері і віджимається через марлю.
5. Отриманий сік додається до настоянки.

Готове засіб краще зберігати в пляшці з темного скла в холодильнику. Воно зберігає свої корисні властивості протягом 6 місяців, після чого потрібно приготувати нове. Приймається настоянка на ананасі для схуднення, відгуки про яку в більшості випадків позитивні, вранці і ввечері незадовго до прийому їжі протягом 2 місяців. У деяких випадках дієту можна перервати. Однак якщо у вас намічається яке-небудь свято або корпоратив на роботі, то прийом настойки є обов`язковим, оскільки ананасовий сік покращує обмінні процеси і стимулює вироблення шлункового соку, тому вся їжа буде переварена, а не залишиться в організмі у вигляді жирових відкладень.

Кілька оригінальних рецептів

Незважаючи на те що відгуки дієтологів про настоянці з ананаса для схуднення в основному хороші, вона підійде не всім людям. Деякі просто на дух не переносять спиртні напої, тому не готові приймати їх навіть в лікувальних цілях. Але це і не обов`язково, оскільки з цього тропічного фрукта можна приготувати величезну кількість оригінальних і неймовірно смачних страв. Ось кілька найцікавіших рецептів:

1. Салат з ананаса та курячої грудки. Грудку відварити і нарізати невеликими кубиками або розділити на волокна. Додайте кубики консервованих фруктів, банку кукурудзи, 1 дрібно нарізаний свіжий огірок і трохи нежирного майонезу. Все добре перемішати і дати настоятися в холодильнику протягом декількох годин.
2. Ананасова каша. Стане відмінним варіантом в якості сніданку. Для її приготування беруть 1,5 склянки свіжовичавленого соку, розбавляють такою кількістю води і доводять до кипіння. Потім засипають 200 грам вівсяних пластівців або рисової крупи і варять близько 7-10 хвилин. По готовності для посилення смаку можна додати трохи вершкового масла.
3. Ананасовий суп. Це ще одне вишукане блюдо, яке можна їсти в полуденок. Для нього знадобиться 200 г огірків, 400 г м`якоті фрукта, 50 г зеленої цибулі, 200 мл ананасового і 20 мл лимонного соку, а також кілька перців чилі. Огірки і м`якоть ананаса нарізають невеликими кубиками, заливають соком, після чого до них додають дрібно нашатковану цибулю і перець. Далі всі інгредієнти збивають в блендері, після чого до них додають 20 мл оливкової олії, трохи подрібнених волоських горіхів і пару листочків кінзи.

Також з ананаса можна приготувати величезну кількість різних корисних, але дуже смачних десертів і коктейлів. Але якщо ви іноді вживаєте алкогольні напої, то обов`язково повинні спробувати для схуднення ананас з горілкою. Відгуки про цю настоянці стверджують, що вона не тільки дуже смачна, але і дозволяє всього за кілька тижнів скинути пару зайвих кілограмів без виснажливих дієт, голодування і важких фізичних тренувань.

Що говорять про ананас лікарі і дієтологи

Багатьох людей цікавить, якої думки дотримуються фахівці про боротьбу із зайвою вагою за допомогою ананаса. На сьогоднішній день на базі цього тропічного фрукта розроблено безліч дієт, а також випускаються різні препарати. Що стосується ананаса для схуднення, відгуки лікарів неоднозначні, але більшість сходиться на думці, що привести своє тіло в порядок, лише вживаючи фрукт, не вийде. Для досягнення бажаного результату необхідно дієту поєднувати з правильним харчуванням і фізичними тренуваннями. Однак сам фрукт слід вживати з великою обережністю. У ньому міститься велика кількість фруктози, і якщо не знати міру, то можна домогтися абсолютно протилежного ефекту. Тому якщо ви дійсно хочете схуднути, то вам доведеться докласти для цього чимало зусиль. "Чарівний" таблетки, яка дозволила б вирішити будь-які проблеми, на жаль, не існує.